기타 2n년 지루성 두피염(+탈모) 샴푸+샴푸법 조합 추천

[리필플리즈]

 
우동이들 안녕
얼마전에 지루성두피염 때문에 스트레스 받아하는
우동이 글 보고 과거의 내가 생각나서
내가 지루성 나았던 후기 공유하고 가려고!



나는 어릴 때부터 지루성 두피염을 앓고 살았어
아무 샴푸나 못쓰고(미쟝센 같은거 추석선물받는거 특히)
큰 몽우리져서 짜지지도 않는 여드름에 심하면 머리에 고름 딱지지고
빗질 잘못하면 아침부터 눈물 줄줄ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

잠결에 긁어서 베개에 피묻고 각질, 비듬 파티는 뭐 기본^^
감아도 감아도 정수리 냄새 하,,아침에 감으면 점심 전에 떡지고,,
술 먹기 시작하고부터는 진짜 최악의 정점을 찍었던 것 같아.
 
진짜 심할 때 병원도 다녔는데
병원에서도 결국 치료 방법이 스테로이드+니조랄이더라고.

먹는 약 처방해줘도 위만 털리고 별 효과가 없음,,
특히 니조랄 쓸 때 매일 안썼는데도 머리 빠져가지고
스트레스 두배 되고요,,,,,



그래서 두피샵도 꾸준히 다녔었는데
두피 케어 해주는 원장님도 처음 내 두피상태 보고 놀라신거 못잊는다,,
그래도 지금은 엄청 나아짐

한 3개월 전에 두피샵에서 찍어준건데
많이 깨끗해져서 감격의 눈물 흘릴 뻔 진짜,,
그 전 사진은 극혐이야 진짜
 
두피샵 다니면서도 효과를 많이 보긴 했어
기본적으로 수분관리+스케일링을 해주니까
피지분비나 뾰루지 케어에 확실하게 도움이 되고
머리 빠지는것도 덜하긴 하더라고
 
근데 이제 문제는 한 번 가면 7~8만원씩 내고^^
 
여름에 습하고 쪄서 도지고
겨울엔 건조해서 또 도지고^^
그렇게 두피와 지갑을 동시에 털리기^^
 
아 이건 내가 근본적으로 두피 관리를 잘해야겠다고
각성을 하고나서 이것저것 시도를 많이 해봤어
 
그 중에 제일 중요한게 ★샴푸법★이더라고
 
매일매일 하는 두피관리다보니까
일반 샴푸할 때처럼 대강대강 하는거랑
신경써서 샴푸하는게 진짜 차원이 달라.
 
지루성 두피염 가진 우동이들은 귀찮아도 샴푸만 잘해줘도
더 나아질 수 있다는거 꼭 기억해주라ㅠㅠㅠ
 
내가 하는 샴푸법은 두피샵 쌤이 알려준거랑
유튭 잡지 이런거 참고한 루틴.
 
 
1. 샴푸하기 전에 두피에 물 2~3분 적셔주기
샴푸하듯이 두피 전체에 물을 적시면서 손 끝으로 마사지를 해줘
두피에 각질을 뿔리고, 모공을 열어주는거야!
 
이 때 뜨거운 물로 튀기기 절대 XXXXXXX
손톱으로 긁기 절대 XXXXXXX
 
 
2. 두피에 바로 샴푸 닿지 않게 하기
샴푸는 손으로 충분히 거품을 내서 두피에 닿는걸로 약속해
아무리 좋은 샴푸여도 그 자체로는 두피에 자극이 될 수 있으니까
 
내가 이거를 너무 간과했었어.
어차피 문지르면 거품나는데 굳이 손에 먼저 거품?
오히려 더 거품 안나는것같아서 곧죽어도 머리에 바로 비볐는데 이게 진짜 문제였더라..

