2009/04/14 07:11
http://blog.naver.com/ddi2008/80066714959
아로마 오일의 사용방법
민감한 피부는 함성 화장품이나 향수, 세제 뿐 아니라 먼지나 날씨 호르몬의 변화나 스트레스 등에 민감하게 반응한다. 일반적으로 민감한 피부를 가직 사람들은 유전이나 알러지로 인한 경우가 많다. 민감피부를 가진 사람들의 주의 할 점은 자극이 발생하면 원인을 찾고 기록하여 같은 경우가 반복되지 않도록 주의하여야 한다.(음식은 커피나 인스턴트 음식, 카페인이 함유된 차 등)피부를 자극하는 뜨거운 사우나는 피하고 비누, 샴푸도 지성이 강한 제품을 피하고 되도록 이면 순하고 지방이나 알칼리가 없는 비누를 사용하는 것이 좋다. 이로마 오일로는 자극이 거의 없는 쟈스민이나 장미 등을 적용할 수 있다.
일광의 노출에 주의 함은 물론이고 피부에 자극을 줄 수 있는 모든 것에 주의를 기울이는 것이 중요하다. 진흙마스크의 경우 굳으면서 얼굴을 당겨 자극을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋다.
로션
1. 장미 1대. 라벤더 1대, 캐리어 오일 97%
2. 라벤더 1대, 네롤리 1대, 캐리어 오일 97%
압박
얼굴이나 피부의 혈관이 충혈되었을 경우에 장미 1방울과 따뜻한 물 한컵으로 수건에 적셔 약하게 압박이나 습포
습포나 팩
진흙팩은 피하고 꿀과 민감성피부에 알맞은 아로마 오일로 패치 테스트 후 사용
- 허브 향수 만들기 -
나의 기호에 맞는 향수를 만드는 방법은 생각보다 가단하다. 에센셜 오일과 에탄올을
적당한 비율로 섞어서 편하게 사용할 수 있다. 물론 향끼리도 궁합이 있어 잘 어울리는
것들이 있는가 하면 섞는 비율에 따라 거부감이 드는 향수가 만들어질 수도 있다.
향수의 종류는 에센셜 오일과 에탄올의 혼합 비율에 따라 크게 세 가지 종류로 나눌 수
있다. 퍼퓸,오데 토일렛, 오데 코롱 등이다.
♠ 만드는 법
① 가정에서 쉽게 향수를 만들어 사용하면 다음과 같이 한다.
② 에탄올에 에센셜 오일은 방울 수로 적당량을 결정하는데 일반적으로 퍼퓸의
경우는 에탄올 : 예센셜 오일을 5:1정도로 브랜딩한다.
③ 여러 가지 오일을 홉합하고자 할 때는 혼합 에센셜 오일 전체의 양이 다음과
같도록 하면 된다.
- 예를 들면 에탄올 10㎖에 향수를 만들고 싶다면 에센셜 오일 약 40방울 정
도가 필요한 것이다.(약 20%정도).
- 오데 토일렛은 20방울 정도(약10%정도).
-오데 코롱은 10방울 정도(약 5%정도).
④ 혼합하고 나면 유리병에 보관하면서 약 2주 정도를 서늘하고 그늘진 곳에 보
관하는데, 가능하면 하루에 1~3회 정도 흔들어 주는 것이 좋다. 그리고 가능
하면 6개월 안에 사용하는 것이 좋으며, 피부트러블이 생기면 사용을 중지한다.
- 허브 워터 만들기 -
냄비에 물과 함께 끓이는 허브 워터는 화장수로도 이용할 수 있다.
♠ 재료
일반 시중에서 판매되고 있는 허브 중에서 선택한다. 로즈메리, 라벤더, 세이지,
타임, 바질, 민트, 레모밤, 레몬버베나 등 어떤 허브들도 가능하다.
가정에서 사용하는 허브 워터는 쉽게 만들 수 있다.
♠ 만드는 법
① 그릇에 팔팔 끓인 물을 약 500㎖ 정도 준비한다.
② 깨끗하게 씻은 프레시 허브를 넣고 모두 우려낸다(약 1시간 정도면 된다).
집에 허브 차 등의 드라이 허브가 있는 경우는 그대로 넣는다.
③ 우려낸 허브 부산물을 거름망을 이용하여 걸러 낸 후 사용한다. 저장은 냉장
저장을 하며 가능하면 빨리 쓰는 것이 좋다. 분무기나 스ㅍ레이식 용기에 넣
어 워터 스프레이로 이용한다
- 허브 보디 오일 만들기 -
아래의 허브 오일은 피로 회복에 좋은 오일이다. 저녁에 샤워를 하면서 오일로 마사
지하면 숙면에도 도움이 된다.
