♥건강♥ (2탄) 만성염증러가 추천하는 초민감성, 문제성 피부개선에 도움되는 저자극 스킨케어 제품 (+꿀팁정보)

[inner peaceee]

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(1탄) 만성염증러가 추천하는 염증개선에 도움되는
영양제 식품
https://m.cafe.daum.net/SoulDresser/FLTB/580040?svc=cafeapp


지난 6월 11일에 올라간 염증개선 정보글을 기억하시긔?
그 이후 두 달여만에 다시 돌아온 2탄 피부개선 글이긔!!

1탄 글을 남길때 상상 이상으로 시간이 많이 소요돼서,
매번 소드에 정성 넘치는 글을 남겨주시는 숙부님들께
다시금 고마움을 느낄수 있었던 시간이었긔💙
동시에 이런 글도 아무나 쓰는게 아니구나,
엄두가 안나서 더는 못쓰겠다, 포기하자 했는데
숙부님들께서 따뜻한 댓글들을 아주 많이 남겨주신 덕분에
이렇게 용기내서 2탄까지 찌게 됐긔!

1탄에 많은 관심을 가져주신 만큼
건강과 염증관리는 정말 우리 모두의 숙제라는 것을
숙부 역시도 다시한번 체감할 수 있었긔

이어서 제가 겪었던 갑상선호르몬 관련 글을 쓰면 좋을지,
문제성 피부개선 관련 글을 쓸지 고민하다가
댓글에 피부 관련된 질문이 훨씬 많았던 관계로
2탄의 주제는 피부개선 쪽으로 정하였긔!!

숙부는 건강 잃고 피부문제까지 겪으면서
마음 고생도 많이하고, 시간과 비용을 정말 많이 투자했긔
웬만큼 낫는데 좋다고 하는 건 거진 다 시도해보면서
수많은 시행착오를 겪다보니 공유하고 싶은 정보가 많아서
이번 글은 제품 추천의 비중보다는 정보의 비중이
훨씬 더 많을 것으로 예상되긔

워낙 내용이 많다보니 한 게시글 내에 짜임새있게
전달할 수 있을지 모르겠지만, 최선을 다해보겠긔!!
제 얕다면 얕은 지식과 경험담이
숙부님들께 조금이나마 도움이 될 수 있기를 바라면서
글을 써보겠긔
긴 글이 불편하신 분들은 스킵해주소서🤣

1탄과 마찬가지로 제가 피부개선에 실제로 도움받고
정착한 제품들과 직접 습득한 정보 위주로 작성하였으며,
전문가가 아닌 개인 소비자의 입장에서 지극히 주관적으로
작성된 내용임을 감안하고 읽어주시면 좋겠긔

바이럴은 절대로 없긔!!
시간투자까지 하면서 소드인생을 걸고
바이럴할 이유는 1도 없쟈나;;
혹시나 내용에 문제가 있을 경우 알려주시면 빠르게
정정하도록 하겠긔!!!!


숙부의 피부상태

1탄에서 언급한 바와 같이, 만성염증으로 인한
자가면역질환과 갑상선기능저하증을 겪으면서
현재 숙부는 살면서 경험해본 적 없던
각종 피부문제들을 왕창 경험하고 있긔^_ㅠ

호르몬 왕성한 사춘기때도 트러블 한 번 나지 않고
타고난 줄 착각하고 살았던 매우 좋은편이던 제 피부는,
사소한 자극에도 원인모를 알러지와 각종 이상반응을
동반하며 뒤집히는 초초초+++ 민감한 피부로 바뀌었긔
해외는 커녕 국내여행 물만 바뀌어도 뒤집힐정도로
예민하긔;;

양쪽 팔꿈치, 무릎엔 건선(심함), 손가락엔 한포진,
헤어라인쪽 부분 건선과 지루성 두피염이 콤보로 생겨
에브리데이 염증부대와 사투중이긔ㅠ

피부 질환으로 고생해 본 경험이 있으신 분들은
숙부 말에 오만프로 공감하시겠지만,
과로나 수면부족, 아파서 면역력이 떨어지거나 하면
겨우 잠잠해졌던 증상들이 또 다시 미친듯이 심해져서
진짜로 사는게 고통일 정도로 가렵고 미추어버리긔,,,

이런 염증발 피부문제는 호르몬과 컨디션의 영향에
매우 취약하기 때문이긔
특히 요즘처럼 덥거나 습해서 몸에 열까지 많아지면
환부도 더 커지고 가끔 진물까지 나서 더 돌긔;;ㅎ

숙부는 수 년동안 피부문제는 피부과와 피부관리샵,
건선-한포진-알러지는 한의원,
기타 이상 증상과 건강문제는 내과와 가정의학과,
이렇게 각자 따로따로 분리해서
병원에만 전적으로 의지하며 주구장창 드나들었었긔

한방부터 양방까지 정말 안해본게 없을 정도긔
병원에서 처방받은 항생제와 스테로이드제 로는
잠시 잠깐은 증상이 잠잠해져도,
중단하면 도로 더 악화되는 무한 반복의 싸이클이었긔,,

더 이상 약도 잘 안들고 차도도 없을때가 되어서야
모든 문제의 원인은 만성염증 / 면역력결핍 / 장누수와
밀접하게 연결되어 있으며, 피부질환도 결국에는
몸 건강의 적신호를 보여주는 하나의 척도일 뿐이라는
사실을 깨닫게 되었긔
결국 직접적인 원인을 해결하지 않으면
완치의 꿈에서 평생 멀어질 수 밖에 없는거긔,,

hoxy 1탄 잊으신건 아니겠죠?!
📢 항산화!!!!!면역력!!!!!장건강!!!!!!
오랜 피부과 치료로도 호전되지 않고 고생하시는 분들은
건강검진과 자가면역검사, 장누수검사를 받아보시고
근본적인 원인을 색출하여 치료방법을
다시 모색해보는 편이 피부문제 개선에도
훨씬 도움받으실 수 있을거긔

저도 원인을 알고부터는 건강관련 공부도 많이 했고,
임시방편의 역할밖에 못 미치는
항생제와 스테로이드에 의존하기보다는
본격 몸에 필요한 영양보충과 생활습관 관리,
현 피부 상태에 적합한 홈케어에 더 집중하고자 노력했긔!


