탁구치는 자세와 기본 폼이 절대적으로 중요한가요?

[정원배/원미다지]

탁구 처음시작한게 어언 30년이 넘었네요

국민학교때부터 어머니따라 치고 친구들하고 치고...

중학교때는 학교내에서 좀 친다 하는 애들끼리 몰려다니며 치고,,,

군대가서는 군발이들 특히 선임하사들하고 px내기 등등

결과적으로 막탁구만 엄청 쳐온거고...

한참 뜸하다가 회사들어와 40이 훌쩍 넘고 가정도 갖고 생활고에 치이다보니 규칙적인 운동을 해야 겠다는 마음에 이왕이면 레슨 받으면서 해보자라는 생각에 실행에 옮긴지 2달이 넘어갑니다.

처음 탁구장에 가서 동호회 분들과 상견례겸 탁구를 치던 날 많은 분들이 탁구는 어느정도 칠줄 아는것 같은데 폼이 이상하다는 소리를 많이 들었습니다.

레슨 받는 코치님도 안좋은 버릇이 있다며 그것부터 잡아야 한다고 자세교정에 집중해서 알려주시는 과정이구요

물론 이왕 배우는거 기본적, 정상적인 자세와 폼을 배워야 한다는거에 전적으로 동감합니다.

문제는 정말 나만의 막폼이 몸에 배었는지 정식자세로 치려니까 공도 안맞고 오히려 허리 어깨에 더 무리가 갑니다.

참으로 이상한게 그동안 제가 다른 사람들 알려줄때니 진짜 교과서적인 폼으로 알려주고 시범도 보이고 했는데 제가 배우려니 영안된다는 거죠

더 나아가 주위 아줌마들이 많이들 알려주시는데요.

그분들 정식으로 배웠고 경력도 10년정도 되다보니 제가 얼핏봐도 여자치곤 잘하는것 같은데 아줌마들 뿐 아니라 정식으로 배운 1-2년차 남자분들을 보면 오히려 답답한게 보입니다.

그래도 저 알려주시려고 많이들 하시고 그게 엄청 고맙긴 한데 가끔 보면 시합이던 그냥 치던 전반적인 운용력이나 스킬을 보면 오히려 제가 알려주고 싶은게 많을때가 있던데 이거 원 감히(?) 얘기도 못하겠고요

그분들 너무 정식으로 배운데로만 치려고 하다보니 융통성이나 순발력이 떨어져 보여요

그나마 남자분들 보면 저보다 탁구친 경력은 짧다고 해도 제대로 배워서 그런지 드라이브 하나는 저보다 훨씬 강력한데 시합시 성공률 떨어지고 오히려 스매싱으로 처리해야 하는 볼도 배운대로 각잡고 드라이브 거는데 이해가 잘안돼요

하회전이 많이 걸렸다 싶으면 같은 커트 하회전 이나 쇼트로 처리해야 하는데도 무리하게 드라이브나 여자분들은 스매싱을 치고 그러다 아웃되고...

하긴 뭐 시합을 통한 연습이라고 한다면 할말 없지만요...

아...이야기가 옆으로 빠졌는데....본론으로 돌아가면요

꼭 교과서 폼대로 자세를 잡고 쳐야 하는가입니다.

제가 자세가 잘못돼서 그런가 스매싱과 특히 드라이브가 그렇게 강력하진 않고 이게 가끔 신경은 쓰이지만 시합이나 기본 랠리할때 나정도면 된다 싶은 것도 있고, 오히려 자세에 연연하지 않고 특별한 기본동작없이 어떤 각도에서던 충분히 칠수 있으면 된다는 생각이거든요

오히려 요즘은 코치님과 주변사람들이 알려주는 기본동작 신경쓰느라 기본적인 랠리까지 흔들리고 스트레스가 자꾸 쌓입니다.

말그대로 즐기려고 생활탁구 하는건고 선수될 것도 아닌데 과연 스트레스까지 받아가며 자세 고쳐야 하는가 해서요

여기보니 소위 '사파'라는 표현으로 자유분방한 스타일이 있던데 말이죠... 

