<p> </p><p><span style="color: #8a3db6;" data-ke-size="size18"><b><span>독일PM 주스를 마시면서 혈압정상범위 관리되냐구요?</span></b></span></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/21e1ef89cd3f4dbba6041372df416696d820f63a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/21e1ef89cd3f4dbba6041372df416696d820f63a" data-orgin-width="960" data-origin-height="960"><div class="figcaption">뮤노겐</div></div><p> </p><p><span>안녕하세요</span></p><p><span>독일피엠 네트워커 김수정입니다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>며칠전 팀에서 혈압에 대해 공부할 기회가 있었어요</span></p><p><span>그래서 오늘은</span></p><p><span>그 내용을을 공유드리려고해요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈압!!</span></p><p><span>하면 어떤 느낌이세요?</span></p><p><span>걱정이 앞서시나요?</span></p><p><span>혈압은 걱정해야하는게 아니예요</span></p><p><span>혈압이란 우리 몸에 꼭 필요한 거랍니다.</span></p><p><span>단!!!</span></p><p><span>너무 높거나 낮아서 문제가 되고 있는 것이지요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈압이란 무엇일까요?</span></p><p><span>혈압이란 </span></p><p>심장수축에 의해 혈액이 혈관을 통해 흐를 수 있게 하는 힘<span>입니다.</span></p><p><span>그래서</span></p><p><span>​</span></p><p>수축기 혈압<span>이란 </span></p><p><span>심장에서 펌프해서 머리까지 가는 압력</span></p><p>이완기 혈압<span>이란 </span></p><p><span>다시 받아들이는 압력 인 것이지요</span></p><p><span>그래서</span></p><p><span>수축기혈압고 이완기혈압이 정상적으로 되어야</span></p><p><span>혈관을 타고 산소와 영양분이 우리 몸으로 골고루 </span></p><p><span>이동을 한답니다</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>그렇다면</span></p><p><span>정상혈압은</span></p><p>수축기혈압 120 / 이완기혈압80<span> </span></p><p><span>이랍니다.</span></p><p><span>이건 정말, 상식으로 다들 알고 계시죠</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/b9634d44e3cc10f3f0677d0b8b7b3d4824f6c618" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/b9634d44e3cc10f3f0677d0b8b7b3d4824f6c618" data-orgin-width="773" data-origin-height="435"></div><p><span>​</span></p><p><span>만약, 키가 크거나 또는 목이 긴 사람은 어떨까요?</span></p><p><span>혈압이 조금 높은것은 당연한 일이라하네요</span></p><p><span>그리고</span></p><p><span>순간적인 운동으로 혈압이 220까지 올라가는 것은</span></p><p><span>정상적인 현상이며,</span></p><p><span>바로 다시 정상으로 내려오게 된다해요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>문제가 되는 것은 </span></p><p><span>혈압이 지속적으로 높게 유지되고 </span></p><p><span>내려오지않는 경우 주의를 해야하구요</span></p><p><span>이런 일은 </span></p><p><span>하루아침에 일어나는 일이 아니고</span></p><p><span>어떤 이유에서건 여러 해 동안 지속적으로 원인이 있었기 때문에 문제가 되는것이구요</span></p><p><span>전문가들은 최소 10년이상 어떤 원인에 노출되었을 때 혈압으로 나타난다고 하네요</span></p><p><span>그런 면에서 미리미리 평상시에 관리하고</span></p><p><span>신경을 쓰는 것이 현명한 생각인 듯 해요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>고혈압의 종류</span></p><p><span>고혈압의 종류는 두가지로 나뉘어요</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>1. 1차성고혈압/본태성고혈압/원발성고혈압</b></span></p><p><span>보통 본태성고혈압으로 알려져있으며</span></p><p><span>환자의 95%가 여기에 해당됩니다.</span></p><p><span>원인은 알 수 없으며, 유전적인 요인이 가장 크며</span></p><p><span>일반적으로 가족력이라고 합니다</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>2. 