행복해요 108배 절 운동의 효과 +뇌성마비 극복 한경혜씨 이야기

[프러시안불루]

출처: http://blog.daum.net/bbs0202/2468

첫째,
절 운동은 수승화강(水昇火降), 두한족열(頭寒足熱)의 효과를 가져온다.

옛날부터 동양의학에서는
건강의 가장 기본이 되는 원리로 수승화강을 꼽아왔다.
수승화강이란
차가운 성질인 신장의 수기(水氣)가 위로 올라가 머리를 식혀주고,
반대로 뜨거운 성질인 심장의 화기(火氣)는
아래로 내려가 복부와 손발을 따뜻하게 해 주는 것을 의미한다.
한의학에서도 두한족열이라고 하여
‘머리는 차게 발은 따뜻하게’하는 것이야말로 만병의 근원을 막는 것이라 했다.

다시말해 ‘머리는 차고 발은 따뜻하게’ 혹은
‘가슴은 서늘하고 아랫배는 따뜻하게’ 해 주었을 때
우리의 몸은 가장 이상적인 상태가 되며, 마음도 평안을 찾고,
특히 몸이 질병에 대한 저항력이 극대화되어
자연치유능력 또한 높아진다고 한다.

본래 모든 자연현상은 뜨거운 것이 위에 있고, 차가운 것이 아래에 있는데
그러한 자연현상에서 생명이 생성되게 되면
모든 생명들은 조화롭게 위아래의 순환을 이루어야만
온전한 생명활동을 건강하게 해 낼 수 있다고 한다.
즉 뜨거운 것이 위에 있고, 차가운 것이 아래에 있는 것은 자연상태이고,
이러한 자연상태에서 생명활동이 만들어지기 위해서는
위의 뜨거운 것이 아래로 내려가고, 아래의 차가운 것이 위로 올라가는
순환을 이루어주어야 한다는 것이다.

그래서 식물도 뿌리와 줄기를 통해 물의 찬 기운을 위로 올리고,
광합성을 통해 태양의 따뜻한 빛을 뿌리로 내리는 순환을 이어가는 것이며,
뿐만아니라 태양열도 땅을 비춤으로써 지상의 물을 수증기로 올려
하늘로 보냈을 때 구름과 비가 되어 자연이 순환하며, 생태환경도
온전한 순환의 체계를 갖출 수 있는 것이다.

이와 같이 인간 몸 또한 위쪽의 심장의 뜨거운 성질을 아래로 내리고[화강]
신장의 차가운 성질을 위로 올려주었을 때[수승]
비로소 생명의 온전한 순환시스템이 완성될 수 있고, 기의 순환이 완전해지며,
건강하고 조화로우며 자연스러운 생명력이 완성될 수 있는 것이다.

18세기 네델란드의 명의 헤르만 블하페도 죽기 전에 밀봉하여 남긴
‘의학에서 오직 한 가지 심오한 방법’이라는 그의 글에서
“머리를 차게 하고 발을 덥게 하라.
그러면 당신은 모든 의사를 비웃을 수 있을 것이다”
라는 한 마디만를 남겼다고 한다.

만약 이러한 수승화강, 두한족열이 제대로 이루어지지 않으면
우리 몸의 전체적인 생명력이 흩어지고, 기의 순환이 깨지며,
몸도 마음도 총체적인 위기를 맞게 되는 것이다.

그래서 구체적으로 수승화강이 안 되면
피부는 건조해지고, 혈관이 확장되며,
눈동자가 불안하고 눈깜박임이 잦아지며 안구건조가 생기거나,
얼굴이 붉어져 안면홍조가 생기고, 기미 여드름도 생기고,
입이 마르고 머리가 아프며, 소화도 안 되고 속이 더부룩하며,
아토피나 설사, 변비 등도 나타난다.
또한 상기병이나 화병(울화병), 소화불량, 심한 만성 피로감으로 시달리고,
아랫배와 손발이 차고, 목이 뻣뻣해지며, 목과 코가 아프고,
면역력이 떨어져 감기에도 자주 걸리며,
나아가 고혈압, 당뇨, 불면증, 디스크와 각종 암, 중풍, 위장병,
정신불안, 집착증, 노이로제, 우울증까지 나타난다고 한다.
그야말로 몸의 균형이 총체적으로 깨지고
병에 대한 몸의 저항력과 자연치유력이 약해져 그야말로 종합병원이 되는 셈이다.