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댓글 21

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블라드미르 13.05.10. 13:19

효과적으로 공을 치기 위해서 정식폼으로 치는것이라고 생각합니다. 어깨에 무리가 가신다는것은 어딘가 쓸데없는 힘이 들어가셔서 혹은 정식으로 치신다고 생각하시지만 실상은 그렇지 않을 가능성이 크십니다.
꼭 정식폼으로 치실 필요는 없다고 생각합니다. 소위 '사파'도 강력한 스타일이지요

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블라드미르 13.05.10. 13:21

다만 '사파'가 강력한 스타일로 발전하기 위한 노력 대비 시간투자와 정식폼으로 쳐서 강력한 스타일로 만드는 노력 대비 시간을 따지면 정식폼이 더 낫기 때문에 다들 그렇게 하는것이지요. 또한 '사파'스타일로 쳐서 이겨도 인정 안하는 사람들 때문에 스트레스를 받으실 가능성도 있으십니다. ^^

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ARIA 13.05.10. 13:21

일단 전 멋진 폼을 추구하기 때문에 자세 연습을 많이 하는데요 +ㅁ+/// 다른 분들은 각기 다른 자세로 잘 치시더라구요 ㅎㅎ

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monet 13.05.10. 13:22

휴대폰으로 동영상 촬영해보세요 확인하고 자신이 괜찮으면 괜찮은거죠

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┗ 탁구 3년차 13.05.10. 13:31

monet 님 말씀에 동의합니다.
본인이 어떻게 치는가를 한번 쯤 확인해보시는게 좋죠.
전 제거 찍어보고 충격.. 자세가 너무 높더라구요. ^^

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순천 박재근 13.05.10. 13:33

폼을 잡지 않으면 한계는 빨리 와요?

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stilll 13.05.10. 13:43

예전에 오상은 선수가 어느탁구용품 주관 행사에서, 폼은 중요하지 않다고 말한적이 있죠
근데 이건 프로선수들에게 해당하는 내용이죠
프로선수들은 기본기를 바탕으로 자신에 맞게 폼과 스윙을 수정한 것이기 때문에 그런말을 할 수 있는 거죠!
하지만 아마추어가 잘못된 자세와 스윙을 하게 되면 부상위험도 커지고 실력향상도 늦을 수 밖에 없습니다.
저의 경우도 십몇년간 행한 포핸드드라이브에서 뭔가가 크게 문제있었다는 사실을 최근에 알았을 정도니까요.
왜 드라이브의 위력이 약하지? 의문만 품었는데, 문제는 잘못된 백스윙에 있었다는 걸 최근에 깨달았죠!
위의 monet님 말씀처럼 자신의 폼을 철저하게 분석해야 합니다 .

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밀크쉐이크 13.05.10. 13:55

저의 짧은 소견으로는 좋은 자세는 곧 좀더 정확하게 칠수 있습니다.
좋은 자세=공을 잡기 용이+좋은 임팩트+라켓 중심 맞히기
라고 볼수 있습니다.
물론 남들과 자세가 다를지라도 잘 잡아서 정확하게 임팩트한다면 관계없다고 봅니다.

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Conan 13.05.10. 13:55

배우고 수정하는 과정이 스트레스가 심하면 포기하시거나 마인드를 바꾸시거나 선택을 하시는 것이 좋습니다. 바른 폼이 몸에 익어가는 것, 점점 위력이 생기는 것, 성공률이 높아지는 것 이런 즐거움이 크게 와닿아야 의미있는 것이 레슨이지요.

lucky님께서는 탁구를 접한지 오래되셨기 때문에 우리가 흔히 얘기하는 탁구지능과 경험의 수준이 기술수준을 크게 상회하시는 겁니다. 기술의 미흡함을 체득한 요령과 느낌으로 상쇄하시는 것이지요.

탁구는 매우 어려운 운동이기 때문에 1-2년 레슨 받은 분들이 그런 면에서 미흡해보이시겠지요. 그 분들이 숙련되고 운영이 나아지면 곧 이길 수 없게 되십니다. 공의 질에서 차이가 납니다.

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┗ Conan 13.05.10. 14:08

공도 안맞고 불편한 것은 당연히 그런 것입니다. 밥먹을 때 구부리고 먹는 사람이 허리만 펴도 젓가락질 불편하고 밥 안넘어가지요.

몸이 아픈 것은 개선할 수 있습니다. 힘이 들어가거나 무의식적으로 하지 말라는 동작이 해야하는 동작과 충돌하는 것이 문제입니다. 본인이 할 줄 아는 것을 다 지우고 초보자라고 생각하신다면 통증이 사라지실 겁니다. 과한 힘도 빼야겠지요.

요는 마음을 편하게 먹고 30년을 머릿속에서 몸에서 지우려고 노력하시라는 겁니다. 어려운 일이지만 가치있으실 겁니다. 몸에 새로운 폼이 익숙해질 때 내재되어있던 오랜 탁구경험이 폭발하실 겁니다. 남들이 놀랄 정도로 성취도 빠르시겠지요.

