* 싸이클- 물금 베랑길~밀양댐 (왕복55km)
날씨가 쌀쌀해서 출발해서 몸풀릴때까지 힘들었음..
http://connect.garmin.com/activity/475098190
* 런- 물금 베랑길-호포쪽 (6.5km)
근전환 훈련 생각하고 스타트는 가볍게 중반에 속도 조금 올리자 금방
데미지옴... 후반엔 힘듬ㅜㅜ.... 훈련을 더 빡세게 해야 할듯...
http://connect.garmin.com/activity/475098204