잇몸이 안 좋아요~

[마론]

피차 / 마론

약국을 찾아오는 분들 중 가장 많은 경우는 무엇일까?

제1은 아마도 파스를 찾는 분들이 아닐까?

허리가 삐끗했다, 자고 일어 나니 목을 돌릴 수 없을 만큼

아프다~ 길 가다가 발목이 접질렸다, 주부들 중 상당수는

안 하던 일을 많이 해서 손목이 아프다, 등등

심지어는 강아지 데리고 가다가 목줄에 몸이 감겨 넘어져

갈비뼈가 금이 갔는지 의심스럽다는 이가 없나 참 다양하고

기기 묘묘한 환자가 많다.

그러나 파스의 종류는 그렇게 다양하지 않다. 케토톱으로

대변되는 살갗에 붙인 후 유효 성분이 시간에 정비례하여

쭈욱 흡수된다는 제품류부터, 한방을 이용한 한방파스, 동전

크기의 동전파스, 습포제를 동반한 제놀 종류의 제품 등으로

구분할 수 있을듯하다

나 자신도 오래 골프를 치다 보니 고질적인 손목 통증을 갖게

되어 이것저것 여러 종류의 파스를 사용해 봤다. 거기다 최근엔

무거운 카메라를 왼손으로 지탱하다 보니 여전히 통증이 진행형인

셈이다. 나의 경우는 진통제 성분이 직접 들어가지 않은 한방 파스를

애용하는 편이다. 약간의 냄새는 나지만~

"냄새 없는 걸로 주세요~ " 허나 냄새가 없는 제품은 전부 진통제

가 함유된 제품이다. 진통제가 되었건 뭐건 소비자들은 일단

빨리 안 아픈 걸 찾는다.

그런데 잇몸에 관련된 호소를 하는 분들도 의외로 많다

젊은 사람들이야 잇몸의 문제가 뭔지 이빨이 무슨 속을

썩히는지 알 턱이 없지만, 틀니 소독제를 사러 오는 분들을

볼 때마다

" 아! 나는 제발 틀니 까지는 가지 말아야지~ "

차선책인 임플란트로 막을 수 있다면 훌륭하지 않을까? 를

늘 생각 중이다.

그런데 며칠 간격으로 연속 치과 처방을 들고 오는 분들을 보면

가끔씩 한마디 건네 본다.

" 왜 치과를 계속 오시나요? "

" 잇몸이 약해서 치료를 계속 받는데 영 안 좋아지네요~"

를 비롯해서 충치 치료를 하는 사람, 임플란트 시술 중인

사람, 사랑니를 뽑은 사람, 등등 여러 경우가 있다

그런데 문제는 나이 60 정도가 넘어서 이유 없이 이가 나빠지고

잇몸이 약해지는 경우이다. 사실은 글을 쓰는 나 자신도

치아 자체는 그다지 튼튼하게 태어나지 않은 편이라 나름 조심

을 해 오긴 했는데, 적어도 10년 이전부터라도 이런 문제를

의식하고 대비를 했어야 하지 않을까~ 생각해 본다.

불과 2-년 전부터 겨우 생각을 하게 되었으니 말이다

사실 예전엔 편균 수명이 60이 채 안 되었고 그 마저도 칫솔질

을 제대로 안 해 치아 상태가 지금보다 훨씬 나빴던 게 사실이다

거기다 과도한 출산으로 인해 나이 40 만 넘어도 칼슘 부족으로

이가 많이 빠지고 단백질 섭취가 부실해져 거의가 60 이전에 죽고

만 것이다. 그러니 치아의 문제가 오히려 지금 현세대보다 역설적

으로 적었을 수도 있다.

그러나 이제 90세 100세로 가다 보니 뼈의 문제가 예전과는 달리

큰 문제가 되고 말았다. 인체의 대들보가 되는 척추와 팔다리

그리고 영양 섭취의 첨병인 치아는 대체 몇 살까지 버티도록 애초

설계가 되었을까?

60년일까? 70년일까? 아니면 90년일까? 100년일까?

분명한 건 특정한 기간 일수는 없을 것이라는 점이다. 사람에

따라, 받은 몸 상태에 따라 다를 수밖에 없겠지만 아무튼

나이 60 정도가 되기 전에 어떤 대비를 해야 한다는 점이 아닐까?