이뿐 아니라 머리가 뜨거워지면 탈모를 유발시키기도 한다고 하는데,
청견스님에게 찾아 왔던 여성 탈모환자가 절 수행을 통해
2개월만에 다시 새까만 머리카락이 나기 시작했다는 것을 보더라도
절 수행의 수승화강의 효과와 그로인한 치유의 예를 볼 수 있다.

대부분의 암 환자나, 치매, 중풍환자, 정신병자들 또한
뱃속이 차갑다고 하며, 병이 많아지는 노인들의 배도 차갑다고 한다.
이처럼 대부분의 환자는 수승화강이 제대로 되지 않아 배와 손발이 차다.
그러나 환자가 아니더라도 현대인들은 주로 머리를 많이 쓰고
반면에 몸을 적게 움직이기 때문에 수승화강이 잘 되지 않는다고 한다.
또한 옛 사람들은 온돌방 생활을 주로 했기에 자연스런 족열이 가능했는데,
요즘은 서양식 난방법으로 난방기가 도입되면서
바닥은 차고 위의 공기만 더워져 두한족열을 거스르게 된다.

이러한 상황 속에서 수승화강을 할 수 있는 방법으로
한 때 반신욕이 유행했었고, 마사지 같은 방법을 써 오기도 했으나
요즘 새롭게 수승화강의 효과가 강력하게 증명되고 있는 것이 바로
절 수행인 것이다.

절 수행은 머리가 땅까지 반복해서 닿는 유일한 운동으로
요가 동작의 왕으로 불리우는 물구나무 서기의 동작에서와 같이
자연스럽게 수승화강을 이끌어 낼 수 있다.

실제 SBS 스페셜 ‘0.2평의 기적, 절하는 사람들’에서는
108배 후 체열측정에서 얼굴과 가슴의 온도는 하강하는 반면
하반신의 온도가 상승되는 수승화강을 실험을 통해 보여주었으며,
KBS 생노병사의 비밀 ‘108배의 수수께끼’에서도 걷기 운동군과 절 운동군의 비교에서
걷기 운동군은 똑같은 운동 후에도 체열의 변화가 없는데 반해,
절 운동군은 108배 후 안면의 온도가 평균 2도가 떨어지고
하체는 따뜻하며 상체의 열이 없어진 것이 뚜렷하게 실험으로 증명되었다.

그동안 수승화강이나 두한족열은
인간의 건강을 설명하는 핵심 원리로 알려져 왔으면서도
어떻게 수승화강이 되도록 할 것인가의 문제에서는
뚜렷한 방법으로 내세울 만한 것들이 많지 않았는데
최근의 과학적인 증명이나 방송들을 통해서
불가에서 내려오던 절 수행이 수승화강에 특별한 효과가 있다는 것이 증명된 것이다.

둘째,
절 운동은 단전호흡, 복식호흡의 효과가 있다.

우리의 삶에서 호흡의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다.
호흡이 끊어지면 삶도 끊어지는 것이 아닌가.
또한 우리 몸과 마음의 모든 현상들도 호흡과 직결되어 있다.
몸과 마음에 어떤 변화가 생길 때 가장 먼저 호흡 박동 수가 달라진다.
화가 나거나, 흥분하거나, 사랑을 하거나,
일상적인 마음에서 벗어나 평정심을 잃는 순간 호흡이 빨라진다.
이처럼 몸과 마음 어느 한 쪽에서 여여한 평정심을 잃는 순간 호흡의 변화를 감지하게 되지만
다시금 평정심을 되찾게 되면 곧장 호흡도 가지런해진다.
이처럼 호흡이란 우리 몸과 마음에 아주 중요한 신호를 보내주는 기능을 한다.

일반적으로 사람들의 호흡은 가슴으로 숨을 들이마시고 내쉬는 흉식호흡을 한다.
그렇기에 호흡이 짧고 빠르다.
호흡이 짧고 빠르면 인생도 짧고 빨리 간다는 말이 있다.
그러나 아랫배까지 호흡을 끌어 내리는 복식호흡, 단전호흡을 하게 되면
호흡이 더욱 길어지고, 산소를 더욱 많이 인체에 공급해 줄 수 있으며,
호흡도 깊어지고 차분해짐으로써 우리의 삶도 평정을 찾고 평화로와지게 된다.

