수면에 좋은 차

[불독]

○ 수면에 좋은 차 2 :  

  영지차

영지는 한방에서 실면증에 사용하는 좋은 약재로 숙면을 취하지 못하고 꿈이 많으면서 가슴이 뛰는 증상, 건망증에 좋다고 합니다. 또 심장 부위에 통증을 느끼는 경우에도 좋다고 합니다. 영지는 쓴 맛이 많이 나기 때문에, 안정을 주는 대추와 함께 넣고 마시면 불면증에 도움이 됩니다.

○ 수면에 좋은 차 3 : 대추차

대추의 단맛은 몸 안에서 진정작용을 하여, 불안증과 우울증, 불면증 해소.. 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 대추에 대파 흰뿌리를 넣고 끓인 후 마시면 불면증에 좋다고 합니다.

○ 수면에 좋은 차 4 : 오가피 열매차

오가리 열매는 아칸토사이드b라는 물질이 있는데, 이 물질은 해독작용과 마음에 안정을 주게 되어 수면에 도움을 줍니다. 오가피 열매를 말려 물에 넣어 달여 먹으면 됩니다.

○ 수면에 좋은 차 5 : 메밀차

메밀은 열기를 식히고 신경을 안정시키게 하여 불면증을 완화하고, 스트레스와 두통 해소에도 도움이 됩니다. 우엉은 따뜻하게 차로 우려 마시는 것이 좋습니다.

○ 수면에 좋은 차 6 : 오미자차

오미자차는 불면증 원인 중 하나인 저혈압을 완화하는데 효과적입니다. 또 뇌세초를 보호하고 강화시켜 주기 때문에 두뇌건강과 발달에 영향을 주고, 각종 뇌질환을 예방하고 완화하여 주게 됩니다. 심신안정이나 불면증 개선에 효과적이기 때문에 지속적으로 섭취해주면 불면증에 도움이 됩니다.

[약초신]

기쁨과 행복이 함께하는 불금되세요.

[불독]

감사합니다
쌀쌀해지는 날씨에 감기조심하세요

[장미]

축복합니다.감기조심하세요(**)(^ㅡ^)*^ㅡ^*

[불독]

감사합니다
쌀쌀해지는 날씨에 감기조심하세요