카톡으로 받은 "췌장 구하기" ~

[싱그러움(지균환)]

카톡에서 배달된 글입니다  

누구나 조심 해야할 사항들입니다



😱췌장암 예방법😈
​😀아주 重要(중요)한 정보
여러분,더욱 健康(건강)하세요
​
🍇우리의 장기중 가장 구석에 있고,
증세가 가장 늦게 발견되는
췌장,췌장암으로 확인되었을 경우는
수술할 수 없는 경우에 해당되어
죽는 날만 기다려야 하는 병입니다.
​
우리가 평소에 소홀히 했던 식습관에 대하여
사랑하는 벗님들에게 전해드리니
꼭 실천하시기를 기대합니다.
​
😀췌장을 살리는 기술(技術)중요하니 '꼭' 必讀(필독)바람

😀너 누구니 췌장을 살립시다.
췌장이 혹사 당하고 있습니다
​
모든 암 중에서 生存(생존)율이
가장 낮은 암! 바로 췌장암이다.
​
“췌장은 우리 몸에서 일종의 병원
응급센터와 같은 역할을 담당하고 있다.”고 말한다.
​
첫째,
췌장은 인슐린 호르몬을 분비하는 기관이다.
우리 몸의 정상혈당은 100이하로 엄격히 관리되고 있다.
이 범위를 벗어나는 것은 일종의 비상사태다.
이렇게 되면 췌장은 곧바로 인슐린 호르몬을
내놓아 높아진 혈당을 끌어내린다.
췌장에게 있어 정상혈당 관리는 존재이유의
시작과 끝이라 해도 과언이 아니다.
​
둘째,
췌장은 소화효소를 분비하는
중요한 기능도 맡고 있다.
췌장은 탄수화물 50%, 단백질 50%,
지방 90%를 소화할 수 있는 효소를 분비하는 기관이다.
​
특히 췌장은 탄수화물 소화의 최후의 보루와도 같은 곳이다.
입에서 씹지 않고 그대로 넘어온
탄수화물을 50% 정도 소화시키는 장기가
바로 췌장이기 때문이다.
​
part: 2.
​
😀혹사당하고 있는 췌장 왜?'

첫째,
씹는 기능의 소홀이다.
탄수화물의 분해과정이 이루어지기 위해서는
아밀라아제라는 분해효소가 있다.
이러한 아밀라아제는 위에서는 한 방울도 나오지 않는다.
위에서는 고기를 분해하는 단백질 분해효소만 나온다.
탄수화물을 소화시키는 아밀라아제는 침 속에 있다.
​
그래서다.밥을 먹고 빵을 먹고 국수를 먹을 때는
반드시 꼭꼭 씹어서 삼켜야 한다.
그래야 침 속에 들어있는 탄수화물 분해효소인
아밀라아제가 많이 분비되면서
촘촘히 박혀진다는 사실을 결코 잊어서는 안 된다.
​
“탄수화물을 안 씹고 넘기면
전혀 소화되지 않은 채로 위로 내려가고,
위에서는 다당류 덩어리 그대로 죽처럼 만들어지기만 할 뿐이다.
이렇게 다당류 덩어리인 채로
장으로 내려가면 그 後患(후환)은 실로 두렵다."
​
37도나 되는 장에서 썩게 되면서 우리 몸을 병들게 한다.
우리 몸을 죽이는 짓이다.
결코 그래선 안 되기에 우리 몸에는
응급장치처럼 최후의 보루가 마련돼 있기도 하다.
​
🍇바로 췌장이다.