숙부가 일상생활에서 의식하며 지키고자 했던것들

1. 물 많이 마시기
2. 건강한 식단 섭취하기
(배달음식/카페인 섭취 줄이기)
3. 영양제 잘 챙겨먹기
4. 클렌징/스킨케어에 신경쓰기
5. 스킨케어 종류 간소화하기
6. 손으로 얼굴 만지지 않기
7. 손을 항상 청결하게 유지하기
8. 휴대폰 알콜스왑으로 자주 닦아주기
9. 베개커버 자주 세탁하기
10. 일찍자는 습관 기르기


노력의 결과, 다행히 현재는 한창 심할때에 비하면
피부상태도 정말 많이 좋아졌고, 이제는 갑자기 피부에
이상반응 조짐이 오면 미리 캐치해서 최대한 피하거나,
증상이 악화될때는 재빨리 조치를 취해서 어느정도는
스스로 컨트롤 할 수 있는 수준까지 발전할 수 있었긔

완치까지는 아직 더 노력이 필요하지만,
하루하루 개선됨이 눈으로 보이고 느껴지니까
최대한 긍정적으로 생각하면서
꾸준히 관리하고있긔


피부에 좋은 화장품이란?

화장품은 식품, 영양제처럼 모두에게 권장하기
좋은 제품을 고르고 추천하기 쉽지 않긔
왜냐하면, 모든 사람들의 피부타입과 문제증상은
전부 사바사로 달라도 너~무 다르기 때문이긔
때문에 100% 나쁜 화장품과
100% 좋은 화장품은 존재할 수 없긔

좋은 제품이라 함은 [≠만인에게 도움주는 제품] 이 아닌,
[=내 피부에 적용하기 적합한 제품] 으로 해석하는 편이
더 옳은 의미에 가깝다고 생각하긔

게다가 피부개선에 있어 화장품이 미치는 영향은
단 30% 밖에 되지 않는다고 하긔
그럼 나머진 뭐겠긔?
생활습관 30% + 식습관 30% + 기타요소 10%긔
BUT !!!! 피부를 망가뜨리는 데에는 화장품의 영향이
때때론 100%에 수렴하기도 하긔;;;

어쩌면 좋은 화장품을 찾는것 보다,
나에게 최악의 화장품을 먼저 거르는게
피부에는 훨씬 효과적일지도 모르긔
따라서, 내 피부 상태에 적합한(친화적인)
화장품을 고르고 사용하는 것이
피부개선과 유지에 매우 중요한 포인트라고 할수있긔

최근에 수많은 매체들이 EWG를 마치
좋은 화장품을 고르는 표준 지침서처럼 내세우고 있긔
그러나 EWG는 미국 비영리 시민환경단체가 정한
기준일 뿐, EWG 상위 등급이라고 모든 성분이
내 피부에 다 찰떡으로 맞는 것도 아니고, 그 등급에
해당되지 않거나 미량 들어있다고 해서 그 제품이
무조건 내 피부에 해를 끼친다고 단정짓기도 어렵긔
EWG는 성분의 기능에 대한 간단한 참고만 도울 뿐이긔

숙부님들도 잘 아시겠지만
화장품 성분도 유행을 많이 타긔
요즘 트렌드는 아무래도 천연, 비건, 진정, 성분 간소화 같긔
산업이 발달되면서 예전에 비해 품질도 좋아지고,
소비자의 인식도 많이 개선된것은 굉장히 긍정적인
흐름이라 생각하긔

그동안 오랫동안 화장품에 사용되어 온 성분들은 그만큼
적용사례가 많다보니 안전성의 여부를 판단할 수 있지만,
새로 막 쏟아져나오는 성분들은 비교적 적용사례가
적다보니 그만큼 리스크 요소도 클 수 밖에 없긔
이름만 들어도 왠지 안심이 되는 천연 성분들이
오히려 알러지와 피부이상, 민감피부를 유발하는
주요원인이 될 수도 있다는 사실을 꼭 염두하셔야 하긔

피부는 생리기간이나 건강문제, 계절변화,
나이에 따라서도 상태가 바뀌기 때문에,
평소에 피부가 아주 민감하거나 문제성 피부일수록,
천연/비건/EWG/리뷰/광고만 신뢰하고 제품을
선택하기보다는 먼저 현재 내 피부상태를
제대로 파악하고, 내 피부에 친화적인 제품을
찾아내기 위한 나만의 선별 기준을 세우는 것이
반드시 필요하긔

그래야 지긋지긋한 민감피부와 화장품 유목생활에서
벗어나 내 피부를 내가 스스로 컨트롤 할 수 있는
나만의 노하우를 찾을 수 있으실거긔

서론이 매우 길었긔!
그럼 본격 추천에 앞서 숙부가 화장품을 선별하는
주관적 기준부터 먼저 소개드리겠긔
숙부처럼 피부가 예민해서 아무거나 쓰면 큰일난다,
하시는 분들은 아래의 기준을 참고하여 스스로
작성해보고 그때그때 기록해두시면 도움이 되실거긔
자세하면 자세할수록 좋긔!!


제품 선별을 위한 체크리스트

✅️ 현재의 피부상태 Check
(숙부예시)
평소 : 초민감성/복합성,건성/부분건선
생리전 : 각질왕성/국소부위 트러블 발생

✅️ 그동안 내 피부에 안맞았던 주요성분 포함여부 Check
(부작용)
눈충혈, 가려움, 알러지, 발진, 좁쌀, 트러블 등
(숙부예시)
시어버터, 특정 히알루론산, 알로에, 쑥, 캐모마일,
락토바실러스, 비피다, 편백, 프로폴리스, 향료 등 제외

✅️ 그동안 내 피부에 잘 맞았던 주요성분 포함여부 Check
(숙부예시)
병풀/시카/마데카, 청대, 세라마이드, 칼슘, EGF, 판테놀,
펩타이드, 토코페롤 등이 많이 함유된 제품으로 픽

✅️ 주로 선호하는 화장품 브랜드 Check
(숙부예시)
민감피부 전용 화장품 브랜드, 더마코스메틱,
코스메슈티컬, 민감피부 전용 에스테틱 화장품 등

✅️ 내 피부에 필요한 핵심 키워드 Check
(숙부예시)
항염, 항산화, 항균, 피부면역, 저자극, 진정, 재생,
영양보습, 장벽강화, 유수분밸런스 등

✅️ 기타 주관적 선호사항 Check
(숙부예시)
1. 무향료, 본래의 향에 가까운 제품
2. 피부의 온도를 낮춰주는 제품
3. 피부의 수분을 뺏어가지 않는 제품
4. 모공을 막지않는 무겁지 않은 제형
5. 유분이 겉돌지 않고 잘 흡수되는 제형
6. 화장전에 사용해도 밀리지 않는 제형 등

✅️ 기타 주관적 불호사항 Check
(불호기준)
경험기반 잘 뒤집히거나 개인의 취향에 불호한 제품
(숙부예시)
1. 버블 제형 _산소케어류
2. 끈적거리고 기름지는 제형_과도한 유분, 오일류
3. 겔 제형_때처럼 밀리는 류
4. 입자가 큰 스크럽 제형_필링, 알갱이류 등


이렇게 기준을 먼저 둔 뒤에, 이후에 EWG 라던지
비슷한 피부타입 기준으로 리뷰를 참고하는거긔!