샴푸도 어떤 샴푸를 쓰는지가 진짜진짜진짜 중요한데
그건 뒤에서 정리해서 써볼게
 
 
3. 두피 전체에 샴푸거품 얹어놓고 5분간 방치하기
이건 두피샵 쌤이 알려준건데
샴푸하자마자 바로 물로 씻어내는게 아니라 거품을 좀 더 얹어놔야 샴푸의 기능이 피부에서 작용을 할 수 있다고 하더라고

기능성 약용샴푸만 그러는게 아니라 일반 샴푸도 이렇게 얹어놓는게 좋대

나는 이 시간이 또 너무 지루하니까ㅋㅋ
얹어놓고 양치하고 세수하면 시간 순삭됨



4. 파트를 나눠서 감기

머리통 전체의 파트를 나누고 각 파트의 두피를 꼼꼼히 샴푸해 주는거야 그리고 정수리에서 모두 만나도록 밑에서부터 위로 올라가줘
 
나 같은 경우엔 파트를 이렇게 나누고
순서대로 샴푸를 한다음에 5번에서 마무리해



5.  오래 헹구기
진짜 제일 중요하다고 강조하고 싶은게 바로 헹구는거야
20번 정도 헹궈준다는 마음으로 충분히 헹궈주는게 젤 중요해

얼굴에 여드름나도 젤 중요한게 클렌징이라고 하잖아
지루성 두피염도 젤 중요한게 이 클렌징이야

두피에 샴푸 성분이 남거나 유분기, 두피 각질 이런것들이 남지 않도록
진짜 오래 헹궈줘!!!

당연히 뜨거운물 아니고 되도록이면 좀 차갑다 싶은
미지근한 온도로 해줘야돼~
특히 목 뒤쪽이랑 뒷통수 헤어라인도 꼼꼼하게 잘 씻어주고!
 
 
6.  무족권 찬바람으로 말리기
지루성 두피인데 따뜻한 바람으로 말리는 우동이들은 없을거라 믿어
찬바람으로 바!!!!싹!!!!!!!!말려주고

난 솔직히 드라이어도 jwm으로 바꾸는거 추천해
머리 말리는게 제일 귀찮고 힘들었는데 드라이어 바꾸니까 신세계더라고

<약용 샴푸>


추천

헤드앤숄더 클리니컬 스르텡스 인텐시브
진짜 두피 가려움이랑 비듬이 사라짐ㅠㅠㅠㅠ너무 좋아

이거에 정착해서 거의 1년 넘게 쓰고 있는 것 같아
옛날에는 직구였는데 요즘은 다 구할 수 있는듯
미용실 약냄새가 ㅂㄹ이긴 하지만

이 단점을 모두 커버할 정도로 지루성두피염에는 효과가 직-빵임
근데 성분이 좋은건 아니여서 너무 자주 쓰면 안돼!
다른것도 써봤는데 이게 제일 좋아!!!!!!!!!!!
 
 

닥터메디션 세보레아 샴푸

피부과에서 산건데  비듬 줄어든거에는
효과는 좋은데 너무 비싸ㅠㅠㅠ
여유있는 우동이들은 시도해보는거 추천


제이슨 댄드러프 샴푸

일단 두피 간지러움에는 이게 젤 좋았어
근데 이것도 직구해야되서 가격이 좀 비싸ㅠㅠ
로션 같은 느낌이라 거품은 잘 안난고 냄새가 심각한 단점이 있긴해 그래도 무난무난해서 헤드앤숄더 정착하기 전엔 이거 많이 씀




비추천
비가졸 : 두피가 너무 따끔거려서
니조랄 : 처음엔 좋았는데 나중엔 이것도 효과 없어서
노비프록스 : 효과가 없어서
폴텐 비듬샴푸 : 노비프록스보단 낫지만 머리가 개털됨
세비프록스 : 무난하긴 하지만 가격이 너무 비쌈



<지성용 일반 샴푸>

추천

라로지크 스케일링 샴푸

약용샴푸는 아니니까 큰 기대는 안했는데
두피에 여드름? 뽀드락지 같은게 나는게 많이 줄어들었어
일단 두피가 진짜 시원하게 씻겨서 기분좋은데
 
두피가 뽀드락지 때문에 붉어진게 좀 없어진다 싶더니
진짜 지금은 아예 없어지고 그대로 유지 중
 
무엇보다 머릿결도 부들부들한게 젤 마음에 들어서 정착 중
헤드앤숄더+라로지크 조합으로 쓰는중인데 최고야
 
 

라우쉬 콜츠푸트 안티 댄드러프

머리 기름 잡는데 좋아! 라로지크 쓰기 전에는
이게 정착템이였는데 기름이 잘 잡히는만큼 머리결은 바사삭이여..
 
