중급반(택이 강사님) 강습 내용입니다.
중급반 수영 프로그램
1 time -------------------------------------자유형 75 X 2킥 100스컬링 50팔꿈치 펴고 100손입수 확인 100엄지 허벅지 스침 100자배자배 뒤집기 100남은시간 자유형
2 time --------------------------------------IM 100 X 2배자, 평자, 접자, 자자 각 75 X 2
- 스트로크 연습 목적 설명물 끌어안기 20개 2셋물 아래로 밀기 20개 2셋물 끌어당겨 밀어내기 20개 2셋
첫댓글 알찬 내용이네요~무정차 10바퀴도 돌려~~
저...초급 할래요ㅠㅠ
첫댓글 알찬 내용이네요~무정차 10바퀴도 돌려~~
저...초급 할래요ㅠㅠ