2차성 고혈압, 속발성고혈압</b></span></p><p><span>다른 원인에 의해 발생한 경우이며</span></p><p><span>2차성고혈압의 경우는 원인을 찾아 치료하면 혈압을 정상화 시킬 수도 있다고 하네요</span></p><p><span>주로, 신장질환, 심장질환, 갑상선질환, 혈관의기형 또는 이상, 약을 너무 많이 먹어서, 저칼륨혈증으로 인한...</span></p><p><span>등등이요</span></p><p><span>정확한 원인을 알아보기 위해서는 대학병원에 가서 </span></p><p><span>검사를 해보는 것이 좋다고 하네요.</span></p><p><span>​</span></p><p><span>요즘, 느끼는 거지만</span></p><p><span>유전적인 요인도 크지만,</span></p><p><span>2차적으로 환경적인 요인이 커서</span></p><p><span>혈압약을 드시는 분들이 많더라구요...</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>그렇다면 </span></p><p><span>혈압약!! 괜찮을까요.....??</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈압약의 원리는 무엇일까요?</span></p><p><span>우리 몸속에 들어가서 어떤 일이 벌어질까요?</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈압약의 원리</span></p><p><span>칼슘채널차단제는-혈관근육수축을 억제</span></p><p><span>안지오텐신2억제제-혈관을 수축하는 효소를 </span></p><p><span> 못만들게 함</span></p><p><span>알파차단제-혈관의 신경을 차단</span></p><p><span>베타차단제-심장의 신경을 차단</span></p><p><span>이뇨제-혈액의 양을 줄이기 위해 배뇨를 촉진</span></p><p><span>...</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/2034a1c4f7b3040d1373cf9e00828ea30ab4f9dc" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/2034a1c4f7b3040d1373cf9e00828ea30ab4f9dc" data-orgin-width="773" data-origin-height="501"></div><p><span>이렇게 알아보면 부작용까지 </span></p><p><span>친절하게 나오네요...</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>수축을 억제하고, </span></p><p><span>우리몸에 꼭 필요한 효소를 못만들게 하고</span></p><p><span>신경을 차단하고....</span></p><p><span>이런 일이 우리몸에서 계속된다면</span></p><p><span>과연 어떤 일이 벌어질까요...</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈압약은</span></p><p><span>우선 급한 불은 끌 수 있으나</span></p><p><span>근본적인 해결책은 아니라는 거죠</span></p><p><span>혈압약을 먹는 사람이 있다면 </span></p><p><span>꼭 알려주고 인지시켜주어야 할 사항이란 생각이 드네요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>그리고 또하나 </span></p><p><span>많이들 알고 계시고 또 중요한</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>콜레스테롤</span></p><p><span>​</span></p><p><span>콜레스테롤 신경 많이들 쓰이시죠?</span></p><p><span>콜레스테롤도 우리몸에 꼭 필요한 성분이랍니다.</span></p><p><span>콜레스테롤이 하는 일은 어떤게 있을까요?</span></p><p><span>​</span></p><p><span><b>​</b></span></p><p><span><b>콜레스테롤의 역할</b></span></p><blockquote><p><span>세포막을 이루는 기본재료</span></p><p><span>부족시 세포벽이 얇아져 출혈의 위험</span></p><p><span>노의 70%가 콜레스테롤이며</span></p><p><span>성호르몬의 원료</span></p><p><span>비타민D합성에 관여...</span></p></blockquote><p><span>등등...이 외에도 콜레스테롤은 우리 몸에서</span></p><p><span>하는 일이 정말 많아요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>그렇다면 우리몸에 꼭 필요한 콜레스테롤</span></p><p><span>어떤게 얼만큼 필요할까요?</span></p><p><span>​</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/eb69200945c2a5b8ced92a0f1c890402b98b17e4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/eb69200945c2a5b8ced92a0f1c890402b98b17e4" data-orgin-width="773" data-origin-height="366"></div><p>네이버이미지 출처</p><p><span>​</span><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>콜레스테롤은 많이들 상식으로 아시듯이</span></p><p>HDL콜레스테롤<span>과</span></p><p>LDL콜레스테롤<span>로 나뉩니다.