지금은 그냥 집에만 있어서 머리 안 감아서 기름이 좀 쌓인거
씻겨내거나, 일어났는데 머리가 유독 맨질맨질 거린다 싶을 때
기름제거용으로 섞어 쓰고 있어!


 
비추천

더바디샵 진저샴푸 : 원래 좋았는데 리뉴얼되고 별로됨ㅠㅠ
아모스 녹차실감 : 비듬에 좋긴 한데 효과가 엄청 좋진 않아서
아로마티카 로즈마리 : 머리가 더 많이 빠지는 느낌+등드름이 나서
닥터그루트 힘없는 모발용 : 머리에 더 기름지고 정수리냄새 쩔어
라보에이치 두피강화 : 개노답 뾰루지 폭발을 얻어서
닥터포헤어 피토 테라피 : 그럭저럭으로 오래 쓰다가 머리카락 얇아짐
닥터방기원 : 유명해서 써봤는데 머리 떡짐 너무 심해서
 
 
그 외에 많이 써봤는데 기억이 안난다,,
 
그리고 헤어라인이랑 뾰루지 자주 나는 뒷목 쪽에는
알로에 수딩젤을 꼭 발라주고 말려줘~
알로에는 알코올성분 안들어가고 가성비 좋은거 ㅊㅊ
(나는 네이처리퍼블릭꺼 씀)
 
나는 트리트먼트/린스는 안쓴지 오래됐어.
 
머릿결 때문에 스트레스도 많이 받았지만
아무리 두피에 안바르고 머리카락에만 바른다고 해도
지루성 두피염에는 너무나 최악이여서 안쓰고 있어.
 
대신 샴푸를 고를 때 머릿결도 케어해 줄 수 있는걸로 쓰고
머리도 단발로 쳐버렸더니 크게 신경 안쓰이더라구ㅋㅋ
 
 
 

겨울에 너무 건조하면 헤어오일을 조금 쓰긴 하는데
호호바오일 4방울 정도만 머리 끝에 살짝 문질문질 해줘
 
어이허브에서 나우꺼 사서 쓰는데 진짜 오래써
 
지성들한테는 호호바오일 괜찮다고 해서 사봤는데
아직 무서워서,,ㅋㅋ두피에까지는 안발라봄!
 
 
내가 써본 제품들이 대부분
지루성 두피염 때문에 고생한 사람들한테 추천받아서 써본거야
 
개인마다 차이가 있으니까 참고만 해주고
내가 개인적으로 제일 좋았던건 샴푸법 바꾸고
 
약용샴푸 주 1~2회(헤드앤숄더)+일반샴푸 주 5~6회(라로지크)
쓴게 가장 도움이 많이 되었던 것 같아!
 
우동이 두피한테도 꼭 도움이 되었으면 좋겠다.

끝으로 요즘 새싹머리 보는 재미에 사는데,,ㅋㅋ
머리도 나고 건강해진 제 두피 구경하고 가세요~~~

[시그마]

와 우동아 글 지우지 말아줘 짱이다 고마워!

[각성했다]

헤드앤숄더 저거 다들 좋다고 그러네 근데 종류가 네가지 있던데 초록색만 써본거야?

[리필플리즈]

클린컬 라인 2개인가 써봤는데 난 저게 잘맞았어!!

[전하]

와 정성 가득한 글 너무 고맙다 샴푸가 진짜 중요하더라고 최고다 우동아~~~

[Show]

닥터메디션 세보레아 샴푸.. 내가 다니는 회사인데..
후 내가 갖고있는 제품 주고 싶다 진짜 😢

[리필플리즈]

ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱ대박...좋았어...

[션 오프라이]

정성글 고마워 샴푸 바꿔봐야겠다

[연어좋아]

숱많아서 jmw써도 팔떨어질거같음ㅠ 진짜 머리 말리기 너무 힘들어..

[리필플리즈]

숱많아서...부럽다...

