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<p style="text-align: center;">17년 7월 목포철인하프대회 이후</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">무려 5년1개월만에 철인3종 대회 참가 그것도 무려 하프대회로</p><p style="text-align: center;">수영 2km , 싸이클 85km , 달리기 20km</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/fcb70379fbae7d70b889f109b00177ea9f432063" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/fcb70379fbae7d70b889f109b00177ea9f432063" data-origin-width="4032" data-origin-height="3024"></div><p style="text-align: center;">수영장 3번!!! 수영연습 3번!! 향냄새 안맡은게 천만다행입니다.</p><p style="text-align: center;">수영연습은 스트레칭코드라는 연습장비로 연습하고 수영은 3번가서 뺑뺑이 천천히 돌으니</p><p style="text-align: center;">5년만에 수영하는거치고는 숨이 트여있어서 별걱정 안했습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">27일 토요일 대회장 도착후 시간촉박하게 오픈워터 20분 수영연습</p><p style="text-align: center;">슈트도 5년만에 ㅎㅎ 불편함이 한개도 없었습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">28일 4시10분 기상해서 닭죽 2그릇 비우고</p><p style="text-align: center;">대회장으로 도착하니 물품보관이 몇분안남았다고 합니다.</p><p style="text-align: center;">부랴부랴 싸이클화 헬멧 운동화등등 물품정리후</p><p style="text-align: center;">슈트 하체만 착용후 버스승차하러 대기줄로</p><p style="text-align: center;">수영 출발장소가 2키로 떨어져있어서 버스로 이동</p><p style="text-align: center;">내외빈인사후 7시 수영출발 약간 물살이 있어서 수영들 편하다고 했는데</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">슈트를 입자마자 어제와는 다르게 가슴이 너무답답합니다.</p><p style="text-align: center;">수영하다보면 괜찮아지겠지 했다가 수영하면 할수록 가슴이 너무 답답합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">죽다가 살아나왔습니다. ㅎㅎ 수영연습이 절대 부족한 이유겠죠~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">수영나왔는데도 가슴 답답함이 안사라집니다. 이대로 달리기만 할까하다가</p><p style="text-align: center;">낳아지겠지 하면서 천천히 슈트벗고 싸이클 착용후 출발</p><p style="text-align: center;">자전거 몇대 안남아있습니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/a1038826b858cfcd2c19654b3a5a4ebb7ad1f509" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/a1038826b858cfcd2c19654b3a5a4ebb7ad1f509" data-origin-width="634" data-origin-height="1440"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/d89bae08dde5ebd036db5d841e12b280d0dcc2a0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/d89bae08dde5ebd036db5d841e12b280d0dcc2a0" data-origin-width="1440" data-origin-height="681"></div><p style="text-align: center;">싸이클5회전 </p><p style="text-align: center;">참가자들보다 거의 20분이나 늦게 나왔기에 보통 한바퀴이상 차이가 </p><p style="text-align: center;">드레프팅 금지인데 숨만쉬면 가슴이 답답하기에 열차가 생기면 탑승하고 열차가 생기면 탑승하고</p><p style="text-align: center;">싸이클20키로 지점이후에서도 숨이 틔어야하는데 안틔어집니다.</p><p style="text-align: center;">이대로 싸이클 마무리해야하나 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">4바퀴에서는 저희클럽 싸이클 제일잘타는 후배 싸이클 꽁무니에 탑승합니다(후배는5바퀴)</p><p style="text-align: center;">고생했다고 저도 힘든데 비싼 덱스트로하나 건내어줍니다 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">마지막 5회전 열차가 생성되어있는 그룹이 없습니다. </p><p style="text-align: center;">마지막 바퀴는 천천히 달리기해야하니 근육도 풀어주어야하기에 약하게 폐달링합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">5회전후 싸이클거치하러 들어오니 역시나 많은 싸이클들이 거치되어있습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">가슴아픈게 회복이 안되어있기에 천천히 양말도 런용으로 바꾸어신고</p><p style="text-align: center;">신발끈도 다시 천천히 묶고 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1차 목표는 물건너갔지만 5분페이스라도</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">제일 자신있는 달리기 주로에 드디어 진입합니다.</p><p style="text-align: center;">최소한 1시간40분은 뛰어야하는데 </p><p style="text-align: center;">초반 4분50초로 뛰는데 가슴 답답함이 안사라집니다. 10키로 이상까지 답답함으로 ㅠㅠ</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">달리기코스는 거의 평지로 4키로 5회전</p><p style="text-align: center;">그래도 보폭최대한 짧게하면서 5분페이스 유지하면서 </p><p style="text-align: center;">보급소가 나타나면 천천히 걸어서 콜라한잔마시고 양갱하나먹고</p><p style="text-align: center;">생수병하나 챙겨서 머리 몸에 물좀 뿌려주고 </p><p style="text-align: center;">위안은 그나마 선수들은 거의 완주가 끝났기에 저를 추월하는 분들은 거의없습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">대회전 3주전에 싸이클 런 훈련했을때도 런에서는 5분페이스로 힘들이지 않게 뛰었는데요</p><p style="text-align: center;">남은기간 런훈련 진짜 열심히했는데요</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">이제 올해 철인경기는 끝</p><p style="text-align: center;">달리기에만 집중집중!!!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">홍성마라톤 남은 6일 잘준비하겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">항상 대회후 아쉬운거 몸이 되는지 안되는지 한번 질러나볼껄~~</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/cb5252e7c92f69ea5f8e79dd510a741ceb3bf08b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/cb5252e7c92f69ea5f8e79dd510a741ceb3bf08b" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/fd4641b46ad6a63492e6216e58a5866dca5b3e57" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1XSar/fd4641b46ad6a63492e6216e58a5866dca5b3e57" data-origin-width="3024" data-origin-height="4032"></div><p style="text-align: center;">대회후 밥 정말 잘먹는데요</p><p style="text-align: center;">숨만 쉬어도 가슴이 너무답답해서</p><p style="text-align: center;">밥도 제대로 못먹고 ㅎㅎ</p>
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대회후기
22년 8월28일 제6회 경기도철인3종 여주그레이트맨 하프
박관순
추천 0
조회 50
22.08.29 14:30
댓글 7
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첫댓글 고생했구먼^^
그나마 완주라도 했으니 다행이네~~~~
회복잘하시고 홍성에서는
목표기록 잘 이루시요.
화이팅 입니다^^
수영에서 살아나옴을 조상님들게 감사하고있습니다~
고생했어
수영연습이 부족해서 그런거겠지
잔차랑 달리기는 많이했는데
숨만쉬어도 가슴이 너무 답답했어요~
이제 JTBC 목표로~~
고생많이 하셨네 완주 축하 합니다~~^^
감사합니다~ 완주기록증 받은걸로 정말 만족해야하는 하루였습니다
멋있다..^^