자연건강비법~~~~~

👍뭐니뭐니 해도 건강이 최고입니다! 자연 건강 비법 총정리!👍 1.쌀밥 보다는 여러 가지 잡곡과 콩이든 밥이 좋다 2.미나리는 물보다 소금물에 데치면 효과가 2배 증가한다 3.시금치에는 암으로 손상된 DNA를 복구 시켜 준다 4.녹차는 하루 두 잔만 마셔도 탁월한 암 예방 효과가 있다. 5.대장암 예방에는 막걸리와 요구르트가 참 좋다 6. 포도보다 머루가 항암효과가 10배나 높다 7.초기 위암과 폐암, 후두암 에는 표고 버섯이 좋다 8.알로에는 암세포의 전이와 성장을 막아 준다. 9.딸기는 비타민도 많지만 구강암 식도암을 예방 한다 10.배는 발암 물질을 몸 밖으로 배출시켜 주는 해독제이다 11.남성은 전립선 암 여성은 유방 암에 감초가 좋다 12.도라지와 가지는 암세포 를 소멸 시킨다 13.고추는 위암을 억제 시켜준다 14.국립암연구소가 인정한 항암식품이 생강과 마늘이다. 15.양파는 속보다 껍질에 항암 물질이 풍부하다. 16.유방암과 대장암에 좋은 설포라판이 브로콜리에 많다. 17.새우젓은 면역력을 증가 시켜 주는  항암 식품이다  18.부추는 몸을 따뜻 하게하는 항암 식품이다. 19.들깨도 대표적인 항암식품 중의 하나다 20.된장과 청국장은 발효 되면서 항암 효과가 배로 늘어난다 21.고구마를 하루 반 개 먹으면 대장암과 폐암을 예방한다. 22.결장암에는 율무가 좋다. 23.기관지와  폐에는 더덕과  도라지, 느릅이 좋다 24.소화기관에는 무우국이 좋 다 25.해독에는 북어, 미나리, 달래, 콩나물국이 좋다 26.몸을 따뜻하게 하려면 생강, 부추, 계피가 좋다  27.눈을 좋게 하려면 오미자 차가 좋다 28 .간을 좋게 하려면 다슬기가 좋다 29.고혈압과 심혈관에는 구기자가 좋다  30.목속의 각종 염증( 치주염 비염 )에는 유근피가 좋다 31.혈관을 튼튼하게 하려면 쑥국이 좋다  31.췌장과 당뇨에는 비단풀이 좋다 32.발 무좀에는 목초액을 바르면 효과적이다 33.불면증에는 잠자기 전에 족욕을 하면 잠이 잘 온다