물론 그렇다고 억지로 호흡을 길고 느리게 하고 단전까지 끌어내리기 위해
앉아서 애를 쓰면서 호흡을 가다듬고 숨을 참아가는 것은 좋지 못한 방법이다.
그동안 단전호흡의 장점이 소개되면서 많은 단체들에서 억지로 숨을 다스려
단전호흡을 하도록 하는 호흡법이 유행하기도 했는데
그런 억지스런 호흡의 변화는 오히려 마음의 평정에 방해가 되고
잘못하면 몸이 저리고 굳어지면서 두통이 오거나, 호흡곤란이나 상기병이 오고
심지어 정신이상이 오기도 하고 환청이나 환각에 시달리는 경우도 있다.

그렇기에 절 수행을 통한 복식호흡이야말로
자연스럽게 실천될 수 있는 조화로운 복식호흡의 방법이다.
절 수행을 하게 되면 몸의 중심점이 단전으로 가기 때문에
자연스럽게 복식호흡을 하게 되며,
호흡에 맞춰 행하는 절 수행은 호흡의 길이를 길고 고르게 바꾸어 줌으로써
온 몸에 산소의 공급을 원활하게 해 준다.

앞서 언급했던 생노병사의 비밀에서도 절 수행을 하는 이를 대상으로 실험을 한 결과
절을 하기 전에는 호흡의 길이가 2.9초였던 것이
절이 끝나갈 무렵에는 4.2초까지 길어지고
아울러 집중력도 증가한 것을 볼 수 있다.

또한 절 수행은 복식호흡을 하게 해 줌으로써 부교감신경을 활성화시켜
심신의 안정을 가져오고 심장에 혈액을 많이 공급해 준다는 것도 밝혀졌다.
또한 걷기 운동군과의 비교 실험에서는
걷기 운동군은 운동 후 단전에 열이 떨어지는데 비해
절 운동군은 단전의 열이 유지됨으로써 절 수행의 복식호흡 효과가 증명되기도 했다.

셋째로
절운동은 집중력을 강화시키며 뇌를 일깨운다.

특별히 이 부분의 효과를 집중해서 다룬 것이
얼마 전 생노병사의 비밀에서 나왔던 ‘108배의 수수께끼’로
108배 수행이 뇌를 일깨우며 집중력을 강화시키는데 크게 효과가 있음을 보여주고 있다.

머리를 땅까지 낮추었다가 올리기를 반복하는 운동을 하게 되면
머리의 혈류 변화가 많아지고, 그것은 곧 집중력 강화로 이어지며
나아가 인체의 면역력 증가로 이어진다고 한다.

SBS 스페셜에서는 걷기 운동군과 절 운동군의 4주간의 비교실험을 통해
걷기 운동을 한 사람들보다 절 수행을 한 사람들이
전전두엽의 활성화가 넓게 나타나고 그에 따라 걷기 운동군보다
집중력이 6% 높게 나타났다는 사실을 보여주었다.

전전두엽은 사고와 판단을 관장하며, 동기부여, 주의집중, 의욕, 상황판단,
폭넓은 사고, 계획 세우기, 자재능력, 상황판단 등을 주로
관장하는 곳으로 전전두엽이 많이 활성화될수록 사고와 판단 등
주의 집중력이 더 높아짐을 나타낸다.

그래서 SBS와 KBS에서 했던 두 번의 절 수행 방송에서도 보여주었듯이
대안학교 학생들이 4주 및 6주간의 절 수행 실험을 하고 난 뒤에
주의력 결핍과 과잉행동장애가 호전되고,
자아존중감과 자신감이 향상되었으며, 시각 청각 충동성이 크게 감소하고,
부주의가 정상 범위로 호전되었으며, 집중력이 향상되고
우울증 척도 또한 떨어진 것으로 보고 되었다.
또한 실제로 불교 종립 고등학교에서 매일 108배를 하는 아이들이
학업 성취도와 집중력, 주의력, 성적 등이 올라가고 있었다.

넷째로
절 수행은 디스크와 척추교정, 체형유지에도 효과가 뚜렷하다.

다른 운동들과 비교되는 절 수행의 가장 큰 특징 중에 하나는
몸의 좌우가 흐트러짐 없이 균형있게 똑같이 움직여지는 운동이라는 점이다.
따라서 절 수행을 통해 척추가 휘었거나, 골반이 틀어졌거나,
디스크 환자, 척추측만증 환자 등에게 비뚫어진 몸을 교정해 주고
몸의 체형을 유지해 주는 특별한 효과가 입증되고 있다.

