<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="&lt;table width=&quot;100%&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td align=&quot;center&quot;&gt; &lt;table style=&quot;width: 680px;&quot;&gt; &lt;tbody&gt; &lt;tr&gt; &lt;td style=&quot;padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;&quot;&gt;&lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;&quot; data-ke-size=&quot;size20&quot;&gt;[입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)]&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9977B84C5F2B7A762A&quot; class=&quot;txc-image&quot; width=&quot;620&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;620&quot; exif=&quot;{}&quot; data-filename=&quot;[크기변환]&#192;&#212;&#195;ß.jpg&quot; id=&quot;A_9977B84C5F2B7A762A50B4&quot;&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;8월 초순에 접어들어선 시점, 폭염(暴炎)의 무더운 날씨가 연일 이어지고 있지요! 어떤 분은 이렇게 무더운 날씨에 무슨 가을 얘기를 꺼내느냐고? 하실지 모르겠습니다만, &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;그래도 계절은 매년 변함없이 자기자리로 다시 찾아 돌아오기 마련입니다. 우리님들과 함께 입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)에 대해 알아보고자 합니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;1. 정의(定義)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;태양의 황도(黃道)상의 위치로 정한 24절기 중 13 번째 절기. 양력으로는 8월 8일(화)이고 음력으로는 6월 22일인데, 태양의 황경(黃經)이 135도에 있을 때이다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;대서(大暑)와 처서(處暑)의 사이에 들어 있으며 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절후이다. 이날부터 입동(立冬) 전까지를 가을이라고 한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/906d87cfc991d6766e27349a6d782963fbdd81bd &quot; width=&quot;500&quot; height=&quot;330&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;[크기변환]¿&amp;#192;¸&amp;#241;±³pt.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;500&quot; id=&quot;A_997062485F17D1290EAC0C&quot; /&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;2. 유래(由來)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;고려사(高麗史) 권50 지(志)4 역(曆) 선명력(宣明曆) 상(上)에 입추는 7월의 절기이다. 괘(卦)는 리(離) 구사(九四)이다. 초후(初候)에는 서늘한 바람이 불어온다.&lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;차후(次候)에 흰 이슬이 내린다. 말후(末候)에 쓰르라미[寒蟬]가 운다.”라고 하였다. 이것은 입추가 지난 후의 계절의 변화를 잘 나타내는 말이다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;고려사 권6 세가(世家) 6 정종(正宗), 병자(丙子) 2년(1036)에는 “입하(立夏)부터 입추까지 백성들이 조정에 얼음을 진상하면 이를 대궐에서 쓰고 조정대신들에게도 나눠주었다.”라는 기록이 있다. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;이것은 입추까지는 날씨가 무척 더웠음을 말해주는 것이다. 고려사 권8 지(志) 38에 “입추에는 관리에게 하루 휴가를 준다.”라고 하였다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot; https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/d7a29e31bb5d7c6b37fff97a98589667f537c086 &quot; width=&quot;500&quot; height=&quot;330&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;[크기변환]¿&amp;#192;¸&amp;#241;±³pt.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;500&quot; id=&quot;A_997062485F17D1290EAC0C&quot; /&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;3. 내용(內容)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;입추 무렵은 벼가 한창 익어가는 때여서 맑은 날씨가 계속되어야 한다. 조선시대에는 입추가 지나서 비가 닷새 이상 계속되면 조정이나 각 고을에서는 비를 멎게 해달라는 기청제(祈晴祭)를 올렸다 한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;입추는 곡식이 여무는 시기이므로 이날 날씨를 보고 점친다. 입추에 하늘이 청명하면, 만곡(萬穀)이 풍년이라고 여기고 이날 비가 조금만 내리면 길하고 많이 내리면 벼가 상한다고 여긴다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;또한, 천둥이치면 벼의 수확량이 적고 지진이 있으면 다음해 봄에 소와 염소가 죽는다고 점친다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;입추가 지난 뒤에는 어쩌다 늦더위가 있기도 하지만, 밤에는 서늘한 바람이 불기 시작한다. 따라서 이때부터 가을 준비를 시작해야 한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;특히, 이때에 김장용 무와 배추를 심어 김장에 대비한다. 이 무렵에는 김매기도 끝나가고 농촌도 한가해지기 시작한다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;그래서 “어정 7월, 건들 8월”이라는 말이 거의 전국적으로 전해진다. 이 말은 5월이 모내기와 보리수확으로 매우 바쁜 달임을 표현하는&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;“발등에 오줌 싼다.”와 좋은 대조를 이루는 말이다.&amp;lt;출처: 국립민속박물관의 한국세시풍속사전 최윤식著&amp;gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/c606244b9733a3edd401470ae03f6597e90b53c9 &quot; width=&quot;500&quot; height=&quot;330&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; data-filename=&quot;[크기변환]¿&amp;#192;¸&amp;#241;±³pt.jpg&quot; exif=&quot;{}&quot; actualwidth=&quot;500&quot; id=&quot;A_997062485F17D1290EAC0C&quot; /&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;4. 