35번/곰지/10월1일/25점

[곰지]

아침 : 콩밥 반그릇 , 오뎅볶음, 멸치

점심 : 흰밥(회사라서요ㅜㅜ), 부추무침, 먹을 반찬이 넘 없네요 ㅜㅜ

저녁 : 우유한잔

운동은 실내자전거 50분정도 탔어요~

첫날인데 열심히 하고 싶었는데...월초라 회사가 너무 바빠서...늦게 끝나서 몸이 축 늘어지네요ㅠㅠ

열심히 하겠습니다. 

[저요♥]

일기만 잘 쓰셔도 반은 성공!!! 운동도 열심히 하셨는데요^^
오늘도 즐겁게 화이팅해요!!!

[차칸]

근무중에 드시는 점심을 든든하게 잘 챙겨드실수 있으며 좋을텐데요,넘 피곤해도 오히려 다이어트에 도움이 안되더라구요
적당한 휴식도 필요한데 넘 빠듯한 일정때문에 운동까지 하기 힘드시더라도 일기만 빼지 않고 성실이 쓰면
이달말에 좋은 소식있을꺼라 믿어요 힘내세요

[골드베리]

운동 50분이면 잘 하신것 같아요!!ㅎ