<p><span style="color: #0000ff;" data-ke-size="size26">국내 유일의 MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티처 트레이너 </span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #0000ff;"><span data-ke-size="size26">안희영 소장과 함께하는</span></span></p><p style="text-align: start;"><span style="color: #0000ff;" data-ke-size="size26">170기 MBSR 8주 일반과정 참가안내</span></p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">프로그램 소개>><br>MBSR은 참가자들에게 마음챙김 명상과 실천에 대한 집약적이고 체계적인 훈련을 제공하고, 프로그램 참여 과정을 통해 발견하고 배운 것을 일상 생활에 통합하도록 설계된 8주 간의 증거 기반 프로그램입니다.<br><br>MBSR(마음챙김에 근거한 스트레스 완화)은 1979년 존 카밧진 박사가 매사추세츠 의과 대학에서 만성 통증과 질병을 앓는 환자들의 스트레스 관리를 위해 창안하였습니다. 동양의 마음챙김 명상과 서양의 심신의학을 접목한 MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 중 가장 오랜 역사를 자랑하며, 서구 주류 사회에서 큰 호평을 받고 있습니다. 지난 43여년간 수많은 과학적 연구를 통해 그 효과가 검증되고 있고, 종교에 관계없이 누구나 쉽게 참여할 수 있으며, 성장, 치유, 변화, 학습의 가능성을 최적화하는 대표적인 심신건강교육 프로그램으로 알려져 있습니다.<br><br>MBSR은 자기 인식 및 감정, 주의력 조절 증가와 관련된 긍정적인 결과를 일관되게 보여줍니다. 또한 불안, 우울증 및 만성 통증을 포함한 다양한 신체적 및 행동적 건강 상태에 대한 증상의 통계적 유의한 감소와 더 심각한 만성 질환으로 이어질 수 있는 위험 요소의 긍정적인 변화를 안내합니다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">※지난 169기 MBSR 일반과정이 많은 분들의 성원 속 조기에 모집 완료되었습니다. 미처 등록하지 못해 아쉬우실 분들을 위해 평일 반을 증설하니 많은 관심과 참여 바랍니다.</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">과정안내>><br>◐일 정: 매주 수요일 오후 7시30분 ~ 10시</p><p style="text-align: start;">①[오프라인+온라인]정규수업: 2024년 7월 17. 24. 31, 8월 7. 14. 21. 28, 9월 4일 / (수) 오후 7시30분 ~ 10시<br>②[오프라인+온라인]종일수련 (All Day Class): 2024년 8월 18일 / (일) 오전 10시 ~ 오후 4시</p><p style="text-align: start;">※첫 수업은 1시간, 마지막 주 수업은 종료 30분 정도 연장 될 수 있습니다.</p><p style="text-align: start;">※단, 오프라인 희망자가 10명 미만이면 온라인 수업으로만 진행될 수 있습니다.</p><p style="text-align: start;"><br>◐장 소: 하이브리드 방식(오프라인+온라인 동시 진행)</p><p style="text-align: start;">서울 서초구 방배로10길 10-4, 302호 한국MBSR연구소 (서울 2호선 방배역 도보 1분)</p><p style="text-align: start;">+Zoom Cloud Meetings (핸드폰 어플 무료 다운 후, 화상통화로 진행)</p><p style="text-align: start;">※오프라인 참여를 권장하나, 오프라인 참여가 어렵다면 온라인 참여도 가능합니다.</p><p style="text-align: start;">※단, 오프라인 희망자가 10명 미만이면 온라인 수업으로만 진행될 수 있습니다.</p><p style="text-align: start;"><br>◐대 상: 누구나 (만 18세 이상)</p><p style="text-align: start;"><br>◐지도자: 안희영 소장(MBSRㆍMBCT-L 국제공인 지도자 및 티쳐 트레이너) 외</p><p style="text-align: start;"><br>◐교육비: 58만원(유인물, 녹음파일 포함)<br>※국민은행 782701-04-114440 안희영(한국MBSR연구소)-교육참가자 성함으로 입금</p><p style="text-align: start;"><br>◐정 원: 35명 (입금한 순서대로 등록)<br>※사정에 따라 교육 일정은 변경될 수 있습니다. </p><p style="text-align: start;"><br>◐참가신청:<br><a href="https://docs.google.com/forms/d/1qsVDaKYAV4Z9bCHT4sqHC5RFlTjM8US7cT3MwdRwyew" target="_top" class="ke-link">https://docs.google.com/forms/d/1qsVDaKYAV4Z9bCHT4sqHC5RFlTjM8US7cT3MwdRwyew</a></p><p style="text-align: start;"><br>◐문 의: <a style="color: #363636;" href="tel:02-525-1588" target="_top" class="ke-link">02-525-1588</a> (평일 오전 9시-6시) / mbsr88@hanmail.net)</p><p style="text-align: start;"><br>◐ 유의사항<br>※ 본 과정은 전 세계적으로 효과가 검증된 평판 있는 프로그램으로, 개인의 성실한 출석과 매일 1시간 가량의 과제수행이 요구되는 경험중심의 교육 코스입니다.<br>※ 본 프로그램은 한국MBSR마음챙김연구소에서 실시하고 있는 MBSR 국제 지도자과정 지원의 필수요건에 해당합니다.<br>※ 본 프로그램은 출석, 수업모니터링, 수퍼비전을 위해 수업 일부, 또는 전체가 녹화될 수 있습니다.<br>※ 안전한 수업 분위기를 위해 수업 진행 동안 참여자들의 비디오 on을 원칙으로 합니다.</p>
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