입추(立秋)에 먹으면 좋은 제철 음식(飮食)&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;예로부터 가을 농사의 시작을 알리는 중요한 절기였던 입추! 입추에는 가시지 않은 여름 더위로부터 &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;건강을 지킬 수 있도록 활력 증진에 도움이 되는 제철음식을 먹는 것이 중요해요. &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;입추에 먹으면 좋은 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QtCl/ebe41d38da37464723c3ef18c83de52f4c63e54b&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;01. 전어&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;전어는 산란 후 충분한 먹이를 섭취하고 휴식을 취하고 난 다음인 가을에 몸에 영양분을 많이 비축하며 봄, 여름에 비해 가을에 지방질 함량이 3배 이상 높아져요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;DHA, 불포화지방산, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고 고소한 맛이 일품이라서 입추에 꼭 먹어봐야 할 음식이에요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/36f1d71b09d7bcc18c0e43c9c5af0f4b313cce54 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;02. 옥수수&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;노란 알갱이가 입안에서 톡톡 터져 씹는 맛이 있는 옥수수는 대표 여름간식으로 유명하며 7~9월이 제철로 입추 음식 중 하나로 꼽히고는 해요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;또 옥수수에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방은 물론 이뇨 작용도 활발하게 도와주기 때문에 몸속에 쌓여있던 독소를 배출하는데 효과적인 음식이에요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/72f8a3d46f543a0b1f7f68170d42598efcde699c &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;03. 블루베리&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;세계 10대 슈퍼 푸드로 선정된 블루베리는 입추를 전후한 8~9월이 제철로 다양한 효능을 가졌는데요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;항산화 능력과 피부세포 노화를 막아주는 안토시아닌 성분이 풍부하며 식이섬유소가 많아 장이 좋지 않은 분들에게 특히 좋은 과일이에요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/79bbddf7ba2c77024759d833da8237b02513bf78 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;04. 복숭아&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;6~8월이 제철인 복숭아는 풍부한 과즙과 달콤한 맛으로 남녀노소 모두가 좋아하는 과일이에요. 한여름에 자주 먹게 되는 대표 과일인 복숭아에는 &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;필수 아미노산, 무기질, 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 만성 피로회복, 고혈압에 좋으며 펙틴 성분도 다량 함유되어 있어 원활한 배변 활동에 도움을 줘요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/bb6baca74ffa241ede7f5db9e962ca71a7ad5936 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(102, 0, 255);&quot;&gt;05. 복분자 &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;기력 보충에 탁월한 효능이 있다고 알려진 복분자는 6~8월이 제철인 과일이에요. 비타민과 각종 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 효과적이며 제철에 먹으면,&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;당도가 높아 달콤하고 상큼한 복분자를 즐길 수 있어요. 뿐만 아니라 시력 보호와 안구 질환 예방에도 도움을 주며 성인병 예방에도 좋아요.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/69cf968040266eae78dd44eec690bc419e8c0d0d &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;06. 전복&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;전복은 8~10월이 제철로 알려져 있습니다. 전복에는 비타민과 미네랄이 풍부해 보양식으로도 인기인데요, 주로 전복회로 먹거나 전복죽으로 조리해 먹습니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot; https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/e5a039e8088076164b9e632b1ae5f77651481635 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;07. 감자&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;감자는 6~9월이 제철이며, 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다. 감자는 삶거나, 굽거나, 튀기는 등 조리법도 다양한데요, 감자조림도 반찬으로 인기입니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3be8476e859893261573f7aa5977bfde8937cf0b &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;08. 포도&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;포도는 수박, 참외와 더불어 대표적인 여름 과일 중 하나인데요, 포도에는 노화를 막아주는 항산화 성분인 플리페놀, 타닌이 많이 함유되어 있으며 특히, 보라 빛을 내는 안토시아닌 성분은&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;눈의 망막 기능이 떨어지는 것을 막아줘 눈 건강에 좋아요. 또한 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈이 있으신 분들이나 임산부에게도 좋은 과일입니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img width=&quot;350&quot; height=&quot;269&quot; class=&quot;txc-image&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; src=&quot;https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/295cb259240f7b18fdaae66e9173cffcf5408a01 &quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;350&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot; id=&quot;A_144543464D8965B711B5D3&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(9, 0, 255);&quot;&gt;09. 추어탕&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;단백질과 칼슘, 무기질이 풍부해 여름 더위로 지친 원기를 회복하는 일품요리인 추어탕! 