예전 60년 살던 인간이 영양 상태가 좋아졌다고 아무 대비도

없는데 90년 100년을 무탈하게 갈 수는 없을 것이란 점이다

물론 지금은 현저히 의료의 혜택을 많이 보고 있긴 하지만!

즉 뼈와 인대 근육에 필요한 원료를 충분량 공급해줘야 함은

물론 이것들이 복합하여 넉넉히 우리 몸을 지탱해 줄 수 있도록

적절한 운동 등이 따라야 할 것은 물론이다.

오늘 이 동네 사시다가 멀리 다른 동네로 이사를 가신

70이 좀 넘은 고객분이 세 번째 치과 처방을 들고 오셨다.

" 도대체 왜 계속 치과를 오시나요? "

" 충치 이런 건 하나도 없는데, 잇몸이 좀 부실하대 "

나는 예의 위에 이런 문제를 한참을 설명드렸다. 그리고

현재 내가 하고 있는 방법을 또 말씀드렸다.

칼슘 마그네슘 복합체인 영양제품과 MSM 성분의 제품 2가지를

우선 꾸준히 1년도 좋고 2년도 좋으니 계속 드시라 했다. 사실은

향후 10년 이상이 된 들 하등 나쁠게 없는 일이지만~

물론 잇몸 염증과 부실한 치아를 보강하는데 위의 방법 외에

여러 좋은 방법이 당연 있을 것으로 생각이 되지만 일단은 내가

하는 방법을 소개해 드렸다. MSM 은 Powder로 해외 직구를

해서 한 동안은 치약 대신 양치질에 사용해 보기도 했었다

비타민 D 나 골다공증 제품도 좋으나 일단 흡수율 높은 뼈의

원료인 Ca 이 충분히 공급되어야 하고 급성 심장질환에 좋은

예방제인 Mg 또한 나이 들어서는 필수이다. 콜라겐이 함유된 염증

제거에도 좋은 MSM 역시 물론 요긴한 제품이다. 문제는 급이 좀

낮은 Ca 복합제품의 경우 우리 몸에 흡수가 너무 조금만 된다는

점이다.

또 하나 우리가 상식으로 알고 있는 우유 칼슘에는 의외의

패러독스라는 게 있다. 어려서부터 뼈 = 우유라는 공식을 누구나

알고 왔는데 최근의 연구 결과 이것이 사실과는 매우 다르다는

점이 밝혀졌다.

즉 우유를 많이 먹는 덴마크, 스위스 등의 나라와 우유 섭취량이

현저히 적은 중국, 아프리카를 비교한 결과 고령층의 고관절

fracture(파손) 율이 덴마크나 스위스가 훨씬 높다는 것으로 밝

혀 졌다. 이것은 단순히 우유를 많이 먹어 칼슘만을 많이 섭취하는

것이 뼈의 건강을 무조건 담보하는 것이 아님을 말해 준다.

2019년 악성 어깨 통증을 거의 1년에 걸쳐 완전히 회복할 때도

위의 성분들은 필수였다. 물론 추가로 몇 가지 성분을 더 복용했지만,

어깨가 회복되자 복용을 중단하려 했는데, 그 유익함을 알고는

지금껏 3년째 쭈욱 계속해 오고 있다

좋은 칼슘 마그네슘 제품은 배합 비율이 2;1 정도로 알고 있는데

Ca 은 단순히 뼈의 조성뿐 아니라 체액의 Ph 조절, 골격근 평활근

의 수축력 조절, 면역기능 유지, 혈액 응고의 필수 인자, 충분한

숙면 등에 필수적일 뿐 아니라 매일 마시는 커피, 술로 인한 Ca, Mg

의 과도한 배설 증가에 적절히 대응할 수 있다는 점이다

단순한 칼슘만 섭취했을 때 올 수 있는 뇨로결석, 칼슘의 결정화 및

혈관내 침착을 막고 체액 중에 Ca을 액상 상태로 유지시키려면 K, Mg,

Vit-K2, K-citrate 등이 함께 함유되어야 한다. 그러나 시중에 유통

되는 대부분의 칼슘제품엔 이런 세밀한 성분 구성이 안 되어 있거나

부족한 실정이다. Ca-Mg과 V-D 가 함께 들어 있는 정도가

대부분이다

잇몸, 치아의 문제를 손 놓고 보기만 해서는 아무 도움이 안 된다.

