이런 몸은 체온이 올라가면 여러 가지 부작용이나 질병에서 벗어 날 수 있다.

2003년 9월 11일 목요일 아침 ; 송편. 홍어. 돼지고기. 미나리. 배추김치. 막걸리. 과일.점심 ; 쌀밥. 홍어. 돼지고기. 미나리. 배추김치. 과일. 막걸리.저녁 ; 송편. 과일. 막걸리. 홍어. 돼지고기. 미나리. 배추김치. 수박. ***** 이런 몸은 체온이 올라가면 여러 가지 부작용이나 질병에서 벗어 날 수 있다. ***** 오늘은 추석이라고 4시에 일어나서 거제도에 형님 댁에 가서 차례를 모시고 차례음식을이것저것 먹었는데 음식물에 기록은 다 못하고  많이 먹은 것 생각이 나는 것 만 기록을 했다. 오늘은 몸에 크게 이상은 없고 변비만 조금 있는 것 같고 허리에 밸트를매는 곳 배꼽 밑에가 가렵고 빨간 뾰루지가 불룩불룩 났는데 가렵다. 얼른 보면은 피부병 같지만 피부병은 아니라고 나는 생각한다.왜 피부병이 아니라고 생각하는가 하면은 배가 차가워서생기는 것이라는 것을 나는 알고 있다. 이러한 경험은 작년 늦가을인가 초겨울인가에 지금과 같은 경험을 했었다.그래서 이제부터는 아랫배가 따뜻해지도록 노력을 할 것이다. 며칠 전부터 잠이 많아져서 잠을 많이 자는 것도 몸이 차가워졌다는 증거다.또 한가지는 배가 고프지 않다는 것인데 몸에 모든 기능들이 조금은 떨어졌다.그래서 오늘은 음식을 가리지 않고 이것저것 골고루 먹었다. 거제도에 차를 타고 오갈 때도 잠도 많이 자고 많이 졸았는데 앞으로 몸의 체온을 올리면 몸이 활성화 되어  모든 기능이 좋아질 것이다. 사람이 음식을 먹다 보면 우연하게 체온을 올리는 음식만 먹을 수도 있고 체온을낮추는 음식만 먹을 수도 있는데 태어나기를 건강하게 태어난 분들은 어떠한음식을 먹어도 몸이 변화가 거의 없는데 예민하고 약하게 태어난 분들은저같이 음식에 부작용에 시달리며 평생을 살아간다.아랫배에 뾰루지가 나타난 것은 다른 사람은 얼굴에 여드름이 난 것과 같다고 보면 맞다.뾰루지도 사람에 따라서 다 다르게 몸에 어느 부위에라도 나탈 수기 있는 것이다.잠을 많이 잔다는 것은 체온이 떨어져 몸에 모든 기능들이 떨어지고체력이 떨어져 힘이 없어서 잠을 많이 자는 것이다.체온이 올라가면 몸이 흥분이 되어 잠을 자고 싶어도 잠이 오지 않는데저녁에 잠을 못 자는 분들은 저녁이 되기 전에 영양분이 고갈이되어 체력을 떨어뜨려야 잠을 잘 잘 수가 있다.체온이 높아도 사람에 따라서는 잠을 잘 자는 분들도 많은데 한분 한분에체질이 다 달라서 모든 방법이 모든 분들에가 다 적용되는 방법은 없다. 체온을 올리는 음식= 생선 해산물 닭고기 계란 오리고기 쌀 콩 무 당근 양배추 사과 수박 바나나 모과 생강 인삼 커피체온을 낮추는 음식= 돼지고기 소고기 우유 잡곡 밀가루 팥 배추 상추 오이 밀감 배 참외 감 유자 딸기 오렌지 칡 피자 중간 체온<a style="color: #808080;" href="https://apecs1.tistory.com/" target="_top" class="ke-link">apecs1.tistory.com</a>