화보 [혜림] SURE 2015 10월호 Your Beauty Body

[솔부엉이]

출처 : 원더걸스 월드 (http://cafe.daum.net/wondercuty) retouching by ***

<인터뷰>

나날이 '리즈' 시절을 갱신하는 원더걸스 혜림과 미쓰에이 지아.

물오른 미모의 공통 비결은 생활 속에 자연스럽게 녹아든 운동이었다.

오랜만에 컴백한 원더걸스 멤버 중 혜림이 돋보였다.

이번 활동을 하면서 그런 얘기를 정말 많이 들었다.

살 빠지고 예뻐졌다고. 도대체 뭘 했냐는 질문을 가장 많이 받는데, 필라테스와 태권도, 안무 연습 딱 세 개만 했다. 매일은 아니어도 꾸준히 쉬지 않았던 것이 이제야 효과가 나타나는 것 같아 감사하다.

'이제야'라면 얼마나 된 건가.

필라테스는 정확히 <Be My Baby> 앨범을 준비할 때였으니까 2011년부터다.

<2 Different Tears> 때도 운동을 했는데 그땐 별 효과가 없는 것처럼 보였다. 중간에 헬스나 요가로 바꿔봤는데 오래 하게 되는 건 필라테스.

필라테스는 어떤 사람에게 추천하나?

뚱뚱하고 마르고를 떠나서 몸의 균형이 틀어진 사람에게 무척이나 효과적인 운동이다. 예전엔 나도 어깨가 구부정하고 골반도 비뚤어져 있었는데 지금은 몸의 밸런스가 에쁘게 맞춰졌다. 자세가 바르게 잡히니까 콤플레스였던 넓은 어깨도, 쇄골 라인도 눈에 띄게 달라졌다. 팔에 근육 라인도 생겼고. 지금은 내 몸에서 어깨가 가장 마음에 든다. 그리고 안무 연습 후 몸이 피곤한 상태에서 해도 힘들지 않고 오히려 개운한 느낌이 들어 좋았다. 무엇보다 속 근육을 쓰는 운동이라서 여성스러운 라인을 만들 수 있는 것이 가장 큰 장점.

태권도 와는 정말 의와의 조합이다.

조금 더 활동적인 운동도 해보고 싶어 친구와 함께 집에서 가까운 태권도 학원에 등록했다. 스트레스를 푸는 데 정말 최고였다. 유산소운동 효과가 좋아 나처럼 먹는 것을 좋아하는 사람에게 강추! 항상 발꿈치를 들고 움직이면서 발차기를 하니까 힙업 효과도 훌륭하다.

식잔 조절은 어떻게 했나

먹는 것을 정말 좋아해 절대 굶는 다이어트는 못한다. 대신 몸매 관리를 해야할 때는 아침저녁으로 직접 클린 주스를 만들어 먹는 편. 오늘은 토마토, 내일은 채소...이렇게 매일 다른 맛으로 바꿔가면서 마신다. 점심은 먹고 싶은 걸 맛있게 먹었다. 먹을땐 내 몸에 좋은 음식을 신경 써서 섭취하고, 폭식하지 않는 것도 중요하다. 기껏 참았다가 나중에 식욕이 폭발하면 오히러 역효과.

혜림만의 운동 자극 방법이 있나?

내 주변에서 자극을 받는다. 원래 몸매가 좋은 친구들이 더 열심히 운동하는 것 같다. 그런 모습을 보면 항상 자극을 받는다. 요즘엔 한국계 미국 배우인 제이미 정을 눈여겨 보고 있다. 체구는 작은데 운동으로 다져진 잔 근육이 아주 매력적. 이제 여자도 적당한 근육으로 다져진 탄탄한 몸매가 각광받는 시대가 온  것 같다. 나도 건강을 위해서라도 평생 꾸준히 운동할 생각이다.

"필라테스를 할 때는 꼭 운동복을 갖춰 입어요. 지금 입은 것처럼 완벽하게 피트되는 운동복은 내 몸의 장단점을 좀 더 객관적으로 파악할 수 있게 해주죠. 운동할때 자세도 더 정확하게 볼 수 있어요."

[원더닝]

운동하는 여자는 참 멋지네요ㅎㅎ 몸의 곡선이 와우~~! 필라테스 힘들다던데.. 이참에 혜림이따라해볼까..

[투썬]

와 몸매진짜bb

[아힉]

혜림이 자기 어깨 예쁜거 아는구나!!! 크 그동안 자기관리 꾸준히한게 빛을 발하네

[초코윱]

실루엣샷같은거봐도 림이 어깨라인 예쁜게 느껴짐ㅠㅜ

[센터]

와이거 원걸카톡에 온걸로 봤었는데 진짜놀램...굳굳

[은주-_-]

림이가 몸매가 이리 이뻣었나?ㅜㅋ