미꾸라지에는 단백질 중 필수아미노산이 반 정도 되기 때문에 &lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;성장기의 어린이나 노인에게 더욱 좋습니다. 또한 시력 보호와 성인병 예방에도 좋은 음식입니다.&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;span style=&quot;font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0);&quot;&gt;&lt;br&gt;&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;strong&gt;&lt;span style=&quot;color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;&quot; data-ke-size=&quot;size18&quot;&gt;- 좋은 글 중에서 -&lt;/span&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p&gt;&lt;strong&gt;&lt;br&gt;&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt; &lt;p style=&quot;text-align: center;&quot;&gt;&lt;img src=&quot; https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YvZe/3e1f33f5daaa2ff60c6c0c0cc66221b46e9afa56_re_1659826768621 &quot; class=&quot;txc-image&quot; width=&quot;620&quot; height=&quot;400&quot; style=&quot;clear: none; float: none;&quot; border=&quot;0&quot; vspace=&quot;1&quot; hspace=&quot;1&quot; actualwidth=&quot;620&quot; exif=&quot;{}&quot; data-filename=&quot;[크기변환]¿&amp;#169;¸§&amp;#246;_º¸¾&amp;#231;½&amp;#196;.jpg&quot; id=&quot;A_993094505F1E709227AF78&quot;/&gt;&lt;/p&gt; &lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt;&lt;/td&gt;&lt;/tr&gt;&lt;/tbody&gt;&lt;/table&gt; &lt;audio src=&quot;http://content.oddcast.com/ccs6/customhost/427/m/au/54/d7/1363323389572643.mp3&quot; autoplay=&quot;&quot; loop=&quot;&quot; controls=&quot;&quot; hidden=&quot;true&quot;&gt;&lt;/audio&gt;"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;" data-ke-size="size20">[입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)]</span></strong></span></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9977B84C5F2B7A762A" class="txc-image" width="620" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]&#192;&#212;&#195;ß.jpg" id="A_9977B84C5F2B7A762A50B4"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">8월 초순에 접어들어선 시점, 폭염(暴炎)의 무더운 날씨가 연일 이어지고 있지요! 어떤 분은
이렇게 무더운 날씨에 무슨 가을 얘기를 꺼내느냐고? 하실지 모르겠습니다만, </span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래도 계절은 매년 변함없이 자기자리로 다시 찾아 돌아오기 마련입니다. 우리님들과 함께 입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)에 대해 알아보고자 합니다.</span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 정의(定義)</span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">태양의 황도(黃道)상의 위치로 정한 24절기 중 13 번째 절기. 양력으로는 8월 8일(화)이고 음력으로는 6월 22일인데, 태양의 황경(黃經)이 135도에 있을 때이다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">대서(大暑)와 처서(處暑)의 사이에 들어 있으며 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절후이다. 이날부터 입동(立冬) 전까지를 가을이라고 한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/906d87cfc991d6766e27349a6d782963fbdd81bd " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 유래(由來)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고려사(高麗史) 권50 지(志)4 역(曆) 선명력(宣明曆) 상(上)에 입추는 7월의 절기이다. 괘(卦)는 리(離) 구사(九四)이다. 초후(初候)에는 서늘한 바람이 불어온다.<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">차후(次候)에 흰 이슬이 내린다. 말후(末候)에 쓰르라미[寒蟬]가 운다.”라고 하였다. 이것은 입추가 지난 후의 계절의 변화를 잘 나타내는 말이다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고려사 권6 세가(世家) 6 정종(正宗), 병자(丙子) 2년(1036)에는 “입하(立夏)부터 입추까지
백성들이 조정에 얼음을 진상하면 이를 대궐에서 쓰고 조정대신들에게도 나눠주었다.”라는 기록이 있다. </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이것은 입추까지는 날씨가 무척 더웠음을 말해주는 것이다. 고려사 권8 지(志) 38에 “입추에는 관리에게 하루 휴가를 준다.”라고 하였다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/d7a29e31bb5d7c6b37fff97a98589667f537c086 " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 내용(內容)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추 무렵은 벼가 한창 익어가는 때여서 맑은 날씨가 계속되어야 한다. 조선시대에는 입추가 지나서 비가 닷새 이상 계속되면 조정이나 각 고을에서는 비를 멎게 해달라는 기청제(祈晴祭)를 올렸다 한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추는 곡식이 여무는 시기이므로 이날 날씨를 보고 점친다. 입추에 하늘이 청명하면, 만곡(萬穀)이 풍년이라고 여기고 이날 비가 조금만 내리면 길하고 많이 내리면 벼가 상한다고 여긴다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp; </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또한, 천둥이치면 벼의 수확량이 적고 지진이 있으면 다음해 봄에 소와 염소가 죽는다고 점친다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추가 지난 뒤에는 어쩌다 늦더위가 있기도 하지만, 밤에는 서늘한 바람이 불기 시작한다. 따라서 이때부터 가을 준비를 시작해야 한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 이때에 김장용 무와 배추를 심어 김장에 대비한다. 이 무렵에는 김매기도 끝나가고 농촌도 한가해지기 시작한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래서 “어정 7월, 건들 8월”이라는 말이 거의 전국적으로 전해진다. 