아마 평소에 내가 화장품(성분) 알못이다,
이것저것 써봐도 대체 뭐가 맞고 뭐가 안맞는지
잘 모르겠다, 민감해서 새로운 도전보다는
쓰던것만 계속 쓴다 하시는 분들은
기준 세우기가 힘드실 수도 있긔


이런 숙부님들께는 가까운 병원에서 성인알레르기검사를
한번 받아보시는걸 추천 드리고싶긔

숙부도 여태 잘써오던 화장품이 왜 갑자기
뒤집히는건지, 원인을 못찾아서 성분이
리뉴얼 된건지 답답했는데 알레르기 검사를
받은 뒤에 그 원인이 저한테 있었다는걸
알 수 있었긔,,또륵,, 화장품은 죄가 없었쟈나,,
제가 어떤 성분을 추출한 식물에 대한 후천성
알레르기를 득템했기 때문이었긔ㅎ;;;;

알레르기는 면역력이 결핍되거나 과잉되면 상황에 따라
후천적으로 여러 이상 증상이 발현되기때문에
분명 어제까지 잘 먹던 음식이나, 잘 사용했던 제품이
하루 아침에 갑자기 안맞게 되어버리기도하긔;;
그럼 돌아버리는거긔,, 갑각류에 환장하던 사람이
하루아침에 생이별 당하면 어떠실것 같긔?,,
죄송하긔 제 이야기였긔,,
그래서 평소에 면역력 관리가 매우 중요하단 것이긔!

물론 알레르기 검사를 받았다고해서 화장품 성분까지
알아낼수는 없긔
다만 천연 원료들이 주축이되는 요즘같은 시장의 특성상,
알레르기를 유발하는 원재료를 미리 인지하고 있는
것만으로도 제품을 섭취하거나 사용할때
(식품, 화장품 해당) 가능한 먼저 피해야 할 선별의
기준이 될수있어 유용하긔

건강관리를 위해서라도 알레르기 검사는
한번쯤 시간내서 받아보시는걸 적극 추천드리긔!


검사는 급성검사와 만성검사로 나뉘어져 있긔


급성검사(MAST) 건강보험 적용 4-7만원대

피부반응이나 혈액채취를 통해 몸에 맞지않는
특정 항원을 검사하는 방법이긔 (IgE)
물질과 접촉 즉시 즉각적으로 반응하는
식품, 먼지, 진드기, 곰팡이, 꽃가루, 동물 털 등의
과민반응을 검사하긔


만성검사 건강보험 미적용 20만원 초반-30만원 중반대

주로 대체의학에서 검사하는 만성 알러지 검사로,
최대 220종까지 많은 음식물에 대한
면역민감도를 검사하는 방법이긔 (IgG)
늦게 알러지반응이 올라와서 알아차리기 어려운
특정 항원과 위장을 포함한 다양한 신체와의 연계반응,
염증반응(장누수와 연관)들을 자세하게 검사하긔


자가키트검사법도 있는데, 비용도 비싸고 번거로워서
가능하면 의사선생님을 통한 검사를 권장드리고 싶긔


가뜩이나 이런거, 저런거 신경쓰기에도 벅찬데
검사는 비용도 만만치않고,, 돈 안들고도 간단하게
제품의 피부친화성 여부를 판단해볼 수는 없을까?
하시는 분들을 위해 아주 흥미로운 꿀팁도 준비해봤긔


화장품 친화성 판단을 위한 재미용 꿀팁

숙부님들 혹시 오(O)링 테스트라고 들어본 적 있으시긔?
실제 의학-한의학 보다는 유사과학-대체의학 분야 쪽에
더 가깝다고 알려져있는, 사람과 물질 간의 적합성 판단과
체질 진단을 위해 사용하는 간단한 검사법이긔

저는 처음에 이 테스트를 한의원에서 알게 됐긔
숙부가 하도 이런저런 알러지로 고통받다보니,
의사선생님께서 음식섭취 전에 참고용으로 해보라고
해주셨는데 정말 기가막히게 제가 먹으면 안되는
음식에만 족족 반응하더라긔

체질=피부 모두 연관되어 있음을 감안해서
제가 화장품에 한번 적용해봤는데
찐으로 잘 맞아서 놀랐긔;;

평소에 잘 사용하던 제품과, 별로라서 쳐박아둔
제품들을 눈가리고 랜덤으로 테스트 해봤는데,
결과들이 넘나 정확해서 소름돋을 정도였긔;;;;

얼마나 신빙성이 있을지 직접 더 확인해보고 싶어서
숙부 가까운 주변 지인들한테 알려줬는데
대부분 처음에는 읭?! 설마,, 반신반의 하더니
직접 해보고는 다들 너무 잘 맞는다고 신기해하더라긔ㅋㅋ

((제가 오(o)링 테스트를 만든것도 아니고,
숙부는 한의사도 의학 박사도 아니기 때문에
이 테스트가 과학적으로 얼마나 타당성이 있는지는
입증할 수 없긔;;; 밑져야 본전이니 숙부님들도
JUST 재미로만 해보시긔))


테스트 방법은 아주 쉽고 간단하긔 (준비물: 사람)
먼저 제품을 왼손에 쥐고, 오른손의 엄지와 검지를
오케이 모양으로 👌 요렇게 동그랗게 모아붙인 뒤,
힘을 뽝!! 주고, 다른 사람한테 양손으로
내 엄지와 검지를 벌려달라고 하면 끝이긔!