♠ 재료
올리브 오일(1ℓ), 병 길이와 비슷한 라벤더 줄기 2, 캐모마일 꽃(구하기쉽지 않으므로
캐모마일 티를 이용하면 된다) 약 3스푼, 로즈메리 줄기 2~3개, 통마늘 약5개, 통후추
1티스푼, 마른 홍고추2개.
♠ 만드는 법
① 올리브 병에 준비된 재료를 넣고 밀폐시킨다. 올리브 오일 위로 허브가 떠 있으면
흰색 곰팡이가 필 수 있으므로 푹 잠기게 하는 것이 좋다.
② 햇빛이 잘 드는 곳에 두고 매일 병을 흔들어 준다. 약2~3주 정도를 보관하는데
후에 병을 열어서 향을 맡아보아 향이 약하다 싶으면 1주일 정도 더 이 과정을
반복한다.
③ 적당히 우러났다고 판단되면 다른 유리 용기에(갈색 용기가 가장 좋음)걸러
서 보관한다. 실내 그늘진 서늘한 곳, 냉장고 등에 보관하면 6개월 정도는 사
용해도 상관없다.
※ 너무 오래 쓰면 변질될 수 있으므로 되도록 빨리 쓰는 것이 좋다.
만약 피부에 맞지 않는다고 판단되면 더 이상 사용하지 않도록 한다
- 허브 화장수 만들기 -
허브 화장수는 피부에 수분과 청량감을 주고 모공 수축을 도와 곱고 탄력있는
피부를 만들어 준다. 허브 꽃잎과 오일을 이용하여 세상에서 하나뿐인 나만의
화장수를 만들어보자.
♠ 재료
캐모마일 2티스푼,매리골드 1티스푼, 꿀 약간, 에틴알코올5~10cc,에센셜오일
1~2방울,소독한 병,깔때기,소독저.
♠ 만드는 법
① 허브 재료를 계량하여, 계량멉에 넣고 150cc의 더운물을 붓고, 불에 올려놓고
저으면서 섞는다.
② 끓으면 불을 끄고, 꿀을 넣고 잘 섞은 후 뚜껑을 덮은 다음 자연적으로 식힌다.
③ 가제나 거름망으로 걸ㄴ 다음 에센셜 오일을 1~2방울 떨어뜨린 후 미리 준비해둔
용기에 담는다. 사용한 허브,용도,날짜 등을 기입한 라벨을 붙인다.
※ 화장수는 한번에 많은 양을 사용하는 것보다는 조금씩 만들어 쓰도록하고,보존제를
첨가하지 않으므로 냉장 보관하는 것이 좋다
미용비누 만들기
허브의 잎이나 줄기를 이용하여 만든 비누는 은은한 향을 즐길 수가 있고 소재에
따라 약효와 미용 효과가 높아 매우 인기 있는 제품이다.
♠ 재료
비누소지 또는 무색무취의 가루비누, 좋아하는 허브의 분말,프레시 허브,벌꿀,
올리브오일,에센셜 오일,성형기,랩.
비누 1장 기준-비누소지 또는 가루비누 100g~250g, 허브 분말 2티스푼,올리브오일
5~10㎖, 에센셜 오일 10~15방울, 벌꿀 2티스푼 정도.
♠ 만드는 법
① 용기에 물 약 200cc정도 붙고 약한 불로 5~10분 정도 우려낸 후 프레시 허브
를 걸러낸다.
② 허브 분말을 넣고 잘 흔들어 섞는다.
③ 준비한 비누소지나 가루비누에 위의 추출액을 질지 않을 정도로 넣는다.
④ 에센셜 오일(비누 한 장 당(100g정도에 약 10~15방울)과 올리브오일을 넣고
반죽한다.
⑤ 준비한 성형 용기 안쪽을 랩으로 둘러 넣고 성형한다(이때 프레시 허브를 용기
안쪽에 붙여 놓고 성형하면 허브 비누의 신선함을 느낄 수 있다). 나무젓가락
등을 아래에 두고 그 위에 성형한 비누를 올려놓고 약2~3일 정도 건조 후에
사용하면 사용 중에 비누가 부서지거나 갈라지는 것을 방지할 수 있다.
