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<P>골반교정운동 / 골반교정운동법 알아봤습니다 ~!!</P>
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<P>골반교정운동법에 대해서 ...</P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">1. 꺼꾸리에 매달려 복근운동 / 골반 및 척추교정, 견인, 괄약근, 장요근, 복근, 요방형근, 기립근 강화효과</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">2. 누워서 다리들고 자전거 타기 / 골반교정, 괄약근 강화</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">3. 누워서 무릎을 가슴에 꼭 안고 홍문이 천정을 보도록 굽히고 운동</SPAN></FONT></P>
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<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">골반교정치료방법으로는 척추교정(골반교정), 카이로프랙틱, 추나요법등이 있습니다.</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">골반교정치료는 카이로프랙틱적인 방법으로 치료를 하는 것이 도움이 됩니다.</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">카이로프랙틱은 약이나 수술적인 요법을 사용하지 않고 손을 이용하여</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">척추나 관절을 교정하는 방법으로 영양치료, 자세교정치료 등이 포함됩니다.</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">그리고 적절한 운동은 골반 틀어짐을 예방할 수 있으며 틀어진 골반을 바로 잡는데</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">중요한 역할을 합니다. 하지만 골반 운동을 할 때에는 골반 틀어짐의 유형이 한 가지가 아니기 때문에</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">아무런 운동이나 마구잡이로 하게 된다면 더 악화될 수 있기 때문에 전문가를 통한</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">자세검사나 엑스레이 검사 등을 통해 자신의 골반 상태를 체크하고 자신의 몸에 맞는</SPAN></FONT></P>
<P><FONT color=#000000><SPAN style="FONT-FAMILY: Gulim">교정운동을 해주는 것이 좋습니다.</SPAN></FONT></P>
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