나와 잘 맞는 제품은 장력(근력)이 강해져서
타인이 힘으로 벌려봐도 절대로 떨어지지 않지만,
나와 잘 맞지 않는 제품은 근력 자체가 약해져서
아무리 힘을 줘도 너무나도 하찮게 벌어져버리긔

한의원에서는 제대로 검사하려면 금속 같은 것도
모조리 다 빼야한다고 했는데 저는 그냥 하긔;; 귀찮긔;;
대신 제품을 본품 그대로 손에 통째 쥐고 테스트 하고,
피부에 내용물을 직접 바르거나 하지는 않긔
피부에 바르면 여러가지 제품을 동시에 테스트할때
제대로 판단하기 어렵기 때문이긔

숙부는 이 테스트가 꽤 잘 맞는 편이라,
특히 새 화장품을 구매할 때 시행착오를 많이 덜 수 있었긔

한 가지 화장품에도 성분이 워낙 많이 들어있다보니
이 제품이 나에게 쓰기 적합한지 아닌지를 일일이 따져보고
판단하기 어려운데, 테스트를 해보면 비교적 쉽게 가늠해
볼 수 있어서 좋은데다 손가락이 딱 붙어서 벌어지지 않던
제품들은 실제로 써봤을 때 실패율도 현저하게 적었긔!
(친화성 좋음≠인생템, 알러지 현상 or 과하게 뒤집힘 X)

숙부처럼 얼굴에 아무거나 발랐다가는 난리나는
초민감성에 알러지 심한 피부타입은 얼굴에 직접
사용해보기 전에 미리 판단해볼 수 있으니 꽤나 유용
하다고 생각하긔

단점이라면 옆에서 테스트를 도와줄 사람이 필요하고,
오(o)링 테스트의 신뢰성에 대한 갑론을박이 많다보니
다소 샤머니즘st 사이비st로 오해받을 수도 있긔ㅋㅋㅋ
((억울하니까 사이비는 제발 쫌 가시라고요;;;;))

숙부한테는 꿀팁이지만 다수의 분들은 어떨지
모르겠어서 적을까 말까 고민했는데,
그래도 숙부한테는 매우 유용한 구별 방법이라
그냥 쓰기로 했긔

진지는 NO! 불편하신 분들, 찐전문가 분들은 스킵하시고,
mbti 처럼 가볍게 츄라이 해보시면 좋을것같긔🙂


와 길긔 길긔;;;
내용 하나하나 신경써서 쓰는게 참 쉽지않네긔
덥고 땀나고 매우 지치긔;;;
벌써 읽다 지쳐서 뒤로가기 하신분들도 있으시겠죠?

남아계신 분들!
이제부터 제품 추천도 들어가니 조금만 인내해주시긔❤️‍🔥
여러차례 언급하였 듯 피부는 워낙 개인차가 많기 때문에
숙부가 도움받았던 숙부의 추천템도 마찬가지로
본인의 피부 적합도부터 먼저 고려한 뒤 소비를 결정하시긔

현재 숙부님들께서 사용하시는 제품이 아무런
문제없이 만족스러워서 잘 정착하고 계시다면
굳이 새로운걸 도전하기보다는 현재상태 유지에
힘써주시길 당부드리긔
우리의 피부는 아주아주 소듕하긔!

참고로 숙부는 화농성을 동반한 심한 여드름 피부나
지루성, 지성 피부는 아니기 때문에 해당 타입분들은 부분적으로 취할 수 있는 부분만 참고하시면 좋을것 같긔

그럼 지금부터 숙부가 초민감성, 문제성 피부개선에
찐으로 도움받았던 제품들을 공유드리겠긔!!

꼭 민감하거나 문제성 피부가 아니더라도
사용할 수 있는, 최대한 피부타입을 많이 안타는
순~하고 괜찮은 제품, 온라인으로도 구입 가능한
제품들 위주로 추천드리긔
분량이 길어질것 같아서 찐템 of 찐템들만 코멘트를 달고,
그 외 괜찮은 추천템들은 간단하게 제품명만 써두겠긔
최저가는 해외판매를 제외한 국내 정품 판매샵 기준이긔!

부디 제가 찾아낸 찐템들이 숙부님들 피부개선에도
도움되는 제품이기를 간절히 바라긔🙏


데일리 피부 클렌징_수제 항균비누

한아조 온리원 청대비누 130g
(현 온라인 최저가 9,315원) ★★★★★

순하고 자극도 없는데 세안후에 촉촉함까지 완벽한
세안용 비누를 찾으시는 분들 어서 오시긔!!!

푸른색으로 천연 염색제로도 많이 쓰이는 청대는
건선, 한포진 치료에 진심이신 분들은 아마 모르실리 없는
해독과 항염, 피부질환 치료로도 아주 유명한 성분이긔
색컬러 중 인디고라고 들어보셨긔? 청대가 바로 인디고긔!
청대는 피부의 열감을 내려주기 때문에 피부 간지러움도
덜하고 특정 피부타입, 피부질환 유무 상관 없이 사용하기 너무 괜찮은 성분이긔

숙부는 이 구역 비누쳐돌이긔;; 특히 세안은 비누로만 하긔
도브 핑크 뷰티바부터 톤28, 동구밭 등등 괜찮은
비누라하면 거진 안 써본게 없을 정도로 진심이긔

요 청대 비누도 꽤 여러 곳에서 판매되고 있는데,
개중에 한아조 제품에 정착하게된 가장 큰 이유는
유기농 천연비누 특유의 빨래비누st 향이 없고,
세안 후에도 건조함이 전혀 안느껴지기 때문이긔
피부도 당김없이 촉촉한데다 트러블, 피부자극 1도 없고,
이거 쓴 뒤부터는 좁쌀여드름이랑도 작별했긔!!

또 수제 비누는 처음에만 거품이 잘 나다가
나중에는 거품도 잘 안나고 세안도 깨끗이 잘 안돼서
다 못쓰고 버리는 경우가 허다한데,
한아조 비누는 평균 1.5~2달 정도로 꽤 오래쓰는데다
마지막까지 형태가 잘 유지되는 편이긔
세정력도 매우 우수하고 얼굴과 몸 세안 모두 쌉가능하긔

한아조에 청대 말고도 녹두, 살구, 핑크클레이, 호박,
오트밀 비누도 좋다고 유명해서 여러종류를 써봤는데
숙부 개인적으로는 요 청대 비누랑 오트밀이
가장 좋았었긔!!!
오트밀은 영양공급이 메인이라 확실히 더 촉촉했긔

숙부님들도 본인의 피부타입, 취향에 맞게 골라서 써보시긔
한아조는 성수 LCDC에도 입점되어 있어서
매장에서 직접 테스트해보고 구매하시는것도 추천이긔!!

세안용 비누를 한번도 안써보신 분들이 계시다면
피부타입 불문 입문용으로도 꼭 추천드리고싶긔
피부개선의 시작은 세안부터 시작된다고 생각하긔
정말 별 다섯개가 아깝지 않은 제품이긔

참고로 같이 판매하는 솝파우치는 추천드리지 않긔;;;
예쁘기만하고 거품내기 불편하긔
그냥 다이소 비누거품망 사시긔,,


메이크업 2차 피부 클렌징_모공,각질관리 비누

Victoria 뉴 스웨덴 에그팩 요거트 앤 에델바이스 50gX6ea
(현 온라인 최저가 11,000원) ★★★★☆

아마 이 에그팩 익숙하신 분들 많으실거긔
한때 홈쇼핑계를 휩쓸었던 추억의 스웨덴 에그팩이긔!!

