부산,경남 래프팅관련 필독입니다요.준비물(오늘부터 충분한 영양섭취,팔굽혀 펴기,맨손체조로 몸의 근육을 풀어 주십시오)

[崔東鎬]

1. 모든 일에서 가장 기본적인 것이고 가장 중요한 준비 사항인데 많은 사람들이 소홀히 하는 일입니다.

래프팅 당일은 충분한 수면을 취하고 자기 컨디션을 최상의 상태로 끌어 올린 상태에서 래프팅을 하여야 합니다.

그래야 래프팅의 진짜 재미를 느낄수 있게 됩니다.



2. 래프팅을 하기 2~3일 전부터 영양 보충을 충분히 하고, 윗몸 일으키기나 팔굽혀 펴기, 맨손 체조 등 간단한 준비 운동으로 몸의 근육을 풀어 주는게 좋습니다.

그리고 가능하면 음주는 삼가고 담배를 피우는 사람은 2~3일 정도는 담배의 양을 줄이도록 해야 합니다.

그래야 래프팅을 한 후에도 다음날 몸이 쑤시거나 하는 후유증을 피할 수 있습니다.



3. 복장

(가장 많은 사람들이 래프팅을 하는) 여름철은 반팔에 반바지가 적당합니다.

가능하면 너무 얇거나 흰색은 피하는게 좋습니다.(세탁하기 힘들고 물에 젖으면 비칠수도 있기 때문입니다. 특히, 여성 분들...)

안경을 낀 사람은 안경 걸이를 준비하시고, 선 글라스를 썼을 경우도 마찬가지입니다.

신발은 래프팅할때는 끈이 있는 스포츠 샌들을 신는게 좋습니다.

햇빛을 차단하기 위해 모자를 쓰는 것도 바람직한 행동입니다.


그리고 옷(속옷 포함)과 신발은 꼭 여분의 것을 준비하여야 합니다.
(간혹 래프팅 하면 옷이 젖느냐고 물어 보시는데 물속에서 물에 안 젖는 방법 있으면 본인에게도 가르쳐 주십시오..본인도 배워서 빨래하는 수고라도 덜게..)

래프팅은 반드시 물에 젖습니다. 갈아 입을 옷은 필수입니다...


4. 기타 물품

샤워 후 닦을 수건은 개인이 준비하여야 합니다.(가능하면 스포츠 타올이 좋지요)

자외선이 강하므로 자외선 차단 크림을 꼭 준비하도록 하고,

특이 체질이거나 복용 중인 약이 있는 경우는 반드시 본인이 챙겨와야 합니다.

(밖에 나가면 이런거 아무도 안 챙겨주고 챙겨주고 싶어도 그런 여건이 안됩니다.)

그리고 개인 응급 약품 정도는 본인이 챙기는게 좋습니다.

사진기를 챙기는 것도 잊지 마시길..



5. 기타 래프팅할 때의 점검 사항

1) 마지막 주머니 점검

많은 사람들이 주머니에 휴대폰 넣고 있다가 얼떨결에 그냥 물에 들어가 낭패를 보는 경우가 간혹 있습니다.

래프팅을 시작하기 전에 최종적으로 주머니 속을 점검하여 휴대폰, 열쇠, 지갑 등은 꼭 가방에 넣어 보관하는게 좋습니다.


2) 각종 악세사리

가능하면 금속성의 시계나 예물 시계, 목걸이, 귀걸이, 팔찌 등 물속에서 분실의 우려가 있는 소지품은 가방에 잘 보관하는게 좋습니다.

(장신구로 인해 자신이 예기치 못한 부상을 당할 수도 있고, 다른 사람을 다치게 할 수도 있습니다.
그리고 이거 물속에서 잊어 먹으면 (잠수부 고용하기 저에는) 절대 찾지 못합니다.)


3) 래프팅 하기 전에 반드시 화장실에서 크고 작은 볼 일을 보도록 하십시오. 환경 보전을 위해서....
(물 속에 들어가면 평소보다 더 마렵습니다..물 밖에서 괜찮아도 반드시 들르는게 좋습니다.)


4) 자외선 차단 크림은 노출된 얼굴, 팔 다리 등 골고루 바르고, 특히 목 뒷덜미에 반드시 발라주어야 합니다.
(관찰해 보면 얼굴에만 열심히 바르고 정작 가장 많이 타는 목은 대부분 바르지 않습니다. 그러면 머리 색이랑 목 색깔이 같아지는 불상사가 생기는 수가 있습니다..)

[이정범(이남삼녀)]

겁쭈지 마라우!

[김호열(장군)]

이래가 어데 타겠나~ ㅋㅋ 형님 근래에 들와서 가장 긴 글입니다.

[정은화(난!남자요)]

앞으로 요로코롬 장문의글 보기는 힘들끼라 스크랩해서 고이 보관해둬

[김순옥(고슴도치)]

어찔란고~어찔란고...이글 않읽은 사람은 어찔란고ㅋㅋ......감상문-->"이글 못 읽은 사람은 절대 래프팅 가면 안된다는 교훈"

[최영호(멋진넘)]

옷 입고 있는 채로 말리면 되는데 ... 누가 불 좀 피워 주소 ... ! 입은채로 옷 말리게 ... ㅋㅋㅋ. 고생이 많습니당 ... !

[송을섭(도기멘)]

와이래 복잡하노~~ 결론 안가면 되것네//// 그래도 가야제~~~~ 익동이,동호,경훈이, 은화님이 기다리는데~~

[이계성(高牙)]

젤루 중요한거 빠졌습니다. - 중간에 허기져서 못합니다. 군것질할 용돈이랑 골초님덜 담배하고 라이터 반다시 동전팩(구멍없는거)이나 주방용 팩에 담아오시구 형편되시면 생수도 중치기 한병씩 갖구가세요. 모자랑 구명조끼는 집이나 차에두세요.

[박익동(惡당)]

병술이 성과 함께하면 담배 물 음료수 아무것도 필요 없네요 ㅋㅋㅋ

[이계성(高牙)]

그라마 민폐되잖소. 지난번에 민폐 넘 많이 끼쳐서 부담 좀 줄여줄라고ㅋㅋㅋ

[이계성(高牙)]

한개 더 지난번 - 울 꼼꼼한 장남 비상열쇠까징 차안에 넣고 잠그는 바람에 보험회사 신세졌슴다. 한군데 모다서 매끼세여.

[류강석(왕초)]

악당아 난 그람 병술성 한테로 조를 짜라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[김호열(장군)]

나도 병술성님과 한조 시켜줘~시켜줘~시켜줘~

[김옥남]

슬그머니 저도 병술성님이랑......

[서말순]

잘알겠습니다. 감사합니다.

[김미성(아름다운별)]

난 산청 레프팅 갔다 와서리 들여다 봣네~~~~~~~~~ㅋㅋㅋ 반바지를 입었다가 너무 민망해서리 긴바지 입고 갔다가....레프팅 마치고 레프팅나라에서 얼음같이 차가운 물에 샤워(?)를 했더니..지금 감기초기의 재채기가....