● 감정코칭 4장
Ⅰ. 핵심내용
아이와 교감하는 감정 코칭 5단계 p 186~ 237
1. 감정코칭 1단계 (아이의 감정 인식하기)
- 아이가 감정을 보일 때 하는 것이 감정 코칭
◈ 작은 감정을 보일 때 재빨리 알아차려라
◈ 행동 속의 숨은 감정에 주목하라
◈ 감정에도 다양한 색깔이 있다
- 기쁨, 슬픔, 화, 놀람, 경멸, 공포, 혐오 - 보편적인 감정
- 문화적인 영향을 파생되는 다양한 감정 표현 ; 문화적으로 학습된 후천적 표정은 얼굴만 보아서 는 쉽게 알아차리기 어려움
- 모든 감정은 삶에 자기만의 색깔로 기여를 함 그러니 아이가 다양한 감정을 느낄 수 있도록 도울 필요가 있음
◈ 아이의 감정을 인식하기 어렵다면 물어 본다
- 감정 표현에 서툰 아이에게 사용하면 좋은 ‘감정 날씨 차트’ p192
2. 감정코칭 2단계 (감정적 순간을 좋은 기회로 삼기)
◈ 감정이 격할수록 좋은 기회이다
◈ 작은 감정의 변화를 포착하라
3. 감정코칭 3단계 (아이가 감정을 말할 수 있게 도와주기) p201
◈ 감정에 이름 붙여주기
◈ 아이 스스로 자기감정을 표현 할 수 있도록 돕는다
슬프다 | 지루하다 | 질투난다 | 당황스럽다 | 압박감이 든다 | 불안하다 | 절망스럽다 |
화난다 | 만족하다 | 외롭다 | 부끄럽다 | 안전하지 않다 | 반갑다 | 편안하다 |
기쁘다 | 걱정된다 | 초조하다 | 행복하다 | 거부당한 느낌이든다 | 긴장된다 | 무기력감이 든다 |
반갑다 | 열받는다 | 신난다 | 안전하다 | 소외당한 느낌이 든다 | 무섭다 | 압도감이 든다 |
짜증난다 | 우울하다 | 억울하다 | 고맙다 | 혼란스럽다 | 놀라다 | 사랑받는 느낌이 든다 |
4. 감정코칭 4단계 (아이의 감정을 공감하고 경청하기)
◈ 아이 자신도 모르는 복합적인 감정도 받아준다
◈ 감정을 공감할 때는 진정성 있게
◈ “왜?”라는 질문은 공감의 맥을 끊는다
◈ “왜” 대신 “무엇”과 “어떻게” 로 접근하라
◈ 아이가 허는 말을 미러링(거울식 반영법) 하면 감정 공감이 쉽다.
5. 감정코칭 5단계 (아이 스스로 문제를 해결할 수 있도록 하기)
◈ 먼저 공감하고 행동의 한계를 정해준다
◈ 아이가 원하는 욕구 확인하기
◈ 해결책 찾아보기
◈ 해결책 검토하기
◈ 아이가 스스로 해결책을 선택하도록 돕기
◈ 감정 코칭을 하지 말아야 할 때
- 다른 사람이 있을 때
- 시간에 쫓길 때
- 아이의 안전이 최우선일 때
- 감정코칭을 해야 할 사람이 몹시 흥분했을 때
- 자해 또는 타해 와 같이 극단적인 행동을 할 때
- 부모가 자신의 목적을 달성하려는 의도가 있을 때
- 아이가 거짓 감정을 꾸며댈 때
Ⅱ. 소감 및 적용점