입에서 씹지 않고 그대로 넘어온 탄수화물을 50% 정도는
소화시킬 수 있는 아밀라아제를 분비하도록 해놓았던 것이다.
그러나 이것은 췌장을 불행하게 만드는 지름길이다.
​
둘째,
단것을 너무 많이 먹는다.췌장이
휴식할 틈도 주지 않고 너무 자주,
너무 많이 단것을 즐기면 췌장도 결국 손을 들게 된다.
인슐린 분비에 브레이크가 걸리면서 혈당 조절에 실패하기 때문이다.
이것이 바로 당뇨병이다.
​
part: 3.
​
😀'날마다 혹사 당하는 췌장을 살리는 奇術(기 술)

1. 무조건 씹어라.
‘그동안 대충대충 씹고 살아왔어도 지금껏 잘 살았는데 별일 있겠어?’
만약 이런 생각을 하고 있다면 더 이상은 안 된다.
씹지 않고 삼키는 습관이 계속되어 왔다면 췌장의 도움으로
겨우겨우 살아가고 있다는 뜻이기 때문이다.
조금 귀찮더라도, 조금 시간이 걸리더라도
음식을 먹을 때는 꼭꼭 씹어서 삼키는 것을 철칙으로 여기자.
​
어금니 20개로 맷돌처럼 간다는 기분으로 충분히 씹어서 삼켜야 한다.
미숫가루나 생식을 먹을 때도 마찬가지다.
그냥 삼키면 100% 독이 된다고 생각하자.
췌장을 죽이는 짓임을 기억하자.
​
2. 3·2·1 물 마시기 건강법을 실천하자.

첫째, 식사 30분 전에 물 한 잔 마시기.

둘째, 식사 2시간 후에 물 한 잔 마시기.
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셋째, 아침 공복, 저녁 자기 전 물 1잔 마시기
.이렇게 하면 췌장을 살리는 기적의 비법이 될 수 있다고 말한다.
여기에는 조금 복잡한 우리 몸의 소화과정에 그 비밀이 있다.
​
“식사 후 2시간 뒤에 물을 200~ 300ml 정도 마시면
위산을 희석해 주므로, 췌장에서 중화물질이 적게
분비되도록 도와주는 역할을 하게 된다. 고 말한다.
​
3. 무조건 단것을 적게 먹자.

특히 흰쌀, 흰밀가루, 설탕 등 정제된 탄수화물은
췌장의 과부하를 초래하는 주범들이므로 최대한 적게 먹을 것을 권한다.
​
4. 식이섬유를 많이 먹자.

“식이섬유는 숨겨진 진주라고 할 정도로 영양가치가 뛰어나다.”며
“평소 식사를 할 때 식이섬유가 많이 든
채소와 과일 샐러드 한 접시를 20분간 천천히 씹어 먹고 난 뒤
주식을 먹을 것”을 권한다.
그렇게 하면 췌장의 기능을 살릴 뿐 아니라
다이어트효과도 함께 얻을 수 있다니 꼭 한 번 실천해보자.
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🌷오늘도 보이지 않는 곳에서
혹사당하고 있는 췌장!
만약 잘 씹지 않는 생활을 해왔다면,단것에 너무 빠져 살았다면,
내 몸속의 췌장을 죽이는 길임을 꼭 記憶(기억) 하자.
​
😀암, 당뇨 등 고질병은 병이 발견 되
기10~15년 전부터 원인이 누적되어 발생하므로
미리부터 습관을 바르게하는 게 중요 합니다.
​
💖애플사의 창업자 ‘스티브 잡스’
세계적인 성악가 ‘루치아노 파바로티’,
영화 ‘사랑과 영혼’의 배우 ‘패트릭 스웨이지’이들은
모두 같은 병으로 세상을 떠났습니다.
​
참 중요한 情報(정보)이니,
반드시 주위 분들과 함께 公有(공유)하시길~☆

[김순자( 사복사랑)]

좋은 건강 정보 감사합니다

[유인권 (춘천)]

요즘 췌장암사망율이 높다고 하던데 ... 미리 미리 조심 조심 하시자구요 ~~~

[이강희(경북)]

실천하기 쉬운
물 마시기 비법 저장합니당
정보 감사해요