<p>의사선생님 말로는 손목 쓰지 말라고 하던데 1주일정도 운동 쉬라고 하던데요</p><p> </p><p>일단 운동은 1주일동안 쉬긴 할건데 그동안 한의원에서 침 맞으면 괜찮나요? </p><p> </p><p>그리고 집에서 빠르게 회복 시킬수 있는 방법 있나요??</p><p> </p><p>P.S 크라이오 테라피 혹시 받아보신 분 중에 효과 있는지도 궁금해요 </p><p> </p><p> </p>
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첫댓글 무조건 쉬세요 참고 하다가 고질병 생깁니다
제가 그래서 이제 평생 고중량 못침
주기적으로 손목아프고 심할땐
젓가락질도 힘들어요
아플때는 안쓰고 쉬는게 최고에요
저도 헬스는 아니지만 일하다가 삼각근 염증생긴거
일주일정도안쓰다가 다시쓰니까 통증다시오면서
오래가더라구요
의사가 시키는데로 하는게 제일 좋죠
염증 -> 휴식필요 최소 1~3주
빠른회복은 그나마 아이스(붓기감소)
크라이오도 아이스라고보시면되여 대신 효과가좀더좋음
네 염증은 쉬는게 답이죠.. 하체 위주로 하시죠! 침이나 찜질같이 혈행개선이 되는건 회복에 도움을 줄 수는 있는데 관절쪽은 회복이 원체 느린 편이라..