숙부는 화장을 안한 평소에는 한아조 비누로 세안하고
화장한날 저녁에만 1차 클렌징워터 이후,
2차 클렌징용으로 요 에그팩 비누를 사용하긔

종류는 요거트 앤 에델바이스(건성/복합성/모든피부용)와
라놀린 앤 로즈워터(지성/민감성용) 두 가지긔
두개 다 써봤는데 숙부가 느끼기엔 별 차이 없는 것 같고,
그나마 더 촉촉한것 같아서 주로 요거트를 쓰고있긔
피부타입에 따라 결정하시면 될것 같긔

판매 가격은 정말 천차만별이고
낱개로도 많이 판매되고 있긔 (50g 기준 최저가 1,690원)
너무 싸게 판매하는 곳은 유통기한 이슈도 많고
가품이슈도 있나보더라긔;;;
워낙 오래된 브랜드라 판매처도 많고,
판매처 별 프로모션 구성과 사은품도 정말 다양해서
잘 따져보시고 반드시 정품인증마크 있는 공식판매처에서 구매하시는것을 권장드리긔

숙부는 비누로만 세안해온지 오래되었고,
클렌징워터와 리무버를 제외한 클렌징 폼,젤,오일 등은
일절 사용하지 않고 있긔
약산성이다, 저자극이다 하는 순하기로 유명한
클렌징 제품들 조차도 숙부한테는 전부 자극이 있더라긔ㅠㅠ

그래서 다른 제품으로 갈아탔다가도 바로 돌아오고,
결국엔 또 에그팩이고,,
그렇게 사용한지 어언 18년이 넘었긔
18년동안 건강한 피부일때도, 피부가 완전히 뒤집혔을때도,
민감해진 현재의 피부상태에도 사용편차가 크지않은걸 보면 숙부한테는 잘 맞는 제품같긔

이 제품의 최대 장점은 모공+각질관리가 잘 된다는 점이긔
화장솜에 클렌징워터를 적셔서 메이크업을 지우다보면
모공이 늘어나기 십상인데, 숙부와 숙부네 어머님은 별다른 모공관리 노력 없이도 모공이 정말 작은 편이긔!!
숙부는 전적으로 이 에그팩 덕분이라고 생각하긔

2차 세안용으로 사용할때는 일반비누처럼 바로 세안하고,
각질과 피지가 왕성해지는 생리전 주기때엔,
샤워나 양치질하면서 얼굴에 거품내어 3분정도 올려두면
순하게 잘 잠재워지더라긔
세정력도 마치 클폼을 쓴것처럼 모공 속 노폐물까지
깨끗, 산뜻하게 잘 씻겨지는 기분이고 세안을 마치고나면
피부가 깐 달걀처럼 빤딱빤딱해보이긔!

시중에 나온 모공, 각질필링 케어를 하고나면 피부가 더
민감해지는것 같다 하시는 분들은 에그팩 비누로 한번 관리해보시는것도 추천드리긔

그럼에도 불구하고 단점은 세안직후 피부당김이
있는편이긔 아무래도 모공을 조여주는 역할을 하는
비누이다보니 더더욱 그럴수밖에 없겠지만,
평소에 촉촉한 한아조 비누를 쓰다가 요 에그팩을 쓰면
확실히 건조함이 느껴지긴 하긔;;
그래서 숙부는 오전에는 절대 안쓰고
저녁에만 2차 세안용으로 사용하고 있긔!

숙부는 초민감성 피부임에도 아주 잘 쓰고 있고
저와 엄마의 지겹템이지만, 기능의 특성상 개인
편차가 있을 수 있으니 많이 민감하시거나 피부가
찢어질듯 건조하신 악건성 분들은 반드시 낱개
미니사이즈로 구입해서 테스트부터 먼저 해보시는걸
추천하긔


데일리 민감피부 케어_항산화세럼

오운드에이치 인핸스업 데저트플랜츠 시너지 세럼 50ml
(현 온라인 최저가 77,000원) ★★★★★

oh oh!!!
숙부의 초민감피부를 심폐소생해 준 인생세럼 소개하긔!!

1탄의 먹는 항산화 파우더와 같은데서 구매한
에스테틱 항산화 전용 세럼인데
파우더만큼 세럼도 찐으로 잘 쓰고 있는데다
민감유목러가 처음으로 장기 정착하게된 애착템이긔!

항산화에 좋은 선인장과 사막식물 추출물이 메인이고,
그 밖에 진정, 재생, 보습에 좋은 병풀과 세라마이드,
판테놀 등의 기능성 성분들이 들어있긔!
항산화부터 항염/진정/영양/보습/안티에이징까지
모두 야무지게 충족시켜주는 토탈 세럼이긔

기능성인데도 민감피부 전용으로 나와서 자극없이 순하고
피부 상태가 매우 편안하게 변화되는게 가장 큰 장점이긔!
에스테틱에선 시술후 진정세럼으로도 유명하다고 하긔

향은 무향이고 제형은 수분 에센스처럼
가볍고 촉촉한데 흡수가 엄청 빠르긔!
끈적거리거나 답답함이 전혀 없어서 사계절 상관없이
예민한 피부도 데일리로 사용하기 너무 괜찮긔

올인원 세럼이라 하나만 발라도 된다고해서
숙부는 10개월째 세안이후 토너, 패드사용은 스킵하고,
피부에 인핸스업 세럼이랑 장벽크림만 소량으로
딱 두개만 바르고 있는데,
피부가 가볍고 촉촉한데다 피부결도 탄탄하게 바뀌었긔!

진짜 근 몇년 만에 인생피부 되찾은 것처럼
얼굴피부 상태가 찐으로 좋아져서
오래간만에 만나는 사람들도 다들 왜 이렇게
피부가 건강해보이냐고 많이 물어보긔!
물론 세럼말고도 여러가지 요인이 섞여 있겠지만,
피부에 예민반응이 덜해지기 시작한게 이 세럼을 쓰고난
뒤 부터라, 숙부는 세럼의 역할도 매우 컸다고 생각하긔!!