[니로ev]

껄껄 본문에 나온 추천 한개 비추천 두개빼고 다써본거네 호르몬 치료로인한 두피염 5년차 접어드는데 난 걍 헤드앤숄더+니조랄 가끔쓰는걸로 극복중임 애벌샴푸 필수고...아마 두피스켈링 효과를 많이봤을거야 왜냐하면 나도 받았을때 효과많이봄ㅋㅋ

[머선129야]

라로지크 샴푸 대일리용으로 써도 괜찮을까? 난 지루성은 아니지만 지금 샴푸 쓸만한거 찾는중이긴한데...시원하니 좋을거같아서!

[리필플리즈]

응! 나 데일리로 쓰고있어!

[2023임용합격]

ㄹㅇ 닥터그루트 쓰레기... 존나 떡지고 비듬...

[리필플리즈]

이거야! 내가 사진을 잘못 넣어놨어;;

[한남이]

와 진짜나한테핗요한글이다.... 너무고마워 우동아! 나도 지루성두피염에 탈모로 고생했다가 지금 좀 나았고든.. 근데 약먹다가 안목으니까 탈모가 다시생기는 느낌이더라고!! 후 참고할게 정말고마워

[Hedy Lamarr]

너무 고마워!!

[from]

난 뾰루지는 안나는데 두피 전체적으로 특히 헤어라인 쪽에 각질이 엄청 올라오거든,,?? 비늘같은 껍질처럼..이것도 지루성두피염의 일종일까?ㅠ 뭔가 지루성두피염은 지성에 가까운 느낌인데 내 두피는 엄청 건조해서 일어나는 느낌이라 헷갈리더라구 니조랄도 쓰고나서 비듬 엄청 생겼었어..

[리필플리즈]

지루성 두피염도 건성 지성으로 나눠지더라ㅜㅜㅜ

[홀리끼약]

대박이다대박...대박 ... 따라하고 광명찾겟습니다

[이의이승]

나는 두피에 딱지 생기는 지루성 두피염인데 샴푸 아무리 바꿔도 소용없었고 머리 자르니까 확 없어졌어
숏컷길이로 숱 많이 치니까 샴푸 하기도 쉽고 머리도 잘 말라서 없어졌나봐

[회계사]

와 나랑 비슷한데 샴푸 추천해준거로 바꿔봐야겠다 고마워진짜

[타마코]

와 진짜 너무너무너무너무 글써줘서 너무너무 고마워 안그래도 진짜 이놈의 머리빡 때문에 스트레스 개많이 받고 지금까지 바꾼샴푸 진짜 많았는데 .. 고마워!!

[포로로로]

두피 뽀드락지 내이야기아녀 라로지크로 바꿔 봐야겠다

[개더움]

나도 지루성두피염+지성인데 매년 여름때마다 개고생임 ㅠㅠ샴푸 진짜 꼼꼼하게 하는게 젤 중요해..심한건 어쩔수 없이 약써야되더라 ..나는 헤드앤숄더랑 안달로우 아르간 스템셀 두개로 정착해서 쓰고있는데 안달로우 가성비 좋아!!

[닷지]

나도 지루성두피염으로 고생 심하게 하가가 요새 신경 좀 썼더니 많이 좋아지긴 하더라 관리의 중요성을 느낌 지금 쓰는 샴푸 좀 비싼감이 있는데 추천해 준 거로 한번 바꿔 봐야겠다 글 고마워~

[보고옴]

우와 고마워

[리필플리즈]

블랙베리향!

[죠지]

제이슨 댄드러프 진짜 가려움 없애주는데 직빵...
근데 거품 1도 안나고 맨소레담? 냄새남..색도 똑같..하지만 나에겐 그저 빛과소금 같은 존재

[쪽파스콘]

헉 덕분에 샀다 고마워

[까치는게이]

진짜 고맙다 ..ㅜ 라로지크 지성만 쓸구있는거야? 나 건성같은데 (기름이없음) 사기 별로일까? 약샴푸말로 데일리 할게 없어..

[까치는게이]

근데 이틀째되면 기름생기고 각질나고 가려우면 이거 지성인가…?.?.?.??

[이젠탈몬드]

ㅈㄴㄱㄷ 지성인은 하루도 못가... 기름생김 이틀머리 안감는다는 선택이 없음 라로지크 진짜 지성용이라 건성은 비추같아

[도미]

살려줘서고마워ㅜㅜ

[어쩌라고어쩔tvv]

닥터방기원 ㄹㅇ 존나떡져 ;;
이 글 완전 유용