오트밀 칼로리 높은데 왜 다이어트 식품이념?

[플라잉로맨스]

차라리 밥 100g먹는게 낫지않어?

[보석]

gi 지수

[보석]

퀵오트는 그냥 흰쌀밥이랑 같아서 의미없고 롤드오트 먹어야 됨

[청개구리]

식이섬유 풍부
당도 낮고 그램수대비 탄수양도 적어

[플라잉로맨스]

아 난 탄수 챙겨야되는데 굳이 어트밀 안먹어도 되겓내..

[청개구리]

탄수 챙길꺼면 쌀밥묵어

[보석]

그리고 단백질도 있고

[보석]

칼로리 둘째치고 성분 우수땜에

[하뜨]

다이어트 할때 쌀밥보다 식이섬유도 만아서 변비에 좋지 않념

[하뜨]

뢰알 gi 지수 중요하다잔아 밥은 혈당 퐉

[플라잉로맨스]

아놔 나 변비 진짜 개심한머 근데 밥을 너무 좋아해..ㄱ- 밥 지을 때 오트밀 좀 넣어도 되나

[하뜨]

냡 괜찮지 않을까??? 밥에 넣을거면 스틸컷 이거 찾아봐 나는 요가트에 먹어서 롤드오트로 먹는머 밥으로 하는건 스틸컷 쓴다 들엇시!!!! 아닐수도 (〃⌒▽⌒〃)ゝ 둘다 gi 지수 낮다잔아 이제 윗눈아 말대로 퀵 이거는.... 먹으나 마나... 혈당 퐉 나는 롤드오트 먹는머 플라하반에 점보 먹어 같은거임 플라하반 ㅊㅊ 여기에 스틸컷도 잇어 스틸컷은 쫌 딱딱해보이면 점보로 시작해보라잔아

[플라잉로맨스]

정보 고맙잔아!💕