민감한 피부일수록 한번에 여러가지를 많이 바르기보단
피부에 꼭 필요한 스킨케어만 최소한으로 바르는게
중요하다는걸 잘 알고 있었지만 막상 실천이 쉽지 않았었긔

여러가지의 스킨케어를 바를때도 초반에는
반지르르하다가 시간이 흐르면 속은 건조해지고,
피부엔 기름지고 겉도는 유분만 남아서 피부도
더 예민해지고 결도 엉망이었는데, 이 세럼을
쓰면서 많은 부분이 해결될수 있었긔ㅠㅠ
요즘엔 속건조도 아예 잊고 산지 오래쟈나,,

마스크 잘못쓰고 접촉성피부염으로 한창 고생할 무렵에
사용을 시작한터라 초반에는 피부가 엄청 예민하고
홍조도 심했었는데, 현재는 피부도 많이 안정화되고
안색도 확실히 균일해졌긔! 특히 호르몬이 왕성해질때
한 두개씩 올라오던 뾰루지도 요즘엔 거의 안올라오고,
음식알러지 때문에 말곤 피부 뒤집힌적이 없는것 같긔
무너져있던 피부기능이 다시 정상화되는 기분이긔

숙부가 처음 구매할때 세럼 가격은 12만원 정도였긔;;;
그래도 피부가 편안해지는게 느껴져서 아깝지 않았던것 같긔
에스테틱전용 화장품은 가격이 비싸다는게 단점이긔

피부타입을 크게 안 탈 만큼 순하고 자극이 없어서
민감성 모든 타입분들이 부담없이 사용할 수 있을 것 같고,
특히 속건조있는 건성,복합성,수부지분들께 추천하고 싶긔
지성타입 분들은 세럼 딱 하나만 단독으로 소량씩 발라도
스킨케어 기능으로는 충분할것 같긔



데일리 민감피부 케어_장벽크림

포레덤 펩타이드 더마 릴리프크림 40ml
(현 온라인 최저가 27,900원) ★★★★★

예이예! 또 찐템 추천 이어가긔!!
무겁지않은 순한 장벽크림 찾으시는분들 어서오시긔!!!

요 크림은 얼마 전 피부과 열심히 다니는 친구로부터
추천받아서 알게 된 또 하나의 정착템이긔
사용한지는 약 2달 정도 됐는데, 그동안 써본 크림들 중
가장 마음에 들어서 다른 크림들을 제치고 소개하게됐긔!

용량은 40ml와 대용량 120ml(62,400원)
두가지 버전으로 판매되고 있긔
입문은 40ml로 시작해도 정신차려보면
120ml 사용하고 계실지도 모르긔ㅎㅎㅎ,,숙부도 그렇긔;;;

포레덤 크림은 EGF와 각종 펩타이드, 병풀추출물,
판테놀이 고함량 들어있어서 재생과 장벽 강화에 좋긔
숙부 피부에도 잘 맞는 친화적 성분들 위주로 잘 구성되어 있는데다, 실제 피부과에서 레이저 시술 후에 바르도록 권장하는 민감피부 전용 크림이라 들어서 안심하고 구매했긔

숙부님들도 병풀(시카)성분 좋아하시는 분 많으시쥬?
민감인의 삶에 시카마저 없었으면 증맬 어쩔뻔 했냐긔,,
숙부도 병풀이 잘 맞고 빠르게 진정되는 편이라
스킨케어 고를땐 주로 시카 함유된 제품을 선호하는 편이긔
그래선지 숙부가 애정하는 템들엔 전부 시카가 들어있긔,,
((시카헤이터 분들께는 뎨둉합니다!))

포레덤 크림을 안써봤다면, 아마 숙부의 추천 데일리 크림은
동국제약 센텔리안24 마데카크림 액티브 스킨포뮬러 50ml
였을거긔 ((마데카는 아묻따 시즌5긔! 시즌6,,읍읍))
마데카크림은 병풀 45%의 고함량에
장벽강화용 성분이 많이 들어있는 기능성 크림이라,
피부진정도 빠르고 무엇보다도 인핸스업 세럼과 궁합이
잘 맞아서 그동안 피부가 개선되는데 많은 도움을 받았었긔

BUT!! 유분감이 많은편이라 바르고 난 뒤엔 번들거려서
(좋게 말하면 갓 세수한 수분광 느낌이긔)
요즘같은 여름날씨에 쓰기엔 무거운 편이고,
마데카크림 특유의 한방st 풀냄새도 불호인데다,
피부가 극도로 예민해질때면 바를때 살짝
따가운 자극이 느껴질때도 있어서 몇가지의
아쉬운 부분이 있었긔

그래도 인핸스업 세럼+마데카 크림 조합을 바르고
자면 다음날, 관리받은 것처럼 피부가 반짝반짝
광이나고, 장벽이 강화되는 느낌이라 아쉬움보다는
장점쪽을 더 크게 생각하면서 잘 쓰고 있었긔

그러던 와중에 이 포레덤 크림을 만나게 된거긔!!

포레덤 크림은 마데카크림에 비해 시카함량은 적지만
피부 친화적인 재생 성분들이 많이 들어있어서
붉어지고 예민한 피부상태에도 자극이 1도 없이
넘나 편안하게 진정되긔!!! 성분도 훨씬 클린하고요

크림도 너무 라이트하지도 또 리치하지도 않은
벨벳제형의 수분크림 느낌으로 부드럽게 잘 발리고
번들거림 없이 산뜻하게 마무리돼서
이번 여름에 마데카크림 대신 너무너무 잘썼긔!
무엇보다 무향이란 점이 가장 취향이었긔,,

숙부는 마무리 크림용으로 피부에 소량만 발라주는데도,
피부장벽도 견고하게 잘 잡아주는 것 같고
트러블없이 순한 제품이라 만족하며 잘 쓰고있긔!!