</span></p><p><span>HDL은 좋은 콜레스테롤</span></p><p><span>LDL은 나쁜 콜레스테롤로 알고 계시지요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>콜레스테롤이 하는 중요한 역할 중 하나가 </span></p><p><span>혈관벽을 복구하는 일을 한다는 사실이예요</span></p><p><span>그렇다면</span></p><p><span>LDL콜레스테롤이 높은 경우라면 복구할 혈관이 많다는 것이지요. </span></p><p><span>그래서 간에서 많이 만들어지고 있구요</span></p><p><span>그런데 </span></p><p><span>이때 LDL콜레스테롤이 높다고 </span></p><p><span>콜레스테롤억제제를 먹으면 어떤일이 벌어질가요?</span></p><p><span>콜레스테롤을 필요로 하는 곳에 부족현상이 일어나서</span></p><p><span>문제가 생기는 곳이 발생하겠죠</span></p><p><span>​</span></p><p><span>게다가</span></p><p><span>간에서는 콜레스테롤도 만들고 </span></p><p><span>코큐텐도 만든답니다.</span></p><p>코큐텐은 강력한 항산화영양소<span>이면서</span></p><p><span>심장마비를 예방하는 영양소라는 사실</span></p><p><span>알고 계시나요?</span></p><p><span>그리고, </span></p><p><span>일명, 늙지않는 비타민이라고도 하지요.ㅎㅎ</span></p><p><span>에너지를 내게 도와주기도 하구요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>즉, 우리몸에</span></p><p><span><b>콜레스테롤저하제</b></span><span>가 들어오면</span></p><p>간기능에<span> 이상이 생겨</span></p><p>코큐텐합성에 문제<span>가 생겨요</span></p><p><span>그렇다면 </span>심장에 갈 코큐텐이 부족<span>하게 되지요</span></p><p><span>그렇게 된다면.......</span></p><p><span>그래서 유럽의 의사들은</span></p><p><span>콜레스테롤저하제 처방시 코큐텐도 같이 처방한다고 하네요.</span></p><p><span>하지만, 코큐텐도 처방을 받게 되면</span></p><p><span>약성분이라는 사실은 알고 계셔야하겠구요</span></p><p><span>​</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/38fb99b70660d4b98798ac6ddc01b9ba03fac53a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/38fb99b70660d4b98798ac6ddc01b9ba03fac53a" data-orgin-width="773" data-origin-height="441"></div><p><span>​</span></p><p><span>이런 부작용과 함께</span></p><p><span>콜레스테롤약의 부작용으로는</span></p><p><span>​</span></p><p><span>간기능저하로 간암율 증가</span></p><p><span>남성 발기부전</span></p><p><span>치매-알츠하이머성</span></p><p><span>근육통-근육이 녹아내리는</span></p><p><span>신경통</span></p><p><span>관절염</span></p><p><span>골다공증</span></p><p><span>이런 현상들이 나타날 수 있어요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>처음엔 괜찮아요</span></p><p><span>원래 그래요</span></p><p><span>약은 서서히 우리 몸에 영향을 주죠</span></p><p><span>약을 먹으면서 6개월정도가 지나면 이런 반응을 보이는 경우가 많다고 합니다.</span></p><p><span>그러다보면 다음 단계는 무엇일까요...</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>혈압은 왜 오를까요?</span></p><p><span>피를 온몸으로 원만하게 순환시켜야 하는데 </span></p><p><span>어딘가에 브레이크가 걸리는거죠</span></p><p><span>그래도 피는 순환시켜야 하고</span></p><p><span>피가 멈추면 큰일이죠</span></p><p><span>​</span></p><p><span>우리몸의 혈관이 12만km</span></p><p><span>지구 두바퀴반의 길이를</span></p><p><span>1분안에 순환해야 하는데 </span></p><p><span>그게 안되니까 할수없이 압을 올려서 </span></p><p><span>혈액순환을 하게 하는거죠</span></p><p><span>그래서 혈압이 오르는 거죠</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>그렇다면 </span></p><p><span>우리가 할 일은</span></p><p><span>혈액순환에 장애를 일으키는 것이 무엇인지</span></p><p><span>알아내고, 예방하고, 해결하고, 관리하는 것이</span></p><p><span>중요하다고 생각합니다.