오늘 3.8일 명륜복지관 노인대학 개강입니다.
이곳은 국선도 원주지원(원장 황용덕)에서 지도자가
파견되어 3년 째 지도중인 곳입니다.
지난해22분이 도복을 입고 열심히 수련하고 연말에
발표회도 하고 했는데...
이번학기는 40명(공간상 약30평)정원이었는데
밀려드는 인파로,..65명을 접수받았습니다.
오늘 약 60분의 어른신들과 첫수업을 했는데
너무 즐겁고 행복학 보람있었습니다.
어르신들도 무척 즐거워했습니다.
귀기울여 들으시는 어르신들..고마워요
오늘같은 날은 국선도지도자가 참 보람있어요..화이팅
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자기소개를 멋지게 하고,,어른신들이 자기소개도 하고
오빠환성도 터지고,키다리 아저씨,선글라서 허용식님..
자기소개 잘 한분 포상약속..
기지개를 켜고,,전신두드리기..단전과 모든 부위신나게.
앉아서는 발목운동하고..골고루 지압하고..다리벌리고..
허벅지안 많이 주무르고,,두드리고..이렇게 몸을 풀고,,
앉아서 한5분정도 호흡하시고(항문조이기 연습),,가슴벌려
숨마시고 상체숙이며 입으로 토하기 등 등..
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첫댓글 아구~~근데 그림은 오데로 다 간는지,,,저는 안보이네여.........