계단 오르기 하면 다리굵어지오??

[꾸잉칩]

 ㅋㅋ그냥 러닝으로 그런것 같진 않고ㅠ
계단오르기 때문인지
다리통이 고3때 먹고 안움직이던 그 다리통이 ㅋㅋㅋ되어있구랴 ㅋㅋㅋ
살이 찐건 아닌데
다리통만 굵어진건 왜그렇겠소?
러닝는 인터벌로 주2-3회 30-50분 하는거 정도라오
근데 쇟집이 10층이라서 가끔 아주가끔;; 지하에서부터 걸어올라오는데 이것때문이겠소?
원래도 알통 다리인데 나이가 들면 알통도 준다더니

[꿀벌오소리]

러닝이나 계단오르기는 엉덩이힘을 써야하는데, 그게 부족해서 종아리힘을 썼기때문에 두꺼워진것 같소.

[내년엔모든게뜻대로되길]

2222 쇟도 이렇소. 그래서 요새 유투브에서 중둔근으로 걷기 찾아보고 있소

[어묵탕]

어릴 때부터 서른살때까지 삼층에 살아서 맨날 계단으로 왔다갔다했는데 안그렇소