요즘 제가 한창 배우려 다니는 건무도라는 건강회복 운동 입니다.
오늘은 건무도가 무엇이며 운동후 효과에 대해서만 소개 합니다.
다음부터 하나하나 동작법을 소개할까 하는데 그림없이 잘 설명이 될런지는 모르겠네요.
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*수련으로 얻을 수 있는 효과
수련하다는 마음을 결정하였다면 믿고 신뢰하는 마음이 가장 중요하다.
아무리 좋은 것이라도 불신의 마음이나 될수 있을까하는 의문의 마음으로 수련은 곤란하다.
내 몸은 반드시 내가 회복시키고 내가 경영한다는 마음 가짐으로 수련한다면 그것이 바로 만병 통치의
명의가 될 것이다.
1)호흡은 상승하여 체내에는 내장 기능은 몰론 체내 산소가 결핍되어 세포는 늙어가고 내장의 기능은 약
해지고 냉해있는 아랫배와 골반 내장의 부인병과 성인병이 발생하고 있는 것이다. 이를 태어날때의 복
식 호흡으로 전환시켜 준다며
내장기능의 강화는 물론이며 세포깊숙히 산소가 공급되어 손 발에 땀이 나고 온 근육이 이완되어 편
안한 몸이 반드시 될 수 있으며특히 산소의 공급으로 내지방이 엷어져 가벼운 몸과 아름다움을 소유할
수 있는 것이다.
2)호흡과 동반되는 모든 동작은 굳어 가고 있는 건(건)을 부드럽고 유연하게 하여 늙을 수록 굴신이 어
렵게 되고 잃어가는 유연성을 확보할 수 있고 16 동작의 수련이며 철저히 구축된 시스템에 의하여 근.
골격(척추신경통)계의 질환은 소멸되고 편안한 관절로 모든 질병을 스스로 관리 할수 있는 훌륭한 건강
경영자가될 것이다.
3)사람의 질병은 소외된 곳과 굳어있는 곳에서 발생하므로 호흡과 호흡과 동작에 의하여 소외된 근육과
잘 운동된 근육이 균형을 이루어 건강한 몸으로 복원 될 것이다
**가까운 건무도 수련관에서 16 동작을 지도받아 평생의 건강을 경영하십시요..