요즘 사람들은 보통 학생 때부터 의자 생활을 많이 하고,
특히 컴퓨터 사용이 늘어나면서 똑바르지 않은 자세로 생활하다보면
허리나, 목, 골반 등이 비뚫어지거나 그로인해 목디스크, 허리디스크 등의 병이
생겨날 우려가 점점 커지고 있다고 한다.
22년 전보다 30% 이상 디스크 환자가 증가하고 있으며,
최근 2년 간만해도 목디스크 환자가 10만명이나 급증하였고,
특히 청소년 디스크 환자가 급증하고 있다고 한다.

그뿐 아니라 운동을 많이 한 운동선수들이라고 할지라도
체형이 온전하게 유지되고 있다고 볼 수는 없다.
오히려 운동선수들은 보통 스포츠의 특성상 좌우 쪽 중 어느 한 쪽만을
많이 사용하기 때문에 체형이 비뚫어져 있거나,
척추, 골반, 목 등이 휘거나 비뚫어지는 경우가 많다.

축구도 야구도 탁구도 골프도 테니스도
어느 스포츠던지 한 쪽을 다른 쪽보다 더 많이 사용하게 마련이고,
그것은 곧 다른 한 쪽과의 차이를 가져 오게 마련이다.
필자 또한 어릴 때 오랫동안 태권도를 하였더니
주로 오른발만을 많이 사용하던 때문인지
대학시절에 절을 할 때마다 방석이 한 쪽으로만 뒤틀리고
절을 좀 오래 할 때는 허리가 끊어질 정도로 아팠던 경험이 있다.

그러나 출가이후로 특히 행자 때 절 수행을 꾸준히 하다 보니
처음 출가했을 때 한의원 진료 시에 허리와 몸이 많이 비뚫어져 있다던 체형이
이제는 거의 개선이 되어 무리 없이 몸을 사용할 수 있게 되었다.

예전에 절 수행을 열심히 하던 한 보살님도
한두시간 절을 열심히 하다가 보면 앞쪽, 우측 쪽으로 방석이 밀려 나가
매번 정면을 보고 절을 시작하다가도 하다보면 오른쪽을 보고 절을 하게 되는 일이 있었다.
보통 108배 이상을 꾸준히 하다보면 자신도 모르게 방석이 좌측이나 우측으로
밀려나가는 경험을 하기 쉬운데 그것이 다 척추나 골반, 목 등이 비뚫어져 있기 때문이다.

이러한 경우에 절 수행은 그야말로 최고의 체형 교정 방법이 될 수 있다.
실제로 SBS 스페셜 ‘절 하는 사람들’에서는 척추가 30도나 굽어 있던 척추측만증 환자가
절 수행을 시작한지 2달 만에 20도로 확연히 개선된 것을 볼 수 있었으며,
생노병사의 비밀 108배 편에서도 뇌손상으로 편마비가 있던 분이 절 수행으로
다른 좌측 편마비 환자에 비해 골반이 수평으로 균형상태가 된 것이 증명되었고,

목디스크를 받은 환자도 일자형이던 목이 일반인과 같은 C자형으로 바뀌었다.

22년 동안 매일 1000배 수행 - 뇌성마비 극복 한경혜씨 이야기 

[출처] 22년 동안 매일 1000배 수행 - 뇌성마비 극복 한경혜씨 이야기|작성자 마법사엘

 

수행은 자기 안 ‘숨은그림’ 찾기

[한겨레] 23년째 하루 천배 용맹정진
뇌성마비장애 화가 한경혜씨

한국화가 한경혜(30)씨. 그는 홍익대 미술대학원 석사과정을 마치고 대한민국 미술대전에서 2번의 특선과 5번의 입선을 움켜쥔 재능있는 화가다. 그의 그림에는 유독 물이 자주 등장한다. “물은 바람이 그치면 일렁임을 멈추고 제자리로 돌아갑니다. 마치 망상과 번뇌가 일어났다 사라지는 것처럼요.” 번뇌. 기억이 흐릿한 어린 시절부터 번뇌는 한씨의 가장 친한 친구였다.

 

그는 뇌성마비 4급 장애인이다. 첫돌이 지나자마자 뇌성마비 진단을 받았지만 집안 형편이 어려웠던 탓에 별다른 치료조차 받을 수 없었다. 급기야 7살 때 큰 고비가 왔다. 몸이 화석처럼 굳어가고, 밥은 커녕 물조차 삼키기 어려웠다. 의사도 가망이 없다며 손을 놓았다. 아버지는 하루하루 술로 연명했고, 가족을 때리기까지 했다. 어쩔 수 없이 어머니는 한씨와 한씨의 동생을 데리고 집을 나왔다.