</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>약으로는 일시적일 수 있지만</span></p><p><span>한번 시작된 혈압약...주변에 끊는 분 별로 못봤습니다.</span></p><p><span>혈압이 높지만 아직 약을 안드시는 분</span></p><p><span>이미 혈압약을 드시고 계신분</span></p><p><span>가족력이 있으신분</span></p><p><span>모두 관리하고 예방하는 일이 최선입니다.</span></p><p><span>너무 늦지 않도록요</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>그러기 위해서</span></p><p><span>세계보건기구(WHO)에서 말하는</span></p><p><span>첫째, </span><span><b>충분한 휴식</b></span><span><i>(일찍자고 일찍일어나기)</i></span></p><p><span>둘째, </span><span><b>적당한 운동</b></span><span>(</span><span><i>과한 운동 안돼요. 운동도 적당히</i></span><span>)</span></p><p><span>세째, </span><span><b>균형잡힌 영양소</b></span><span><i>(요즘은 건강기능식품은 필수죠. </i></span></p><p><span><i>중요한건 </i></span>흡수율<span><i>이구요</i></span></p><p><span><i>독일피엠인터내셔널의 비타민은 흡수율에서는 매우 만족스러운 제품인건 사실이예요)</i></span></p><p><span>마지막으로, </span></p><p><span>무엇보다 중요한 </span><span><b>스트레스 관리</b></span></p><p><span>일단, 스트레스를 받으면 우리 몸의</span></p><p><span>혈관은 긴장하고 딱딱해지거든요.</span></p><blockquote><p><span>어떻게 스트레스를 안받아~!!</span></p></blockquote><p><span>맞아요~</span></p><p><span>스트레스 받을 일이 너무 많아요.</span></p><p><span>그래도 내 건강을 위해서 숨 크게 쉼호흡해요^^</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​</span></p><p><span>무엇보다 중요한것은</span></p><p><span>건강이잖아요</span></p><p><span>관리하고 예방하는 일이 최선이라 생각합니다.</span></p><p><span>건강정보를 원하시면 전화 주세요~</span></p><p><span>​</span></p><p><span>​궁금할 땐 전화나 카톡으로 연락주세요.</span></p><p><span>010-9468-8910</span></p><p><span>카톡: ehad7</span></p><p> </p><p><b><a href="https://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=jooa1&logNo=222082157586&redirect=Dlog&widgetTypeCall=true&topReferer=https%3A%2F%2Fsearch.daum.net%2Fsearch%3Fw%3Dtot%26DA%3DYZR%26t__nil_searchbox%3Dbtn%26sug%3D%26sugo%3D%26sq%3D%26o%3D%26q%3DPM%25EC%25A3%25BC%25EC%258A%25A4%2B%25EC%25B9%2598%25EB%25A7%25A4&directAccess=false#" target="_top" class="ke-link">독일 PM주스를 마시면서 혈압정상범위 관리되냐구요?</a></b></p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/1498c347d7fcb5a765df5874441e4b844941d46a" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/1498c347d7fcb5a765df5874441e4b844941d46a" data-orgin-width="200" data-origin-height="268"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/7fcf8f18b9ab470d8606b9c117b924ea97dc3115" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/7fcf8f18b9ab470d8606b9c117b924ea97dc3115" data-orgin-width="200" data-origin-height="288"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/521989d1a4ca423f7f66d673e59fc5c9bee552c3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YZV0/521989d1a4ca423f7f66d673e59fc5c9bee552c3" data-orgin-width="200" data-origin-height="155"></div>
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