이 말은 5월이 모내기와 보리수확으로 매우 바쁜 달임을 표현하는</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“발등에 오줌 싼다.”와 좋은 대조를 이루는 말이다.&lt;출처: 국립민속박물관의 한국세시풍속사전 최윤식著&gt;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/c606244b9733a3edd401470ae03f6597e90b53c9 " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 입추(立秋)에 먹으면 좋은 제철 음식(飮食)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">예로부터 가을 농사의 시작을 알리는 중요한 절기였던 입추! 입추에는 가시지 않은 여름 더위로부터 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강을 지킬 수 있도록 활력 증진에 도움이 되는 제철음식을 먹는 것이 중요해요. </span></strong></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추에 먹으면 좋은 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QtCl/ebe41d38da37464723c3ef18c83de52f4c63e54b" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">01. 전어</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전어는 산란 후 충분한 먹이를 섭취하고 휴식을 취하고 난 다음인 가을에 몸에 영양분을 많이 비축하며 봄, 여름에 비해 가을에 지방질 함량이 3배 이상 높아져요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">DHA, 불포화지방산, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고 고소한 맛이 일품이라서 입추에 꼭 먹어봐야 할 음식이에요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/36f1d71b09d7bcc18c0e43c9c5af0f4b313cce54 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">02. 옥수수</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">노란 알갱이가 입안에서 톡톡 터져 씹는 맛이 있는 옥수수는 대표 여름간식으로 유명하며 7~9월이 제철로 입추 음식 중 하나로 꼽히고는 해요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또 옥수수에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방은 물론 이뇨 작용도 활발하게 도와주기 때문에 몸속에 쌓여있던 독소를 배출하는데 효과적인 음식이에요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/72f8a3d46f543a0b1f7f68170d42598efcde699c " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">03. 블루베리</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">세계 10대 슈퍼 푸드로 선정된 블루베리는 입추를 전후한 8~9월이 제철로 다양한 효능을 가졌는데요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">항산화 능력과 피부세포 노화를 막아주는 안토시아닌 성분이 풍부하며 식이섬유소가 많아 장이 좋지 않은 분들에게 특히 좋은 과일이에요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/79bbddf7ba2c77024759d833da8237b02513bf78 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">04. 복숭아</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">6~8월이 제철인 복숭아는 풍부한 과즙과 달콤한 맛으로 남녀노소 모두가 좋아하는 과일이에요. 한여름에 자주 먹게 되는 대표 과일인 복숭아에는 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">필수 아미노산, 무기질, 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 만성 피로회복, 고혈압에 좋으며 펙틴 성분도 다량 함유되어 있어 원활한 배변 활동에 도움을 줘요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/bb6baca74ffa241ede7f5db9e962ca71a7ad5936 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">05. 복분자 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">기력 보충에 탁월한 효능이 있다고 알려진 복분자는 6~8월이 제철인 과일이에요. 비타민과 각종 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 효과적이며 제철에 먹으면,</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp; </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">당도가 높아 달콤하고 상큼한 복분자를 즐길 수 있어요. 뿐만 아니라 시력 보호와 안구 질환 예방에도 도움을 주며 성인병 예방에도 좋아요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp; </span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/69cf968040266eae78dd44eec690bc419e8c0d0d " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">06. 전복</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전복은 8~10월이 제철로 알려져 있습니다. 전복에는 비타민과 미네랄이 풍부해 보양식으로도 인기인데요, 주로 전복회로 먹거나 전복죽으로 조리해 먹습니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/e5a039e8088076164b9e632b1ae5f77651481635 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">07. 감자</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자는 6~9월이 제철이며, 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다. 감자는 삶거나, 굽거나, 튀기는 등 조리법도 다양한데요, 감자조림도 반찬으로 인기입니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3be8476e859893261573f7aa5977bfde8937cf0b " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">08. 포도</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포도는 수박, 참외와 더불어 대표적인 여름 과일 중 하나인데요, 포도에는 노화를 막아주는 항산화 성분인 플리페놀, 타닌이 많이 함유되어 있으며 특히, 보라 빛을 내는 안토시아닌 성분은</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">눈의 망막 기능이 떨어지는 것을 막아줘 눈 건강에 좋아요. 또한 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈이 있으신 분들이나 임산부에게도 좋은 과일입니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/295cb259240f7b18fdaae66e9173cffcf5408a01 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">09. 추어탕</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">단백질과 칼슘, 무기질이 풍부해 여름 더위로 지친 원기를 회복하는 일품요리인 추어탕! 미꾸라지에는 단백질 중 필수아미노산이 반 정도 되기 때문에 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">성장기의 어린이나 노인에게 더욱 좋습니다. 또한 시력 보호와 성인병 예방에도 좋은 음식입니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YvZe/3e1f33f5daaa2ff60c6c0c0cc66221b46e9afa56_re_1659826768621 " class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]¿&#169;¸§&#246;_º¸¾&#231;½&#196;.jpg" id="A_993094505F1E709227AF78"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="http://content.oddcast.com/ccs6/customhost/427/m/au/54/d7/1363323389572643.mp3" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