희망이 사라진 모녀는 마지막으로 성철 스님이 있던 해인사 백련암을 찾았다. 삼천배를 해야 만날 수 있다는 성철 스님을 뵙기 위해 아이와 엄마는 사흘에 걸쳐 삼천배를 올렸다. 어렵사리 절을 끝낸 뒤, 아이는 기다시피 성철 스님을 찾아가 다짜고짜 물었다.

“스님, 저 죽는대요. 언제 죽어요” 스님은 말했다. “오늘 저녁에 죽어라.” 아이는 다시 물었다. “어디서 죽을까요” 스님이 다시 대답했다. “느거 집에 가서 죽어야지!” 아이는 지지 않았다. “어차피 49재는 여기서 지낼 텐데, 저 여기서 죽을랍니다.” 손을 든 것은 스님쪽이었다. “야이 가시나야. 그라믄 니 오래 살아라. 대신에 하루에 천배씩 꼭 하그래이.” 아이의 나이 겨우 7살 때였다. 그 때부터 아이는 물을 넘기기 시작했다. 성철 스님이 준 바나나도 먹을 수 있었다. 사람들은 모두 기적이라고 입을 모았다. 그 때부터 아이는 23년 동안 하루도 빠짐없이 천배를 올렸다.

“시험 기간에는 오백배만 깎아달라고 한 적도 있었어요. 절을 깎아주기는 커녕 스님은 성적도 올리라고 하셨어요. 절도 하고, 공부도 더 해야만 했지요.”

일곱살때 생사 갈랫길‥성철스님 찾아가 하루천배 시작
우연히 본 자기 모습 충격‥‘이뭐꼬’ 화두로 일만배 백일기도

그예 대학에 들어갔다. 여전히 장애의 벽은 힘겨웠다. 대학을 졸업하던 1996년에 한씨는 하루 만배씩 올리는 백일기도를 시작했다. 매일 4시간 정도만 자고 식사 시간 외에는 꼬박 절만 해야 가능하다는 고행. 그는 숙명에 맞서겠다는 생각에 “목숨을 걸었다”. 40여일이 지나자 마침내 참기 힘든 고비가 왔다. 몸이 더 이상 말을 듣지 않았다. ‘하늘의 운명에 도전 하고 싶었지만 오히려 벌을 받는구나’ 하는 생각에 눈물이 앞을 가렸다. 한계를 깨닫자 자신에 대한 연민과 분노가 함께 몰려왔다. 그는 연민 대신 분노를 선택했다. 그래 죽자. 만배 백일기도에 실패하면 죽으리라 생각하고 열군데가 넘는 약국을 돌아다니며 모은 약을 미련없이 입에 털어 넣었다. 그의 신음소리를 듣고 어머니가 달려왔다. 약을 토하게 하고, 끝까지 그를 도와 마지막 절을 마치게 만들었다.

백일 기도를 끝낸 뒤엔 곧장 9박10일 동안 실크로드 여행을 떠났다. 마음 속 무언가가 자꾸만 그를 밖으로 떠밀었던 탓이다. 자금성, 만리장성, 우루무치, 둔황을 두루 돌아보고 나니 여행의 참맛도 느낄 수 있었다. 하지만 또 다시 경계가 왔다. 여행을 마칠 무렵 일행이 찍은 비디오를 보다가 그는 흠칫 놀랐다. 일그러지는 얼굴과 부정확한 발음을 하는 자신의 모습을 객관적으로 대하는 것은 큰 고통이었다. “좋은 여행길에서 무거운 돌 하나를 매달고 돌아왔던” 그는 두 번 째 만배 백일기도를 시작했다. 하지만 이번에는 병을 고치겠다는 각오, 운명과 싸워 이기겠다는 결기도 없었다. 삶과 고통과 병을 모두 놓아버렸다. 하늘에 모든 것을 맡긴 채 ‘이 뭐꼬’ 화두만 잡았다. 타는 듯 무더운 8월, 만배 백일기도를 하며 그는 지난 백일기도보다 더 힘든 고통을 겪었다. 좌구 위엔 코피가 뚝뚝 떨어지기 일쑤였다.

“처음엔 몸이 안 좋아서 절을 하기 시작했지만 나중에는 이것이야말로 참회와 원력을 같이 세우는 것이라는 생각이 들더군요.”

