2023년 4월 마지막주 훈련계획

[적토마]

※ 목요정모
* 일시 : 2023년 4월 27일 19시30분
* 장소 : 김포 공설운동장
* 훈련내용 : 3km 2km 1km 템포런
(휴식 400m 180초)

※ 일요정모
* 일시 : 2023년 4월 30일 06시 00분
* 장소 : 운양동 생태공원
* 훈련내용 : 20 ~ 30km (LSD)
* 훈련종료 : 09:30

※ 매주 화요일은 김포 공설에서 자율훈련입니다
(800m x 8)

※ 이번주 물당은 김수경님이 수고하시겠습니다
담주는 생태공원에서 김명희님입니다

[최성열]

3천. 2천 . 1천 좋아요. 목.일 참석합니다

[남기역(남쓰리)]

이번주는 시골 내려가야되서
불참하게되네요
천하팀 힘~~~~♡♡♡