"><div data-ke-class="article"><div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%"> <tbody> <tr> <td align="center"> <table style="width: 680px;"> <tbody> <tr> <td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;" data-ke-size="size20">[입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)]</span></strong></span></p><br> <p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9977B84C5F2B7A762A" class="txc-image" width="620" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]ÀÔÃß.jpg" id="A_9977B84C5F2B7A762A50B4"></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">8월 초순에 접어들어선 시점, 폭염(暴炎)의 무더운 날씨가 연일 이어지고 있지요! 어떤 분은 이렇게 무더운 날씨에 무슨 가을 얘기를 꺼내느냐고? 하실지 모르겠습니다만, </span></strong></span></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래도 계절은 매년 변함없이 자기자리로 다시 찾아 돌아오기 마련입니다. 우리님들과 함께 입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)에 대해 알아보고자 합니다.</span></strong></span></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 정의(定義)</span></strong></span></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">태양의 황도(黃道)상의 위치로 정한 24절기 중 13 번째 절기. 양력으로는 8월 8일(화)이고 음력으로는 6월 22일인데, 태양의 황경(黃經)이 135도에 있을 때이다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">대서(大暑)와 처서(處暑)의 사이에 들어 있으며 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절후이다. 이날부터 입동(立冬) 전까지를 가을이라고 한다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/906d87cfc991d6766e27349a6d782963fbdd81bd " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 유래(由來)</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></strong></span></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고려사(高麗史) 권50 지(志)4 역(曆) 선명력(宣明曆) 상(上)에 입추는 7월의 절기이다. 괘(卦)는 리(離) 구사(九四)이다. 초후(初候)에는 서늘한 바람이 불어온다.<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">차후(次候)에 흰 이슬이 내린다. 말후(末候)에 쓰르라미[寒蟬]가 운다.”라고 하였다. 이것은 입추가 지난 후의 계절의 변화를 잘 나타내는 말이다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고려사 권6 세가(世家) 6 정종(正宗), 병자(丙子) 2년(1036)에는 “입하(立夏)부터 입추까지 백성들이 조정에 얼음을 진상하면 이를 대궐에서 쓰고 조정대신들에게도 나눠주었다.”라는 기록이 있다. </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이것은 입추까지는 날씨가 무척 더웠음을 말해주는 것이다. 고려사 권8 지(志) 38에 “입추에는 관리에게 하루 휴가를 준다.”라고 하였다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/d7a29e31bb5d7c6b37fff97a98589667f537c086 " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 내용(內容)</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추 무렵은 벼가 한창 익어가는 때여서 맑은 날씨가 계속되어야 한다. 조선시대에는 입추가 지나서 비가 닷새 이상 계속되면 조정이나 각 고을에서는 비를 멎게 해달라는 기청제(祈晴祭)를 올렸다 한다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추는 곡식이 여무는 시기이므로 이날 날씨를 보고 점친다. 입추에 하늘이 청명하면, 만곡(萬穀)이 풍년이라고 여기고 이날 비가 조금만 내리면 길하고 많이 내리면 벼가 상한다고 여긴다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp; </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또한, 천둥이치면 벼의 수확량이 적고 지진이 있으면 다음해 봄에 소와 염소가 죽는다고 점친다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추가 지난 뒤에는 어쩌다 늦더위가 있기도 하지만, 밤에는 서늘한 바람이 불기 시작한다. 따라서 이때부터 가을 준비를 시작해야 한다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 이때에 김장용 무와 배추를 심어 김장에 대비한다. 이 무렵에는 김매기도 끝나가고 농촌도 한가해지기 시작한다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래서 “어정 7월, 건들 8월”이라는 말이 거의 전국적으로 전해진다. 이 말은 5월이 모내기와 보리수확으로 매우 바쁜 달임을 표현하는</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“발등에 오줌 싼다.”와 좋은 대조를 이루는 말이다.&lt;출처: 국립민속박물관의 한국세시풍속사전 최윤식著&gt;</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/c606244b9733a3edd401470ae03f6597e90b53c9 " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿&#192;¸&#241;±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 입추(立秋)에 먹으면 좋은 제철 음식(飮食)</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">예로부터 가을 농사의 시작을 알리는 중요한 절기였던 입추! 