고통 너머 ‘청명세상’ 깨달음
“진짜 장애는 몸아닌 마음에 있어”

80여일이 지나자 감정의 변화가 사라졌다. 어느날, 점심 시간에 무심코 창밖을 바라보다가 놀라운 경험을 했다. 자아와 사물의 경계가 사라지는가 싶더니, 눈앞에 보이는 관악산의 봉우리가 장엄하고 청아한 모습으로 다가왔다. 동그라미 속에 보이는 산봉우리는 마치 눈 앞의 티끌과 먼지를 벗은 듯 티없이 맑았다. 어떤 ‘깨달음’이 온 듯도 했다. 이 때 한씨는 ‘삶과 죽음도 (내가) 관여할 일이 아니니 한가히 시방법계를 지나가는 시간만 구경할 뿐’이라고 썼다.

“산은 산이요, 물은 물이로다라는 성철 스님의 말씀이 이해가 됐어요. 육신의 눈이 아닌 마음의 눈이 각을 이루어 바라 보는 경지를 경험했습니다.” 그 뒤로 마음이 편해졌다. 2000년 연말에는 히말라야 트레킹도 다녀왔다. 해발 5500미터가 넘는 히말라야 칼라타파르 정상에서 그는 진짜 장애는 몸이 아니라 마음에 있다는 것을 깨달았다. 요즘 그는 하루하루 별다른 욕심없이 일에만 매진하며 경남 진영과 서울을 오간다. 진영에는 어머니가 직접 3년에 걸쳐 지어준 작업실이 있다. ‘작가의 집’이라 불리는 이곳에서 그는 외국인 관광객들을 대상으로 차마시기, 한국화 그리기, 도자기 굽기 등의 체험 프로그램을 연다. 주변에 사는 아이들을 모아 그림도 가르친다. 하루 천배도 거르지 않는다. 그 바쁜 속에서 최근 <오체투지>(반디미디어)라는 책을 펴내기도 했다.

“제 안의 숨은 그림을 계속 찾아왔어요. 불교는 운명에 순응하는 것이 아니라 개척하고 자기가 원하는 삶을 살게 합니다.” 그는 자신의 수행을 원래 주어진 것을 바로찾는다는 의미에서 ‘숨은 그림 찾기’라고 부른다. 그것은 다름 아닌 자기 안에 살아숨쉬는 부처의 본성을 발견하고, 다른 이들의 모습에서 자비로운 부처의 모습을 찾아내는 일이다.

 ‘선화(禪畵·마음 속의 수행의 경지를 글과 그림으로 표현한 것)’ 작품전을 여는 한국화가 한경혜(韓鏡惠·30) 씨는 “내 존재가 너무나 사랑스럽고 현재의 삶이 너무 행복하다”고 말한다. 그는 갓 돌이 지났을 때부터 뇌성마비를 앓아온 4급 장애인.

한 씨는 자신의 삶에 2명의 은인이 있다고 말했다. 바로 그의 어머니와 성철 스님이다. 7세 되던 해 뇌성마비가 악화돼 시한부 삶을 선고 받은 딸에게 어머니는 “그래도 죽기 전에 참회라는 것을 해보자”며 성철 스님에게 데리고 갔다.

살고 싶다고 울부짖는 꼬마에게 스님은 “살고 싶으면 하루에 천 배씩 꼭 하라”고만 말했다. 그날 이래 그는 23년 동안 하루도 빼지 않고 천 배를 수행하고 있다. 그 끈질긴 절이 그의 인생을 바꿨다.

“신기하게도 절을 하고부터 몸이 조금씩 좋아졌어요. 딱딱하게 굳어있던 팔다리도 풀리고….”

몸만 나아진 것이 아니라 혈액순환이 활발해지면서 머리도 좋아졌다고 한다. 공부를 시작한 지 2개월 만에 고졸 검정시험에 합격했고 지난해에는 홍익대 미술대학원을 졸업했다. 대한민국 미술대전에서 2번의 특선과 6번의 입선을 했고, 2000년에는 히말라야 트레킹까지 다녀왔다.

그는 “절은 온몸을 낮출 뿐 아니라 마음도 낮추는 행동”이라고 말했다. 1996년과 1997년에는 목숨을 건 ‘만 배 백일기도’에 성공하기도 했다. 도중에 스스로 목숨을 끊으려 시도할 정도의 극한 체험이었지만 이 과정에서 그는 ‘부처’를 만날 수 있었다고 한다.

