자다가 소변을 보는 증상을 야간뇨라고 합니다. 야간뇨는 흔한 증상이며, 대부분의 경우 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 야간뇨가 자주 발생하거나 증상이 심한 경우에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
야간뇨의 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
- 나이: 어린아이와 노인에게 야간뇨가 더 흔합니다.
- 수분 섭취: 수분을 많이 섭취하면 야간뇨가 발생할 수 있습니다.
- 카페인: 카페인은 이뇨 작용을 하기 때문에 야간뇨가 발생할 수 있습니다.
- 알코올: 알코올은 이뇨 작용을 하기 때문에 야간뇨가 발생할 수 있습니다.
- 약물: 일부 약물은 야간뇨를 유발할 수 있습니다.
- 의학적 질환: 당뇨병, 신장 질환, 뇌졸중, 파킨슨병과 같은 의학적 질환은 야간뇨를 유발할 수 있습니다.
- 스트레스: 스트레스는 야간뇨를 유발할 수 있습니다.
야간뇨를 예방하기 위해서는 다음과 같은 점을 주의해야 합니다.
- 규칙적인 수면 시간과 기상 시간을 정하고 지킵니다.
- 잠자리에 들기 전에 카페인, 알코올, 담배를 피합니다.
- 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물로 목욕을 하거나, 책을 읽거나, 음악을 듣습니다.
- 잠자리에 들기 전에 과식하지 않습니다.
- 잠자리에 들기 전에 스트레스를 받지 않도록 합니다.
- 잠이 오지 않으면 침대에서 일어나서 책을 읽거나, 음악을 듣거나, 따뜻한 차를 마시다가 잠이 올 때 다시 침대에 듭니다.
야간뇨는 일시적인 증상일 수 있지만, 장기간 지속되면 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋습니다.
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과일 상식
자다가 소변 야간뇨 빈뇨 증상 왜 일어날까
유성희
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23.06.19 00:22
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