입추에는 가시지 않은 여름 더위로부터 </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강을 지킬 수 있도록 활력 증진에 도움이 되는 제철음식을 먹는 것이 중요해요. </span></strong></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추에 먹으면 좋은 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QtCl/ebe41d38da37464723c3ef18c83de52f4c63e54b" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">01. 전어</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전어는 산란 후 충분한 먹이를 섭취하고 휴식을 취하고 난 다음인 가을에 몸에 영양분을 많이 비축하며 봄, 여름에 비해 가을에 지방질 함량이 3배 이상 높아져요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">DHA, 불포화지방산, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고 고소한 맛이 일품이라서 입추에 꼭 먹어봐야 할 음식이에요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/36f1d71b09d7bcc18c0e43c9c5af0f4b313cce54 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">02. 옥수수</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">노란 알갱이가 입안에서 톡톡 터져 씹는 맛이 있는 옥수수는 대표 여름간식으로 유명하며 7~9월이 제철로 입추 음식 중 하나로 꼽히고는 해요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또 옥수수에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방은 물론 이뇨 작용도 활발하게 도와주기 때문에 몸속에 쌓여있던 독소를 배출하는데 효과적인 음식이에요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/72f8a3d46f543a0b1f7f68170d42598efcde699c " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">03. 블루베리</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">세계 10대 슈퍼 푸드로 선정된 블루베리는 입추를 전후한 8~9월이 제철로 다양한 효능을 가졌는데요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp;</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">항산화 능력과 피부세포 노화를 막아주는 안토시아닌 성분이 풍부하며 식이섬유소가 많아 장이 좋지 않은 분들에게 특히 좋은 과일이에요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/79bbddf7ba2c77024759d833da8237b02513bf78 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">04. 복숭아</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">6~8월이 제철인 복숭아는 풍부한 과즙과 달콤한 맛으로 남녀노소 모두가 좋아하는 과일이에요. 한여름에 자주 먹게 되는 대표 과일인 복숭아에는 </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">필수 아미노산, 무기질, 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 만성 피로회복, 고혈압에 좋으며 펙틴 성분도 다량 함유되어 있어 원활한 배변 활동에 도움을 줘요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/bb6baca74ffa241ede7f5db9e962ca71a7ad5936 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">05. 복분자 </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">기력 보충에 탁월한 효능이 있다고 알려진 복분자는 6~8월이 제철인 과일이에요. 비타민과 각종 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 효과적이며 제철에 먹으면,</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp; </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">당도가 높아 달콤하고 상큼한 복분자를 즐길 수 있어요. 뿐만 아니라 시력 보호와 안구 질환 예방에도 도움을 주며 성인병 예방에도 좋아요.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">&nbsp; </span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/69cf968040266eae78dd44eec690bc419e8c0d0d " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">06. 전복</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전복은 8~10월이 제철로 알려져 있습니다. 전복에는 비타민과 미네랄이 풍부해 보양식으로도 인기인데요, 주로 전복회로 먹거나 전복죽으로 조리해 먹습니다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/e5a039e8088076164b9e632b1ae5f77651481635 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">07. 감자</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자는 6~9월이 제철이며, 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다. 감자는 삶거나, 굽거나, 튀기는 등 조리법도 다양한데요, 감자조림도 반찬으로 인기입니다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3be8476e859893261573f7aa5977bfde8937cf0b " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">08. 포도</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포도는 수박, 참외와 더불어 대표적인 여름 과일 중 하나인데요, 포도에는 노화를 막아주는 항산화 성분인 플리페놀, 타닌이 많이 함유되어 있으며 특히, 보라 빛을 내는 안토시아닌 성분은</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">눈의 망막 기능이 떨어지는 것을 막아줘 눈 건강에 좋아요. 또한 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈이 있으신 분들이나 임산부에게도 좋은 과일입니다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/295cb259240f7b18fdaae66e9173cffcf5408a01 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">09. 추어탕</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">단백질과 칼슘, 무기질이 풍부해 여름 더위로 지친 원기를 회복하는 일품요리인 추어탕! 미꾸라지에는 단백질 중 필수아미노산이 반 정도 되기 때문에 </span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">성장기의 어린이나 노인에게 더욱 좋습니다. 또한 시력 보호와 성인병 예방에도 좋은 음식입니다.