※ 참고 : 로즈마리,라벤더,타임,캐모마일,레몬,로즈,민트 등이 향과 미용에 좋아
비누 만들기에 적합하다. 벌꿀, 연유등을 첨가하는 것은 보다 부드럽고 미용에
효과적으로 하기 위함이다. 투명비누를 만들 때는 중탕하여 녹인 후 에센셜오일
과 올리브오일 약간을 떨어뜨린 후 굳혀서 사용하면 된다.
- 허브 린스 만들기 -
허브 린스는 천연 식초나 레몬 주스 등에 프레시 허브나 오일 한두 방울을 넣어 만든다.
허브 샴푸와 함꼐 사용하면 푸석푸석해진 머릿결에 윤기가 흐르고,두피의 가려움증이나
비듬을 감소시켜 주기도 하며 탈모도 어느 정도 막을 수 있다.
♠ 재료
사과 식초 1병, 로즈마리,라벤더,타임,딜,펜넬,세이지,티라곤,바질 등의 허브 중에서
선택하여 재료로 사용하면 무방하다.
♠ 만드는 법
① 유리병에 식초와 물기를 제거한 프레시 허브를 약3~5줄기 넣는다
② 잘 밀봉하여 빛이 들지 않는 곳에 2~3주 동안 둔다.
③ 가능하면 가끔씩 병을흔들어 주면 허브와 향과 성분들이 잘 우러난다.
④ 1~2주 후에 내용물을 꺼내고 캐리어 오일(호호바 오일, 또는 올리브 오일등과
같은 오일)을 약간 첨가한다.
⑤ 샴푸한 후 물에 허브 린스를 10㎖ 정도를 넣고 가볍게 행군 후 미지근한 물로
씻어낸다.
가장 편하고 합리적으로 하려면 일반 시중에서 판매하는 샴푸 중에서 향이 가장 적게
첨가된 샴푸를 선택하여 좋아하는 오일을 넣어 브랜딩한다.
샴푸 전체 용량에 약1~2% 정도가 되도록 떨어뜨려서, 예를 들면, 샴푸 용량이
500g일 때 에센셜 오일 약 5㎖정도를 섞어서 골고루 섞이도록 잘 흔들어 준다.
그리고 샴푸할 때 사용하면 머리카락에 향기를 불어 넣는 신선한 제품이 될 수 있다.
일반 샴푸에 단순하게 오일과 글리세린을 섞거나 드라이 허브를 넣거나, 허브 우려
낸 물을 넣어서 만들어 써보는 것도 하나의 방법일 수 있다.
♠ 재료
샴푸베이스, 희아루론산액, 글리세린, 천연 컨디셔닝제(셀룰로오스분말), 프레시
허브를 진하게 우려낸 물, 에센셜 오일, 천연색소, 허브워터 등.
♠ 처방의 예
컨디셔닝 샴푸(200g)기준-허브워터 80g, 샴푸 베이스 80g, 글리세린 2~6g,
천연 컨디셔닝액 15~45g, 허브 진하게 우린 물 1g, 허브 에센셜 오일 1~2g
천연색소 적당량.
♠ 만드는 법
① 식용수에 허브를 깨끗이 씻은 다음 가열하여 우려낸다.
② 가스렌지 위에서 중탕으로 물을 따뜻하게 한 다음 위의 원료들을 순서대로
혼합한다(단, 허브 오일은 낮은 온도에서 가열한다).
③ 위 재료들에 색소를 미량으로 첨가하며 조절한다(미량으로 색을 조절하므로
주의하여 첨가한다
천연염색을 할 때 이용되는 식물들은 프레시한 상태이든, 건조된 상태의 것이든
상관없다. 주로 꽃, 종자, 잎과 줄기 그리고 소재에 따라서는 뿌리를 이용하여
염색 할 수도 있다.
염색은 그 과정이 간단하지 않아서 가정에서 쉽게 할 수 있는 것은 아니지만 허브를
소재로 하여 염색을 해보는 것도 아주 신선하고, 재미있는 취미생활이 될 수 있다.
♠ 재료
백색의 면 손수건, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 허브, 냄비, 가루비누,그릇
※ 매염제 : 주로 사용되는 것은 명반,크롬명반,중크롬산염,염화크롬,황산철
(아세트산철), 초산 알루미늄(화공약품 판매상에서 쉽게 구입 가능)등.
♠ 만드는 법
① 냄비에 약1L 정도의 물을 넣고 준비한 손수건과 가루비누를 넣고 약 20분
정도를 끊인다.