치과가 이런 예방적 차원의 모든 걸 해결해 줄 수는 없다. 그렇다고

먹는 음식으로 다 대응이 되는 것도 아니다. 잇몸이 약하신 분들은

이 점을 꼭 유념하셔야 할 것이다

[마론]

혹시라도 이런 글이 조금이라도 잇몸건강에
도움이 될까,,해서 올려 봅니다

사실 장수 시대에 장수의 효과를 누릴려면
그 무엇보다도 이가 튼튼해야 함은 당연지사
겠지요! 신의 한수 라는 임프란트가 있지만
그 마저도 하기 힘든 사람들이 많읍니다

아! 정말 무슨일이 있어도 틀니 신세는 지지
말아야지! 가 저의 목표 이기도 합니다

약간의 도움이 되었음 합니다!

[한스]

참고가 되는 글 아주 잘 읽었습니다.
그러나 아쉽게도 때가 늦어 이 곳은 치료보다는 그냥 뽑아 버리는것이
대세인지 ㅎ 하나 둘 뽑아버려 지금은 틀니로 버티고 있답니다.ㅎ
저도 충치 하나 없는데 잇몸이 안좋아 그만..
잇몸의 건강은 유전적인 영향이 큰것 같더군요.건강하세요.

[마론]

아이쿠!! 이런
염려하던것이 바로 그건데
말입니다!

마땅한 치료법이 없다보니
걍 뽑아 버린다는거!

유전적 요인도 크지만 후천적
요인도 그에 못지 않다고 봅니다, 아쉽네요!

[시니]

참 좋은 정보입니다.

이해를 하고 잘 실행해야겟습니다.

두번 읽고 잘 이해 햇습니다.
사실 이런 정보가
우리가 보통 아는 상식이상의 것으로
정말 필요한 정보입니다.

감사합니다.

[마론]

음, 시니님은 이쪽에 문제가
없으실듯 하군요!

그러나 주변에 정말 많은분
들이 고생을 하십니다

가끔씩 이런 얘기 해도 괜찮을
듯 한가요? ㅎㅎ

[시니]

아주 좋은 말씀이엇습니다.

저는 치과병원에서 정규적으로 6개월마다
체크를 하고 그 사이에도 나빠지면 또 갑니다.
가글도 매일하고 하루 2번 이닦기를 하구요.
그런대로 잘 견디고 잇습니다.

[무악 산]

M.S.M ,파우다를
구입해서 장복을
하였었지요

그외에도 좋은정보
잘 보았읍니다.

[마론]

그러시군요!
파우다는 매우 쓴 맛이 나기
때문에 사실 복용이 좀 불편
할수도 있습니다

저는 양치질 좀 하다 관됬지요
대신 정제로 복용합니다

[마론]

뇨로결석과 는 조금 달라서
담즙산의 문제는 다른 대응
방법이 있습지요!

이 문제는 직접처방을 받는데
약간의 한계같은데 있긴합니다
치료 방식이 좀 다르기 때문인데, ㅎㅎ 알겠음다!

[조윤정]

이 제품을 어디서 구입하는지요.
저도 잇몸질환으로 임플란트 뽑아야 할지도
모른다고 하여서 걱정입니다.
잇몸 이식도 했는데 녹는다 하구요.
임플란트 시술 치과는 익산으로 병원을
이전 하였고 임플란트시술도 이력서가
필요하다 하네요.
정기 검진 받고 칼슘 농도는 정상이라 하구요.
골다공증도 아주 정상이라 하는데
잇몸이 속썩이네요.

[마론]

얼핏 듣기에도 보통 일은 아닌거 같군요~
임플란트 시술시 식재한 인공뼈도 녹는다
하니 뭔지 모를 잇몸에 염증이 지속적으로
진행되는거 같읍니다

잇몸 염증에는 항생제도 잘 듣지 않는게 또한
문제이긴 합니다.

구체적인 내용은 이곳에 기술하기가 적절치
않아 쪽지로 해 드리겠습니다^

쪽지는 수신불가로 되어 있어 메일로 보내드렸
읍니다 . 참고 하세요~

[조윤정]

네,
감사합니다.