OO으로 25kg을 감량한
개그우먼 이희경 (덜찌언니)
개그우먼 이희경은 살을 빼기 위해 원푸드 다이어트, 단식, 해독 다이어트, 한방침, 식욕억제제, 지방분해주사 심지어 복부 지방 흡입, 위밴드수술까지 해봤다. 그러나 결국 남은 것은 하나, '다이어트 실패'였다. 다이어트를 해본 사람은 알 것이다. 식단을 아무리 챙기고 운동을 아무리 해도 살이 빠지지 않으면 지푸라기라도 잡는 심정으로 온갖 다이어트 방법을 다 써보고 싶은 마음을.
어떻게 살을 빼야 하는지 모르는 채 마냥 열심히만 하는 것은 다이어트에 큰 도움이 되지는 않는다. 오히려 방해가 될 수 있다. 사람 몸은 저마다 다른 법이다. 시중에 널리 퍼진 고구마, 닭가슴살, 아몬드, 야채만 먹는 다이어트를 따라 하고 있다면 이제 그만 멈추기 바란다. 탄수화물, 단백질, 지방을 칼같이 재서 식사하는 것은 살은 빨리 빠질지언정 몸무게 강박과 폭식증을 초래할 수 있다.
"그 음식을 먹고도 살을 뺐다고?"
개그우먼 이희경은 한방침을 맞고 위밴드수술까지 해봤지만 다이어트에 실패했다. 쉽게 뺀 살이니 쉽게 돌아온 것이다. 이희경은 반복되는 다이어트 실패로 어떻게 해야 살을 뺄 수 있는지 공부하기 시작했다. 그 결과 다이어트에 정통하는 방법이 있다는 것을 알게 되었고 그 즉시 식단을 바꾸어 무려 90kg에서 25kg을 감량했다. 떡볶이, 라면, 잡채, 불고기 같은 다이어트 금기 음식들(?)을 먹으면서 말이다.
식단의 조리 방법을 바꾸면 많이 먹어도 살이 빠진다. 잘 먹는데도 살이 빠지니 주변에서도 신기해하고 어떻게 살을 뺐냐는 질문을 많이 받게 된다. 이희경은 도대체 어떻게 살을 뺀 걸까? 그 비결은 바로 '저탄수화물 식단'에 있다. 그녀는 자신이 했던 다이어트 중 저탄수화물 다이어트가 가장 행복하고, 가장 덜 힘들고, 맛있는 다이어트였다고 한다. 무엇보다 지속 가능한 최고의 다이어트 방법이었다.
많이 먹어도 살이 빠지는
▼식단 노하우▼
첫댓글 잘 보고 갑니다
감사합니다.
수고하셨습니다
잘 보고 가네요
감사합니다
수고하셨습니다 ~^^
좋은 정보 감사합니다.