</span></strong></span></p> <p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p> <p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p> <p><strong><br></strong></p> <p style="text-align: center;"><img src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YvZe/3e1f33f5daaa2ff60c6c0c0cc66221b46e9afa56_re_1659826768621 " class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]¿&#169;¸§&#246;_º¸¾&#231;½&#196;.jpg" id="A_993094505F1E709227AF78"/></p> </td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table> <audio src="http://content.oddcast.com/ccs6/customhost/427/m/au/54/d7/1363323389572643.mp3" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;" data-ke-size="size20">[입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)]</span></strong></span></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9977B84C5F2B7A762A" class="txc-image" width="620" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]ÀÔÃß.jpg" id="A_9977B84C5F2B7A762A50B4"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">8월 초순에 접어들어선 시점, 폭염(暴炎)의 무더운 날씨가 연일 이어지고 있지요! 어떤 분은
이렇게 무더운 날씨에 무슨 가을 얘기를 꺼내느냐고? 하실지 모르겠습니다만, </span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래도 계절은 매년 변함없이 자기자리로 다시 찾아 돌아오기 마련입니다. 우리님들과 함께 입추(立秋)의 정의(定義), 유래(由來), 내용(內容), 음식(飮食)에 대해 알아보고자 합니다.</span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 정의(定義)</span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">태양의 황도(黃道)상의 위치로 정한 24절기 중 13 번째 절기. 양력으로는 8월 8일(화)이고 음력으로는 6월 22일인데, 태양의 황경(黃經)이 135도에 있을 때이다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">대서(大暑)와 처서(處暑)의 사이에 들어 있으며 여름이 지나고 가을에 접어들었음을 알리는 절후이다. 이날부터 입동(立冬) 전까지를 가을이라고 한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/906d87cfc991d6766e27349a6d782963fbdd81bd " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿À¸ñ±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 유래(由來)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"></span></strong></span></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고려사(高麗史) 권50 지(志)4 역(曆) 선명력(宣明曆) 상(上)에 입추는 7월의 절기이다. 괘(卦)는 리(離) 구사(九四)이다. 초후(初候)에는 서늘한 바람이 불어온다.<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">차후(次候)에 흰 이슬이 내린다. 말후(末候)에 쓰르라미[寒蟬]가 운다.”라고 하였다. 이것은 입추가 지난 후의 계절의 변화를 잘 나타내는 말이다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고려사 권6 세가(世家) 6 정종(正宗), 병자(丙子) 2년(1036)에는 “입하(立夏)부터 입추까지
백성들이 조정에 얼음을 진상하면 이를 대궐에서 쓰고 조정대신들에게도 나눠주었다.”라는 기록이 있다. </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이것은 입추까지는 날씨가 무척 더웠음을 말해주는 것이다. 고려사 권8 지(志) 38에 “입추에는 관리에게 하루 휴가를 준다.”라고 하였다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/d7a29e31bb5d7c6b37fff97a98589667f537c086 " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿À¸ñ±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 내용(內容)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추 무렵은 벼가 한창 익어가는 때여서 맑은 날씨가 계속되어야 한다. 조선시대에는 입추가 지나서 비가 닷새 이상 계속되면 조정이나 각 고을에서는 비를 멎게 해달라는 기청제(祈晴祭)를 올렸다 한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추는 곡식이 여무는 시기이므로 이날 날씨를 보고 점친다. 입추에 하늘이 청명하면, 만곡(萬穀)이 풍년이라고 여기고 이날 비가 조금만 내리면 길하고 많이 내리면 벼가 상한다고 여긴다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또한, 천둥이치면 벼의 수확량이 적고 지진이 있으면 다음해 봄에 소와 염소가 죽는다고 점친다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추가 지난 뒤에는 어쩌다 늦더위가 있기도 하지만, 밤에는 서늘한 바람이 불기 시작한다. 따라서 이때부터 가을 준비를 시작해야 한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 이때에 김장용 무와 배추를 심어 김장에 대비한다. 이 무렵에는 김매기도 끝나가고 농촌도 한가해지기 시작한다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">그래서 “어정 7월, 건들 8월”이라는 말이 거의 전국적으로 전해진다. 이 말은 5월이 모내기와 보리수확으로 매우 바쁜 달임을 표현하는</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">“발등에 오줌 싼다.”와 좋은 대조를 이루는 말이다.<출처: 국립민속박물관의 한국세시풍속사전 최윤식著></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/c606244b9733a3edd401470ae03f6597e90b53c9 " width="500" height="330" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]¿À¸ñ±³pt.jpg" exif="{}" actualwidth="500" id="A_997062485F17D1290EAC0C" /></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 입추(立秋)에 먹으면 좋은 제철 음식(飮食)</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">예로부터 가을 농사의 시작을 알리는 중요한 절기였던 입추! 입추에는 가시지 않은 여름 더위로부터 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">건강을 지킬 수 있도록 활력 증진에 도움이 되는 제철음식을 먹는 것이 중요해요. </span></strong></span><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">입추에 먹으면 좋은 제철 음식에는 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1QtCl/ebe41d38da37464723c3ef18c83de52f4c63e54b" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">01. 