지난해에는 자신이 체험했던 절 수련 이야기를 묶어 ‘오체투지’라는 책을 펴내기도 했다.

경남 김해시 진영읍에 ‘작가의 집’을 열고 아이들에게 그림을 가르치며 외국인 문화체험 프로그램을 운영하고 있는 한 씨는 이번 작품전 이름도 ‘나는 나를 사랑한다’로 지었다. 13∼19일 서울 종로구 인사동 공갤러리에서 열린다.

- 한겨례 신문 2004.7.28일자

스님 저 죽는대요

- 22년 동안 매일 1000배 수행하는 한경혜 씨


“스님 저 죽는대요.”
“그래 너 그럼 오늘 죽어라.”
“스님 저 어디 가서 죽을까요.”
“너희 집에서 죽어라.”
“우리 집은 돈도 없고 여기까지 왔으니 전 여기서 죽을 랍니다.”
“가시나야... 니 오래 살거다.”

7살 꼬마와 성철 스님의 대화 한 자락.
80년대 초경 성철 스님과 첫 대면에서 이렇게 대화를 나눴던
꼬마 한경혜 씨는 이제 29살이 됐다.

갓 돌 지났을 때 뇌성마비를 앓고 다시 6살에 병이 재발해 팔 다리가 마비되고 멋대로 돌아가며 물 한 모금 삼키지 못하는 상태에 이르렀을 때 경혜 씨의 어머니는 병원에서도 포기한 어린 딸 앞에서 울어야 했다.

꼭 3000배를 해야 친견할 수 있고, 잘못하면 죽도록 맞는다는, 동네 아주머니에게 들은 성철 스님 이야기를 떠올리며, 지푸라기라도 잡는 심정으로 어머니는 스님을 친견해야겠다고 생각했다.

스님을 뵙기 위해 3000배를 해야하는 것은 몸조차 가누기 어려운 한경혜 씨도 예외가 아니었다. 한경혜 씨와 어머니는 4일에 걸쳐 죽을 힘을 다해 3000배를 해 냈고, 성철 스님을 친견할 수 있었다. 그리고 물 한 모금 넘기지 못하고 토하던 꼬마 한경혜는 3000배를 한 뒤에 마비됐던 몸에 근육이 풀리면서 마침내 물을 삼킬 수 있었다.

성철 스님은 한경혜 씨에게 매일 1000배 씩 하라는 숙제를 주었고 한경혜 씨는 지금까지 그 약속을 철저하게 지키고 있다. 그렇게 절을 시작한 때가 일곱 살이었고 지금은 한 씨의 나이가 스물 아홉 살이니 22년째 절을 하고 있는 셈이다. 강산이 변했어도 두 번도 더 변했을 그 세월동안 한경혜 씨는 스님과의 약속, 그리고 그 약속을 올곧게 지키겠다는 자기 자신과의 약속을 계속해 왔다.

처음에는 하루 종일 걸리던 1000배가 이제는 두 시간이면 다 할 수 있을 정도다. 덜렁거리며 따로 놀던 오체가 점점 경혜 씨의 의지에 따라 움직일 수 있게 됐다. 몸이 점차 자연스럽게 좋아진 것이다. 교장선생님과 어머니의 실랑이 끝에 입학한 초등학교도 무사히 마칠 수 있었고 다른 사람들처럼 몸을 자유롭게 움직일 수 있게 됐다. 사람들은 이를 기적이라고 말했지만 경혜 씨의 피 눈물나는 노력의 결과였다.

어린 시절엔 1000배 약속이 너무나 버겁고 힘들었던 탓에 어느 때는 다시 성철 스님을 찾아가 “시험때는 500배만 깎아달라” 고 했으나 오히려 ‘혹’을 붙여 “매일 1000배 하고 성적표도 가져오라”는숙제를 받기도 했다.

보통 사람들은 하루 108배 절하기도 쉽지 않거니와 그녀가 22년간 행해온 하루 1000배의 절 수행은 ‘어떻게 그 오랜 세월을 지속할 수 있을까’ 라는 호기심을 넘어서 ‘인간에게 가능한 일인지, 몸은 괜찮은지’를 의구심을 자아낼 정도다.

그렇게 절을 통해 몸이 나아졌는데, 더 이상 그렇게 힘든 절을 하지 않아도 될텐데 왜 아직도 절을 하고 있을까.