단, 포레덤 크림은 유분기가 거의 없는편이라,
단독으로 쓰기엔 건조해서 촉촉하고 유분감있는
토너나 세럼류와 함께 쓰시는걸 추천드리긔!
숙부는 가을, 겨울에 써보고 보습이 아쉽게 느껴지면
마데카크림이랑 번갈아가며 쓸 예정이긔

아주 순한 진정과 깔끔한 수분보습의 장벽크림을
원하시는 민감피부 분들께 권장드리긔
악건성을 제외하고는 두루두루 편안하게 쓰실 수 있을거긔
건성 분들께는 마데카크림 시즌5를 추천드리고 싶긔☻️


트러블/발진/피부염/SOS 케어_손상크림

라로슈포제 시카플러스트 밤 B5 40ml
(현 온라인 최저가 17,600원) ★★★★☆

민감피부, 손상피부, 염증피부, 아픈피부,,
피부 위기상황을 구원해주실 은사님을 모셔왔긔!!
피부가 뒤집혀서 이러지도 저러지도 못하겠는
안타까운 상황에 처하신 분들에게 추천하긔

당장 가까운 올리브영으로 가보시긔,, 선생님이 부르시긔
저희 라선생님은 한창 숙부가 피부염으로 고생했을때
숙부의 피부를 살려내신 은인이시긔

지금 다시 생각해도 눈물 날 정도로
몇년전에 숙부 피부가 엄청 심하게 뒤집혀서
주사도 약도 다 안들고 우울증까지 올 뻔한 적이 있었긔
그때 피부과에서 라로슈포제 크림을 추천해줘서
지푸라기라도 잡는 심정으로 쓰던 기억이 아직도 생생하긔

100ml에 26,520원으로 비용도 착한
라로슈포제 시카플러스트B5 크림은
온천수/시카/코퍼/징크/망간/판테놀 조합으로
피부진정, 상처치유, 피부재생, 장벽강화에 도움을 주긔

이름부터 시카플러스트,, 시카는 정말 사랑인것 같긔💚
피부연고같은 되직한 제형이고 피부에 뻑뻑하게 발리는
특징이 있긔! 발림성이 우수한 편은 아니긔;;;
향은 무향에 가깝긴한데 조금 시큼한 향이 나긔,,

이 크림을 바를때 가장 중요한 포인트는 바로 양조절이긔!!
자외선 산란제로 많이 사용되는 징크(산화아연)와
티타늄다이옥(이산화티탄)성분 때문에 선크림 바른것처럼
백탁현상이 있어서 너무 두껍게 바르면,,
1.무섭긔 2.때처럼 밀리긔 3.뾰루지 올라오긔 4.모공 막히긔
소량씩 국소부위 위주로 얇게 펴바르면서
살살 문질러주면 백탁기도 사라지고, 흡수도 잘되긔

낮에 바르면 화장도 밀리고 더럽게 무너져서 비추긔
나이트케어용으로 자기전에 피부에 얇게 발라주면
다음날 신기할정도로 트러블, 좁쌀, 붉은기, 염증이 진정돼서 가라앉아 있는걸 경험하실 수 있으실거긔!!!

숙부는 딱 일주일 열심히 바르니까 피부가 돌아왔었긔ㅠㅠ
숙부 주변에도 라선생님께서 구제해준 중생들이 아주 많긔,,

숙부 경험으로는 염증성 트러블보다는 피부가려움증이나
붉은기 진정, 좁쌀여드름, 각질 진정에 효과를 많이 봤긔
거칠어진 피부결 정돈에도 매우 도움받았긔!

그 이후로는 피부 뒤집히면 어김없이 시카플러스트부터
찾게되긔!! 제형의 특성상 매일 쓰기에는 부담스러워서
숙부는 상비약처럼 두고 필요한 상황에만 사용하고 있긔

피부타입과 계절에 따라 호불호가 있을것 같아서
개인적으로는 무척 고마운 크림이지만 별하나 뺐긔

수분감없이 유분감이 많은 편이라서 스킨케어 단계에서
수분케어를 한 뒤 크림으로 마무리 하는것을 추천드리긔
지성과 지복합성분들께는 권장을 못드리겠긔😓
(특히나 요즘같은 여름날씨엔 더더욱 아니되긔,,)

지성을 제외한 피부때문에 고민많으신 민감러분들은
꼭 한번 사용해보시기를 추천드리겠긔!!


건선/한포진/아토피/질환케어_스테로이드 대체크림

천연라이브 정제 인디크림
(현 온라인 최저가 25,300원) ★★★★★

건선, 한포진, 아토피, 문제성 피부질환 때문에
매일 스테로이드 연고를 달고사시는 분들께
꼭 추천하고 싶은 리바운드 완화용 천연 보습크림이긔!!
얼굴보다는 바디크림, 핸드크림 대용으로 추천하긔

피부질환을 경험하고 계신 숙부님들은
아마 스테로이드가 익숙하실거긔
병원에서는 피부질환에 기승전 스테로이드를
처방해주는 경우가 대부분이기 때문이긔
단기적으로 치료 효과가 매우 좋은 편이라
심각한 상황이 아닐때는 오히려 도움이 되기도 하지만,
장기 치료일때 지속적 스테로이드 처방은 문제가 되긔

스테로이드는 우리 몸의 부신에서 분비되는
호르몬제이기 때문에, 외부에서 반복적으로
강도 높은 스테로이드를 주입하게 되면,
몸에서 스스로 분비되는 호르몬 생성 기능이
저하돼버리긔!
그래서 스테로이드의 외부주입이 중단되었을때,
회복은 커녕 피부와 건강이 급속도로 악화되는거긔
이런 상황을 스테로이드 리바운드라고 부르긔

당연히 오랜시간 강한 강도를 사용했을때는
리바운드 강도가 더 심할 수 밖에 없긔
리바운드 증상은 환부에는 물론이고,
증상이 없던 부위까지 퍼져나가고 많은 면역질환을
불러오긔,, 리바운드를 겪는 기간도 사바사 케바케인데
보통 연고만 사용했을 경우 평균 3개월정도 된다고 하긔
(복용약은 리바운드 기간이 훨씬 더 길긔ㅠ)
그럼 그 3개월 동안은 지옥에서 사는거긔,,

리바운드 기간이 끝나면 그제서야
악화와 호전을 반복하였던 원래의 질환부터
다시 치료를 시작해야하긔
그동안 스테로이드로 '치료'를 하고 있다고
생각했던 시간들이 무의미해 지는 순간이 아닐까하긔;;
폭풍우가 휩쓸고간 뒤라 회복은 몇배로 더 힘들어지긔,,,
이래서 우리가 스테로이드 사용에 더욱 신중해야 하는거긔

숙부도 건선때문에 스테로이드를 오랜기간 사용했었고
리바운드와 동시에 한포진, 두피염까지 얻을 수 있었긔^_^
스테로이드에 오래 의존했던 피부가
맨정신에 질환을 견뎌내야 하는건 참으로
고통스러운 일이긔 육체적, 정신적으로 너무 힘이들긔,,

숙부는 특히나 목 부위, 팔꿈치 건선이 심해서 한 여름에
머리도 못 묶고, 오랫동안 반팔도 못 입고 가리고 다녔었긔

요즘엔 무스테로이드 연고들도 많이 나오지만
효과도 별로 없고 끈적이기만 해서 잘 안바르게 되더라긔
그 무렵 청대를 활용한 천연화장품을 알게되었고,
피부질환을 겪고 계신 많은 분들께서 청대를 통해
호전된 사례들을 많이 보게 되었긔

그때부터 비누, 샴푸바, 연고밤, 오일까지 안써본게 없고
결론적으로 숙부도 청대를 쓰면서
피부질환이 많이 호전될 수 있었긔

개중에 요 인디크림이 숙부의 찐템인데,
그 이유는 일상에서 수시로 청대를 사용하기에
가장 거부감 없도록 만들어진 크림형태이기 때문이긔!

