노인들의 6법전서(六法全書)!
"나는 이렇게 나이 들고 싶다."저자 소노 아야코는 1931년 생이며,이 저자는 나이 40세가 되던 해부터노년에 경계해야 할 것들을메모 형식으로 기록하여계로록(戒老錄) 이라는 책을 출간하여일본에서 큰 반응을 일으켰습니다.
1.나이가 들면 젊었을 때보다자신에게 더욱 더 엄격해져야 한다.
건강을 유지하기 위해서귀찮아도많이 걷고 게으르지 않아야 한다.2.생활의 외로움은 아무도 해결해 줄 수 없다.외로움은노인에게는 공통의 운명이자최대의 고통일 것이다.매일 함께 놀아주거나말동무를 해 줄 사람을늘 곁에 둘 수는 없다.목표를 설정해서노후에 즐거움을 주는 방법을스스로 찾아야 한다.3.마음에도 없는 말을거짓으로 표현하지 말아야 한다."됐어" 라고 사양하면젊은 세대는 주지 않는다."나도 먹고 싶은데 하나씩 돌아가나?" 라고말 해야 한다.4. 같은 연배끼리 사귀는 것이노후를 충실하게 하는 원동력 이다.노인에 있어서정말로 상대가 되어 줄 수 있는 상대는노인뿐이다.5.즐거움을 얻고 싶다면돈을 아끼지 말아야 한다.무엇인가를 얻고 싶으면 댓가를 지불해야 한다.6.혼자서 즐기는 습관을 길러야 한다.나이가 들면친구도 한 사람 한 사람 줄어 든다.아무도 없어도어느날 낯선 동네를혼자서 산책할 수 있는고독에강한 인간이 되어야 한다.7.돈이면 다라는 생각은 천박한 생각이다.돈은노후에 중요 하지만돈이면 다라는 생각은세상을너무 황량하고 냉정하게 만든다.8.노인들은 어떠한 일에도감사의 표현을 할 줄 알아야 한다.훈훈한 노후를 위해반드시지켜야 할 것 중의 하나는'감사합니다' 라고 말하는 것이다.감사할 만한 것이하나도 없는 인생이란 없다.9.노인들은 새로운 기계 사용법을적극적으로 익혀야 한다.10.노인들은몸가짐과 차림새를 단정히 해야 한다.체력이 떨어지고건강이 약화되면누가 뭐라하지 않아도자세가 흐트러진다.11.노인들은 매일적당한 운동을 일과로 해야 한다.몸을 유지하는 데 필수적이다.12.여행은 많이 할수록 좋다.여행지에서죽는 한이 있더라도어디서 죽든 마찬가지이다.고향에서 죽는다해서무엇이 좋은가?자필의화장승낙서만 휴대하고 다니면 된다.13.관혼상제, 병문안 등의 외출은일정 시기부터 결례해도 된다.중요한 것은마음으로부터 기도하는 것이다.14.재미있는 인생을 보내었으므로,나는 언제 죽어도괜찮다고 생각할 정도로늘 심리적 결재를 해 둔다.15.유언장 등은편안한 마음으로 미리 준비해 둔다.사후에유산을 둘러싸고남은 가족들이 다투는 것보다비참한 일은 없다.16.죽음은 두려운 것이지만죽는 것은 한 번 뿐인 것이고,대부분의 병은 잘 낫지 않는다.병을 친구로 삼는다.17.늙어가는 과정을 자연스레 받아들인다.자연스레 주어진늙음의 모습에 저항할 필요는 없다.18.혈육 이외에끝까지 돌봐 줄 사람은 아무도 없다.19.죽는 날까지 활동할 수 있는 것이최고의 행복이다.20.행복한 일생도불행한 일생도 일장춘몽이다.21.노년의 가장 멋진 일은 사람들과의 화해이다.깊이 새겨 실천하셔서늘 건강하고행복한 노후를 즐기시길 바랍니다.-소노 아야코--------------------------------------
이번주 화두는 어제의 생각이 오늘의 나를 만든다!
오늘 나의 모습은 어제 품었던 나의 생각에서 나온다.오늘 나의 생각은 내일 있을 나의 삶을 세운다.나의 의식의 창조, 그것이 나의 삶이다.그러므로 어떤 사람이 부정적인 의식을 지닌 채 말하거나 행동하면,그에게는 고통이 뒤 따른다.이는 마치 마차가 마차를 끄는 짐승을 뒤따르는 것과 같다.반면에 어떤 사람이 긍정적인 의식을 지닌 채 말하거나 행동하면그에게는 기쁨이 뒤따른다.이는 마치 그의 그림자가 그를 뒤따르는 것과 같다.- 법구경
지인의 메일(김용관의 굿모닝 아웃소싱타임스)에서
출처: 성 빈첸시오 아 바오로회 의왕협의회 원문보기 글쓴이: 이웅수