AB슬라이드와 비슷한 방식의 운동입니다.복부의 힘만으로 끌어당기는 방식이여서 상당한 자극이 옵니다.TRX의 특성상 발란스가 맞지않으면 몸이 한쪽으로 기울기때문에,AB슬라이드보다 더 큰 자극을 느끼게 됩니다." 난 이거 싱거워.. " 하시는 분들은,무릎을 꿇지않고, 일어서서 하시는 방법도 있습니다^^초보자 : 30초상급자 : 60초적정 속도를 유지하며 30초 혹은 60초동안 최대한 많은 횟수 하기.