②①에서 손수건을 꺼내어 물기가 빠지도록 한다.
③준비된 허브를 끓인 물 1~2L 정도에 넣고 우려낸다. 2~3회 반복하여 허브
가 진하게 우러나도록 한다.
④③의 물이 어느 정도 식은 후(약40~50℃정도로)손수건을 넣고 나서 서서히
가열하여 삶아서 염색이 되도록 한다.
⑤매염제를 약간의 물에 녹여서③의 물에 넣어 잘 섞는다. 그 물에 손수건을 넣
고 2~30분 동안 매염하도록 한다.
※ 매염할 때는 손수건에 얼룩이 생기지 않도록 푹 담궈 놓아야 한다. 매염이 되고 나서
손수건을 꺼내어 맑은 물에 행구어 물기가 빠지도록 건져 놓는다.
⑥④의 염색용액에 매염된 손수건(⑤번 과정)ㅇ을 넣고 약 10~20여분간 가열하여
삶아서 충분히 염색이 되도록 한다.
⑦⑥의 염색용액에서 손수건을 꺼내어 그늘지고 바람이 잘 통하는 곳에서 말린다음
다림질을 한다, 은은한 색의 천연 염색이 되고 나면 손수건을 에센셜 오일을1~2
방울 떨어뜨려 가지고 다님ㄴ 최고의 향기 제품이 될 것이다
- 허브 식초 만들기 -
주방에서 사용하는 식초와 잘 어울리는 허브는 딜, 펜넬,타임,로즈메리,세이지,
라벤더,캐모마일등 이다.
일반적으로 오일이나, 식초 , 술 향낭 등의 허브 가공품을 만들 때 한 가지 허브를 이
용하는 것이 고유의 향을 유지할 수 있어 좋긴 하지만 궁합(향 배합)이 잘 맞는 허브
끼리라면 여러가지를 이용하는 것도 좋은 방법이다.
허브로 식초를 만들면 드레싱,망네즈,스프,스튜 등에 잘 어울릴 수 있다.
가능하면 향이 첨가되지ㅏ 않은 식초를 이용하는 것이 좋으나 없을 때는 사과식초가
대체로 허브와는 잘 어울린다.
♠ 만드는 법
① 유리병에 식초를 담는다.
② 미리 준비해 놓은 프레시 허브를 물로 깨끗이 씻은 후 물기를 제거하고 병 크기와
비슷한 정도로 잘라 약 3~5줄기를 넣는다.
③ 약 1~2주 후에 음식에 첨가할 수 있다.
빨리 숙성되게 하려면 햇빛이 드는 곳에 둔다. 만약 장기간 보존하고자 할 때 는
숙성된 허브를 꺼낸 후 보관하도록한다
발췌 - [허브플러스 헬스플러스] 이종노 지음, 삼호미디어
내가 가지고 있는 아로마 오일
§티트리§MELALEUCA ALTERNIFOLA
♣ 호주 원주민들이 티트리의 약효를 발견하여 사용하여오다 유럽에는 1900년대 초 이 식 물이 갖는 살균, 소독 특성에 주목하기 시작했습니다. 세계 2차 대전 때 호주에 주둔하고 있던 군인들이 피부창상이나 치료제의 구급약에 포함하기도 하였으며 티트리는 미국, 호 주, 프랑스에서 의학적으로 항감염력과 항진균력에 대하여 연구가 진행되고 있고, 실험적 으로도 연구되 결과도 많이 있습니다. 특히 여드름에는 호주의과대학에서 치료제로 쓰라 고 권하고 있으며, 벌레 물린데나 근육통 등과 같은 질환에 광범위하게 쓰이기도 합니다. 현재 많은 제약산업에서 주성분으로 이용되고 있습니다.
♣ 신선하고 청결한 느낌의 향으로 마음을 상쾌하게 해주고 우울한 기분을 띄워주며 강력한 항바이러스와 살균작용에 의해 감염증, 바이러스 감염증, 성기 감염증에 효과적입 니다.
♣ 주 원산지 : 오스트레일리아
♣ 향 기 : 유칼립투스와 비슷하지만 깨끗하고 청결 한 느낌을 주는 부드러운 향
♣ 화학적 성분 : 탄화수소계(terpinolene 30%, pinene, cymene), 알코올계(terpineol), 옥사이드계(cineole), 기타
♣ 추출법과 부위 : 잎에서 수증기 증류법으로 추출 합니다.