전어</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전어는 산란 후 충분한 먹이를 섭취하고 휴식을 취하고 난 다음인 가을에 몸에 영양분을 많이 비축하며 봄, 여름에 비해 가을에 지방질 함량이 3배 이상 높아져요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">DHA, 불포화지방산, 칼슘이 풍부하게 함유되어 있고 고소한 맛이 일품이라서 입추에 꼭 먹어봐야 할 음식이에요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/36f1d71b09d7bcc18c0e43c9c5af0f4b313cce54 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">02. 옥수수</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">노란 알갱이가 입안에서 톡톡 터져 씹는 맛이 있는 옥수수는 대표 여름간식으로 유명하며 7~9월이 제철로 입추 음식 중 하나로 꼽히고는 해요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또 옥수수에는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방은 물론 이뇨 작용도 활발하게 도와주기 때문에 몸속에 쌓여있던 독소를 배출하는데 효과적인 음식이에요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/72f8a3d46f543a0b1f7f68170d42598efcde699c " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">03. 블루베리</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">세계 10대 슈퍼 푸드로 선정된 블루베리는 입추를 전후한 8~9월이 제철로 다양한 효능을 가졌는데요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">항산화 능력과 피부세포 노화를 막아주는 안토시아닌 성분이 풍부하며 식이섬유소가 많아 장이 좋지 않은 분들에게 특히 좋은 과일이에요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/79bbddf7ba2c77024759d833da8237b02513bf78 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">04. 복숭아</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">6~8월이 제철인 복숭아는 풍부한 과즙과 달콤한 맛으로 남녀노소 모두가 좋아하는 과일이에요. 한여름에 자주 먹게 되는 대표 과일인 복숭아에는 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">필수 아미노산, 무기질, 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 만성 피로회복, 고혈압에 좋으며 펙틴 성분도 다량 함유되어 있어 원활한 배변 활동에 도움을 줘요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/bb6baca74ffa241ede7f5db9e962ca71a7ad5936 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(102, 0, 255);">05. 복분자 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">기력 보충에 탁월한 효능이 있다고 알려진 복분자는 6~8월이 제철인 과일이에요. 비타민과 각종 미네랄이 풍부하여 피로 회복에 효과적이며 제철에 먹으면,</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">당도가 높아 달콤하고 상큼한 복분자를 즐길 수 있어요. 뿐만 아니라 시력 보호와 안구 질환 예방에도 도움을 주며 성인병 예방에도 좋아요.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"> </span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/69cf968040266eae78dd44eec690bc419e8c0d0d " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">06. 전복</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">전복은 8~10월이 제철로 알려져 있습니다. 전복에는 비타민과 미네랄이 풍부해 보양식으로도 인기인데요, 주로 전복회로 먹거나 전복죽으로 조리해 먹습니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/e5a039e8088076164b9e632b1ae5f77651481635 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">07. 감자</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자는 6~9월이 제철이며, 나트륨 배출에 도움을 준다고 합니다. 감자는 삶거나, 굽거나, 튀기는 등 조리법도 다양한데요, 감자조림도 반찬으로 인기입니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/3be8476e859893261573f7aa5977bfde8937cf0b " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">08. 포도</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포도는 수박, 참외와 더불어 대표적인 여름 과일 중 하나인데요, 포도에는 노화를 막아주는 항산화 성분인 플리페놀, 타닌이 많이 함유되어 있으며 특히, 보라 빛을 내는 안토시아닌 성분은</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">눈의 망막 기능이 떨어지는 것을 막아줘 눈 건강에 좋아요. 또한 철분이 많이 함유되어 있어 빈혈이 있으신 분들이나 임산부에게도 좋은 과일입니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YBpP/295cb259240f7b18fdaae66e9173cffcf5408a01 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(9, 0, 255);">09. 추어탕</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">단백질과 칼슘, 무기질이 풍부해 여름 더위로 지친 원기를 회복하는 일품요리인 추어탕! 미꾸라지에는 단백질 중 필수아미노산이 반 정도 되기 때문에 </span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">성장기의 어린이나 노인에게 더욱 좋습니다. 또한 시력 보호와 성인병 예방에도 좋은 음식입니다.</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></strong></span></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;" data-ke-size="size18">- 좋은 글 중에서 -</span></strong></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src=" https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YvZe/3e1f33f5daaa2ff60c6c0c0cc66221b46e9afa56_re_1659826768621 " class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="620" exif="{}" data-filename="[크기변환]¿©¸§ö_º¸¾ç½Ä.jpg" id="A_993094505F1E709227AF78"/></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="http://content.oddcast.com/ccs6/customhost/427/m/au/54/d7/1363323389572643.mp3" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
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첫댓글 가을이 시작된다는 오늘이 입추 절기날 입니다.
폭염도 얼마남지 않았네요 말복날도 이틀후면 찾아옵니다 힘내시고 건강하시길 바람니다..