인디크림은 각질성 피부질환을 위한 피부보습과
진정에 도움을 주는 리바운드 완화용 보습제긔
크림과 로션의 중간 점도의 제형으로 은은한
라벤더 향이나는 핑크색 크림이긔!!

청대가 원래 남색의 푸른 분말인데,
올리브오일을 통해 청대의 인디루빈 성분을 추출하면
원료가 핑크색이 된다하긔!
숙부도 처음엔 색소인줄 알고 읭 했쟈나;;

인디크림은 끈적임없이 엄청 촉촉해서
휴대하고 다니면서 건선부위인 목덜미나 팔꿈치에
수시로 발라주기 너무 좋았긔!!!
연고나 오일을 바르면 흡수도 안되고 기름지고 옷에
묻거나해서 일상 생활할때 바르기 불편한점이 많은데,
인디크림은 바디크림 같은데다 흡수도 빠른편이라
수시로 바르기에 넘나 편하긔!!
건선부위가 간지럽거나 건조해서 하얗게 일어날때
바르면, 바르는 즉시 열감이 배출되고 진정돼서
가려움이 순식간에 사그라들긔!!!!

한포진이 심해질때 인디크림을 핸드크림처럼 듬뿍바르고
니트릴장갑을 끼고 자면 다음날 깨끗하게 가라앉쟈나,,
주부습진있으신 분들도 한번 이 방법으로 관리해보시긔!
(주부습진은 뉴트로지나 핸드크림이 더 효과좋긔)

숙부는 인디크림을 사용한후부터 수시로 보습을 해줘서
가려움도 많이 줄었고 질환 부위도 많이 깨끗해졌긔!!
항히스타민제 없이도 가려움을 억제할수 있어서
삶의 질이 많이 향상된 기분이긔

인디크림은 천연화장품이라 신생아부터 임산부까지
사용가능하니, 피부질환으로 스테로이드 사용하고
계시는 분들은 대체제로 써보시길 추천드리긔!!
그리고 우리 꼭 완치하자긔 할수있긔!!!!


그 외 기능별 케어 제품 추천 목록

[치약] *치주염 백태제거 추천
1950 미네랄 솔트 블루 오가닉 치약 100g
(현 온라인 최저가 7,000원)

[샴푸] *건선, 지루성 두피염 추천
천연라이브 한결 한방샴푸 500ml
(현 온라인 최저가 24,400원)

[헤어트리트먼트] *민감피부 저자극 추천
달리프 LPT 케라틴 리페어 트리트먼트 230ml
(현 온라인 최저가 12,600원)

[바디워시] *민감피부 저자극 추천
피지오겔 데일리 모이스쳐 테라피 바디워시 400ml
(현 온라인 최저가 15,000원)

[여성청결제] *민감피부 저자극 추천
일리윤 프로바이오틱스 스킨배리어 약산성 청결제 300ml
(현 온라인 최저가 16,900원)

[클렌징워터] *민감피부 저자극 추천
바이오더마 센시비오 H2O 클렌징 워터 500ml
(현 온라인 최저가 19,130원)

[아이크림] *민감피부 미세 주름케어 추천
클린뷰티 랩 by AHC
퓨어 레스큐 리얼 아이크림 포 페이스 30ml
(현 온라인 최저가 15,000원)

[아이크림] *민감피부 깊은 주름케어 추천
바비브라운
엑스트라 리페어 아이크림 인텐스 15ml
(현 온라인 최저가 89,280원)

[모델링팩] *민감피부 열감진정 추천
데쌍브르 필 오프 알기네이트 스피룰리나 500g
(현 온라인 최저가 42,900원)

[트러블 스팟] *화농성 국소트러블 추천 (면봉 권장)
메디필 에이씨 티 클리어 50ml
(현 온라인 최저가 12,000원)

[립밤] *구순염 각질완화 추천
바이엘 비판톨 립크림 7.5g
(현 온라인 최저가 8,000원)

[선크림] *민감피부 저자극 추천
달바 워터풀 마일드 선크림 50ml _무기자차
달바 워터풀 톤업 선크림 50ml_혼합자차
(현 온라인 최저가 22,400원)



숙부의 추천리스트는 여기까지긔
끝까지 읽어주신 분들 모두 수고 많으셨긔!!
이렇게나 길어질 줄은 몰랐는데 쓰고나니 어마무시하네긔;;
스크롤 압박이라 2탄과 3탄으로 나눌까도 고민했는데
어디서 끊어야할지도 애매해서 그냥,, 한번에 올리게됐긔

금요일 퇴근때부터 쓰기 시작했는데 월요일 아침이긔,,
꼬박 이틀넘게 걸린것 같긔ㅋㅋㅋㅋ주말을 다 반납했네요
정신차려보니 광복절이라,, 해방감을 느끼며 푹 쉬어야겠긔

2탄을 쓰게되기까지 엄청난 마음의 결심이 필요해서
미루고 미뤘었는데 막상 끝내고나니 후련하고 뿌듯하긔!
이랬는데 너무 무반응이면,,, 쬐꼼 상처될것같긔ㅠㅠ,,

애정하는 숙부님들!
건강은 잃고난 뒤 관리하려고 하면 너무 어렵고 힘들긔
몸이 보내는 이상 시그널을 절대로 가벼이 여기지 말고,
현재 건강할수록 평소에 더욱 더 관심을 기울이시면 좋겠긔!

우리 앞으로도 몸과 마음 건강하게,
오래오래 소드하자긔💙💚
그럼 건강하고 행복하시긔!

[허그미]

미래에서 왔긔!! 청대를 알고갑니다
글 작성이 쉽지 않은 일인데 덕분에 도움 많이 되었긔😁감사해요~~

[프링글스]

저도 피부 민감한데 잘 읽었긔

[우리강아지아프지않고편안하게]

하 원인을 알 수 없는 피부염땜에 고생인데 검색해보다 왔긔.. 결절성 홍반 추정인데.. 영양제 먹어볼까 고민중이긔ㅠ 결절성 홍반도 궤양성 대장염 식단 하던데 대장문제가 맞는거 같아서요... 고민고민ㅠㅠ삶의질 너무 떨어지네여