[ 주의 할 점 ]
일반적인 피부의 경우 2~3% 적용은 부작용이 거의 없으며 민감한 피부의 경우에는 자극을 일이킬 수 있으므로 피부 테스트 후 적용합니다.
[ 피부에 대한 효능, 효과 ]
♣ 여드름에 가장 효과적이며, 피부 정화 작용, 항곰팡이 작용, 종기, 화농성 피부에 좋 습니다.
♣ 화상, 햇빛에 그을린 피부 진정 효과, 방사선 치료로 인한 피부 화상 방지, 발톰 염증 , 무좀, 습진, 사마귀, 기저귀 습진, 헤르페스 등을 치료합니다
♣ 샴푸와 린스에 사용하여 두피의 기능을 활발히 하고 모발에 클린싱 효과도 줍니다 .
♣ 살균과 소독 작용이 강하여 비듬과 무좀등에 효과적입니다.
[ 몸과 마음에 대한 효능, 효과 ]
♣ 목욕법으로 사용할 경우 감기, 콧물증상 완화에 유용하게 쓰입니다.
♣ 항박테리아, 항바이러스는 성기, 항문 등 가려움증에 도움이 됩니다.
♣ 입속 궤양, 설사, 위장염 등을 치료합니다.
♣ 감기, 목감기, 편도선염, 기관지염, 폐렴, 가슴기침, 축농증을 치료합니다.
♣ 요도관 염증, 방광염, 질염, 항문소양증, 칸디다병, 트리코모나스 감염증 등 생식기 감염을 치료합니다.
♣ 백혈구 활동 증가, 독소 배출, 염증 제거, AIDS의 면역 기능 강화에 도움, 수술 전 티 트리로 마사지를 하면 면역기능이 강화되어 수술 후 쇼크 방지 및 회복 속도를 빠르게 해 주고, 재발되는 바이러스와 곰팡이균 제거, 유방암 방사선 치료 때 합병증을 방지해줍니 다.
※마사지 보다는 필요한 곳에 국부적으로 적용하는 것이 좋습니다. 티트리는 신선하고 상 쾌한 느낌의 향으로 기분을 띄워주는 기능과 동시에 강력한 항 바이러스와 살균작용에 의 해 감염증, 바이러스 감염증에 효과적으로 쓰일 수 있습니다.
[ 블랜딩이 잘 되는 오일 ]
라벤더, 로즈마리, 사이프레스, 레몬, 유칼립투스, 클라리세이지, 일랑일랑, 제라늄 등
§라벤더§LAVENDULA OFFICINALIS §장미§ROSE CENTIFOLIA
§베르가못§CITRUS BEGAMIA
§유칼립투스§EUCALYPTUS GLOBULUS
§일랑일랑§CANANGA ODORATA
제라늄§PELARGONIUM GRAVEOLENS
§페퍼민트§MENTHA PIPERTA
§로즈마리§ROSEMARINUS OFFCINALIS
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§네롤리§CITRUS AURANTIUM
레몬§CITRUS LIMON
§몰약§ COMMIPHORA MYRRHA
§바질§OCIMUM BASILCUM
사이프레스§CUPRESSUS SEMPERVIRMNS
§샌달우드§SANTLUM ALBUM
유향§BOSWELLIA CARTERI
§쥬니퍼§JUNIPERUS COMMUNIS
아로마 오일 사용량
아로마 오일을 마사지나 피부에 발라주는 등의 외용으로 사용할 경우 건강한 성인의 경우 10ml의 캐리어오일에 6 방울의 아로마 오일을 혼합하여 사용하는 것이 좋고 임신 여성이나 아로마 오일에 민감한 반응을 보이거나 쇠약한 사람에게는 10ml의 캐리어오일에 3 방울의 아로마 오일을 혼합하여 사용하는 것이 좋다. 1살 이상의 어린이는 10ml의 캐리어오일에 1 방울의 아로마 오일을, 3 세에서 7 세까지의 어린이는 2방울을 그리고 7 세에서 12 세까지의 어린이는 3방울을 혼합하여 사용하는 것이 적절하다. 그리고 12세 이상의 어린이는 4방울에서 그 이상의 아로마 오일을 10ml의 캐리어 오일에 섞어서 사용해도 무방하다 |
------아로마 전문카페 보타니카 에서------
[출처] 아로마 오일 사용 방법|작성자 띠띠
첫댓글 죽염수와 프폴, 오일을 가지고 다양하게 적용할 수 있네요~
비누, 샴푸, 린스, 스킨로션, 아로마트리트먼트 등등