바나나 : 피부각화 작용을 정상으로 해주는 비타민 A가 풍부하며, 보습 작용이 뛰어나 건성 피부나 노화 피부에 효과적이다.
굴, 우유, 로얄젤리, 영양크림, 비타민 E 오일 등과 섞어서 쓰면 훌륭한 영양팩이 된다.
수박 : 수박에는 수분이 다량 함유되어 있어 수박의 흰 과육으로 팩을 하면 피부가 촉촉해진다.
한여름 햇빛에 노출돼 화끈거림이 가라앉는다.
미백효과도 뛰어나다.
사과 : 사과산, 레몬산 등을 비롯한 유기산들과 미량 원소들이 풍부하게 들어 있다.
약간의 단백질과 지방, 칼슘, 인, 철분 등 미네랄 성분과 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 비타민 A와 C 등이 들어 있어 피부를 희고 건강하게 한다.
배 : 탄수화물이 많아 보습 효과가 크며 단백질, 지방, 미네랄, 카로틴, 티아민, 리보플라빈, 니아신 등이 풍부해 피부를 건강하게 하고, 거친 피부를 매끄럽게 하여 건성 피부를 촉촉하게 한다.
풍부한 비타민 B군이 미백 작용을 돕는다.
오렌지 : 비타민 C가 풍부하고 피부를 희게 하는 과일산이 많이 함유되어 있어 검게 탄 피부나 기미가 있는 피부에 팩 재료로 이용하면 뛰어난 효과를 볼 수 있다.
또한 바이오플라노보이드 성분은 피부의 모세혈관을 튼튼하게 함으로써 피부를 건강하게 가꾸어 준다.
당분이 전체의 9.9% 정도 있어서 피부보습 작용이 뛰어나며 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등을 많이 함유하고 있어 건강에 좋다.
귤 : 비타민 C와 P가 풍부해 모세혈관을 튼튼하게 하므로 붉은 피부에 효과적이다.
얼굴이 붉은 사람은 감귤류나 구기자 등 비타민 P가 풍부한 것을 섭취하면 피부가 개선될 확률이 크다.
자몽 : 오렌지나 귤과 효과가 같다. 자몽즙에 오트밀가루, 밀가루를 섞어서 사용한다.
키위 : 어떤 과일보다 비타민C의 함유량이 높고 피부의 미백효과가 뛰어나다.
당분, 미네랄도 풍부해 탄력을 좋게 하며, 피부의 수분 함유량을 높여준다.
또한 질병에 대한 면역기능을 상승시키고, 독감이나 잇몸질환의 치료 효과도 있다.
팩을 할 때 신맛이 너무 강한 경우에는 다른 재료와 섞어 신맛을 희석시켜 사용하도록 한다.
포도 : 포도는 과육 뿐 아니라 포도씨의 기름까지 매우 좋은 미용재료로 쓰인다.
풍부한 포도당은 피부를 촉촉하게 하여 여름철 땀을 많이 흘려 건조해진 피부에 사용하면 좋다.
피부결을 섬세하고 희게 하는 포도산, 사과산, 살리실산 등의 유기산이 풍부하며, 비타민 A, B1, C, P 등이 그 효과를 더욱 상승시킨다.
팩을 할 때는 신선하고 단 맛이 많은 포도즙을 사용하면 좋다.
살구씨 : 복숭아씨보다 가격이 저렴하고 리놀산 등 필수 불포화지방산이 풍부해서 피부를 희고 윤기있게 가꾸는 데 애용된다.
또한 혈액순환을 촉진하는 작용이 있으므로 살구씨는 가루를 내어 다른 재료와 섞어서 팩을 하거나 기름을 내어 마사지를 할 수도 있다.
특히 달걀 노른자와 섞어서 팩을 하면 노화된 피부의 잔주름 제거에 효과적이다.