“몸이 낫기 위해서 절을 한 게 아니거든요. 물론 절을 해서 제 몸이 건강해지고 튼튼해진 건 맞는 말이에요. 누구나 귀찮고 하기 싫을 때가 있을 거예요. 그렇지만 기도니까 해요.“

‘기도니까 한다’ 라니. 뭘 기도하는 것일까. 절하면서 무슨 원을 세웠을까.

“절하면서 저는 제가 지은 죄를 참회해요. 꼭 구체적으로 무엇을 잘못했다고 하는 게 아니라 전생부터 지금까지 사는 동안 지은 업을 참회하는 거예요. 그렇지만 가끔씩은 좋은 작품을 그리도록 해 달라고 기도하기도 하죠.“

경혜 씨에게 기도는 성철 스님과의 만남이었고 자신의 몸과 마음을 다스리는 수행이었던 것이다.

“힘들 때가 왜 없겠어요. 자기 자신과의 싸움에서 몸이 괴롭다고 거기에 굴하지 말고 이겨낼 수 있다는 마음을 가져야죠. 몸에 이끌려서 배고프다고 먹여주고, 춥다고 입혀주는 데에만 끌려 다니면 자신을 찾을 수가 없어요.“

한경혜 씨는 매일 새벽 4시경에 일어나 절을 한다. 시작하기 전 향을 피우고 능엄주를 한차례 외운다. 그리고 예불대참회문을 외우며 절을 한다. 입으로 부처님의 명호를 부르고 하심(下心)하는 것, 그것이 경혜 씨가 절하는 방법이다.
간혹 절을 할 수 없는 때도 있다. 2000년에 히말라야 등반을 할 때처럼 멀리 여행을 해야 할 때는 미리 절을 해 둔다.

뇌성마비를 이겨낸 그녀는 절 수행을 통해 자신이 하고 싶은 것을 성취하는 법을 배웠다. 보통 사람들도 어렵다는 히말라야 등반을 했고, 그림을 그리는 자신의 능력을 발휘해 지금은 홍익대 미술대학원에 다니며 동양화를 전공하고 있다. 이미 국전에서 특선2번, 입선을 5번이나 한, 실력이 입증된 화가다. 이렇게 차곡차곡 꿈을 이루는 것은 절 수행 덕이 아닐까.

“나중에 저는 무료 양로원을 짓고 베푸는 삶을 사는 것이 꿈입니다. 내가 존경하는 성철 스님. 그리고 주위 분들한테 도움을 많이 받은 걸 회향하고 싶어요.“

한경혜 씨는 보살 같이 환하고 밝은 미소를 지어 보였다.

- 법보신문에서 발췌 -

[출처] 22년 동안 매일 1000배 수행 - 뇌성마비 극복 한경혜씨 이야기|작성자 마법사엘

[아리야마가]

누구나가 효과를 보는것은 아니겠지만 무리하지 않는 범위내에서 하면 좋을듯 하네요

[sjh2356]

이것보고 따라 하지마세요 무릎관절 환자 많아요 제친구가 한의원하는데 뭐 하시다가 아파셨나요 물어보면 108배100배햇다고 한되요 자기체질에맞게 적당히 함이 좋을듯 함

[풍석]

동감입니다. 제 어머님 108배, 1000배, 3000배, 10000배... 백일기도... 등등 하시다가 무릎관절염으로 근 11년째 고생하신답니다. 병원이나 한의원갔더니 절하는게 관절에 엄청 무리가 가는 거라 하셨다는 군요... 그저, 적당히 하시는게 좋을 듯합니다. 항상, 건강하시고 행복하세요^^

[나야나]

그런 경우도 있군요. 참고해야겠어요.

[큐어]

숫자에 연연하지 마시고 적당히 하시면 됩니다. 1천배 1만배 이것은 자신의 욕심이며 희생입니다. 1만배 하면 몸에 무리가는거 당연합니다. 자신의 몸에 해를 가하면서까지 어떤일에 대한 바램을 구하는 것입니다. 그것이 가정의 평화나 자식들의 성공일수도 있지만, 그에 대한 댓가로 건강을 잃는것입니다. 스님들 중에서도 만성관절염 등으로 고생하시는 분들 많으실겁니다.

[큐어]

그저 적당히 하시면 됩니다. 그게 힘드시면 무릎 꿇고 앉아 있는 것만으로도 건강에 도움이 됩니다.

[뚜꺼비]

조금씩 늘려 가야지요. 연세가 있는 분들은 피곤한 때에 멈추는 지혜를 발휘하시길,