[청소년 ADHD와 스마트폰 과의존] 중독, 충동, 소아청소년, 아동상담, 청소년상담, 한국아동청소년심리상담센터

[김현지]

청소년 ADHD와 스마트폰 과의존

우리 사회, 전세계는 이제 인터넷과 스마트폰 없이 살아갈 수 없는 환경이 되었습니다. 이용자 수, 활용의 정도와 방식 확대 등 사용 범위와 빈도가 늘어나면서 이로 발생하는 문제 양상도 다양화되고 심화되고 있습니다. 인터넷/스마트폰 과의존이 대표적인 예입니다. 우리나라 사용 인구 5명중 1명이 과의존 위험군으로 국가에서는 아동, 청소년들의 중독 문제와 관련된 현안을 해결하고자 ‘스마트쉼센터’를 설립하고 매년 스마트폰 과의존 실태조사를 시행하고 예방 콘텐츠를 만들고 있습니다.

한편 스마트폰 중독의 경우 아이들이 산만하고 에너지가 상승하는 문제가 심각해집니다. 이에 대한 요인으로 전문가들은 영유아기부터 스마트 기기, 미디어에 노출되고 장시간 통제되지 않은 환경에서 이용하면서 충동성 조절과 관련있는 전전두 피질의 손상 위험성이 증가한 것, ADHD경향성을 예측하고 있습니다. 발달적 측면에서 이러한 아이들의 뇌 손상의 위험성 증가는 성장 전반에 부정적 영향을 미친다고 하였습니다.

더불어 스마트폰 과의존, 중독은 ADHD 아이들에게 흔하게 나타나고 있는 문제 현상으로 주의 실행 기능과 조절 능력 저하로 지속적인 부주의, 부의력 결핍, 과잉행동, 충동성 증상이 심화시킬 수 있습니다. ADHD 아이들은 자신들이 가진 불편감을 줄이기 위해, 집중력이 높아진다는 착각으로 더 스마트폰에 의존하고 몰입하기도 합니다. 이러한 순환 구조 속에서 타인과의 소통이 더욱 줄어들고 제한된 화용 언어 사용으로 자기표현 부족, 의사소통의 어려움이 동반되어 사회성 발달도 원만하게 이루어지지 않습니다.

그럼에도 스마트폰은 아이들이 개인의 욕구를 채우고 또래 관계에서 중요한 매개체가 되기 때문에 문제 증상을 소거하기 위해 사용을 금하는 것은 부가적인 역효과를 일으킬 수 있습니다. ADHD 아이들에게는 증상 완화를 위한 전문적 개입과 더불어 스마트 기기를 건강하고 적절하게 이용할 수 있는 습관을 기르는 연습으로 과몰입을 예방하고 정서 순화와 관계 속 스트레스와 기술을 연습할 수 있는 가족의 역할이 중요합니다.

ADHD와 스마트폰 과의존 어떻게 이해하고 도울까요?

1. 전문적인 도움, 치료받기
ADHD 아이들은 뇌의 기능상 문제로 행동 조절에 어려움을 겪는 질병을 갖고 있는 것입니다. ADHD 증상이 스마트폰 과의존에 유의한 영향을 미친다는 연구들이 보고 되고 있기에 증상 완화에진단 통한 약물 치료와 행동 조절 연습을 위한 인지행동 치료 등의 상담치료가 선행되어야합니다.

2. 과의존, 몰입의 원인 파악하고 이해하기
부모들은 "너가 할 수 있는데 조절을 못하는 거야. 공부하기 싫으니까, 재미만 추구 하고 싶으니까 하게 되는거야”라고 이야기합니다.
그러나 ADHD를 비롯해 아이들은 증상으로 인한 스트레스 해소를 하기 위해 스마트폰을 과하게 이용하기도 하고 스마트폰의 사용의 용이성, 현저성 등의 특성으로 행동 중독으로 너무도 쉽게 빠질 수 있습니다. 환경의 영향도 빼놓을 수 없습니다. 가족을 포함한 관계 속에서 쌓인 부정적 정서를 해소하는 도구로 사용하기도 하고 안정적인 관계를 느끼고 싶은 욕구 해소의 창으로 SNS를 사용하며 스마폰에 과의존되기도 합니다. 우울, 외로움을 느끼는 아이들이 스마트폰 과의존 경향성이 높다는 연구 결과가 있습니다(이재영, 2022). 그러나 개인마다 갖고 있는 문제의 영향이 다르기에 이해 대한 원인을 구체적으로 파악하고 아이들을 이해하는 것이 선행될 필요가 있습니다.

3. 부모가 함께 조절하는 연습하기
가장 중요한 것은 아이들만 스마트폰 이용을 조절하라고 하는 것이 아니라 가족 전체가 함께 연습하고 환경을 조성해주는 것입니다. 사용해야하는 컨텐츠, 사용하지말아야 컨텐츠를 함께 이야기하고 좋았던 경험들 나누는 것에서부터 시작해 이용시간을 정하고 실패하더라도 지속적으로 연습해 가면서 성공경험을 늘리는 것, 스마트폰 외에 취미 생활과 부정적인 정서와 스트레스를 해소할 수 있는 해소법들을 찾아가는 것이 중요합니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장 인터뷰 및 칼럼] >> 가족 행복학 개론"부모의'대화습관'이 자녀의 인격을 형성한다“

[상담 후기] >> 해외ADHD 아동 단기상담 후기

[온라인 상담하러 가기]

● 이향숙 소장

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사(아동심리치료전공)

상담 경력25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가1급(한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가1급(한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가1급(한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사1급(한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스(2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

* 참고문헌

김진영, 김승곤, 김상훈, 박상학, 박종(2017). 청소년에서 주의력결핍과잉행동, 충동성, 자아탄력성, 자존감이 스마트폰 중독에 미치는 영향. 생물치료정신의학, 23(3): 206-213.

이재영(2022). 한국 청소년의 외로움과 우울 증상이 스마트폰 과의존에 미치는 영향. Korean Journal of Health Promotion, 22(1), 1-9.

*사진 첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김현지

[김현지]

★ 한국아동청소년심리상담센터 홈페이지
http://www.kccp.kr.
★ 상담 후기
https://www.kccp.kr/bbs/board.php?bo_table=702
★ 무료온라인상담하기
https://www.kccp.kr/bbs/board.php?bo_table=601