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lucky 13.05.10. 14:21

많은분들 조언 감사합니다. 하나하나 다 새겨들을께요. 무엇보다 conan님 글보고 정말 아차 싶을정도로 생각을 다시하게 됩니다. 제가 자신이 인지하지 못했는데 새로 배우겠다보다는 저만의 스타일을 고집하고 있었나 봅니다. 말씀처럼 레슨을 포기하거나 마인드를 바꾸거나 선택을 하고, 무엇이 됐던 즐겁고 배우는 자세로 해야 겠습니다.

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┗ Conan 13.05.10. 14:52

어느 쪽이든 즐거우면 즐탁이지요. 즐겁게 탁구즐기는 방향에 나쁜 것이 있을 수가 없다고 생각합니다. 다만 레슨 역시 즐거움을 찾는 수단임을 그리고 더 높은 곳을 향할 수 있는 방법임을 말씀드리고 싶었습니다. ^^

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오리지날 13.05.10. 14:31

제가 처음 당구 30칠때 기적같은 끌어치기를 성공시키로 뿌듯해 하는데 친구들이 웃더라구요.
왜 웃냐고 물었더니 "30"만 칠수 있는 공이라고 했어요.

지존급 막탁구의 경우 "나름 슈퍼플레이"가 막탁구만 할수있는 플레이인 경우가 많습니다.

만약 이런 플레이를 꾸준히 성공시킬수 있고 그 수준이 지역3부 이상이며 더이상의 실력향상도 필요 없다면 레슨 받으시지 않아도 됩니다.

바꿔말하면 현실적으로 레슨이나 그에 상응하는 훈련없이 고급기술을 익히는 것이 거의 불가합니다.

본문에 적으신 "이해하기 힘들다"고 하신 부분(낮은 하회전볼을 강타한다던가)은 기술적 완성도가 떨어져서 그런것입니다.

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┗ 데카 13.05.10. 15:00

ㅎㅎ 재밋군요~~~ 저두 당구 80칠때는 초구부터 끌어치기로 쳣는데~~그게 또 가끔 들어가더라구요ㅋㅋ

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지더라도후회없는게임을하자 13.05.10. 15:17

저도 사파고 지금도 아직 사파지만 가끔 코치가 가르쳐주면 중요포인트를 몸에 숙지하려 연습해요. 제가 희망부에서 5부로 올라갈때 자세나 타법의 중요성을 느낀건 기본기가 있어야 다음 기술들도 나오더라고요. 기본적으론 레슨받는 것들이 몸에 익숙해져야 다른 응용기술 쓸때 이어지는 동작이 나오는데, 기본기가 없으면 그날그날 플레이에 기복이 심해져요. 예를들어 하회전 공에 대해 하회전으로 넘기는게 기본이고 그다음 회전풀어 넘겨주고 그다음 플릭이고 드라이브 걸어주죠. 그다음은 원하는 변화를 주죠. 확실히 기본기가 몸에 숙지되면 실력이 일취월장 하네요.

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탁구왕김제빵 13.05.10. 15:20

바둑을 배울 때 정석을 완전히 익힌 후 나중에는 정석에 연연하지 말라고 하는 것처럼 탁구도 마찬가지라고 생각합니다.

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재즈핑퐁 13.05.10. 22:24

폼이 중요합니다. 아주 중요합니다.

그러나! 30년동안 쌓아오신 것을 일부러 허물 필요는 없다고 생각해요. 무조건 뜯어고치는 것보다는 그 동안 익혀오신 감각과 스타일을 좀 더 효과적으로 게임에서 써먹을 수 있도록 하는게 좋지 않을까 생각이 듭니다.

재건축보다는 리모델링을 추천드려요~

물론.. 재건축에 투자하실 시간과 돈과 열정에 대한 각오가 있으시다면 당연 재건축이 좋지요!!

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조슈아 13.05.10. 23:40

달리는 것도 그냥 걷는 것도 전문가가 보면 지적할 것이 많죠. 마라토너 들은 2시간여의 긴 시간동안 최소한의 힘으로 최대한의 퍼포먼스를 내는게 중요합니다. 그래서 발바닥 지면에 닿는 부분부터 팔 흔드는 모양까지 연구를 하고 최적의 폼을 만듭니다. 일반인 중에 잘 뛴다는 사람들도 마라토너에게 점검 받으면 수십가지 잘못된 점을 지적당할거에요.
일단 제 생각은 탁구를 향후 5년이상 칠거라면 기본 폼을 만드시는게 중요할 듯 하구요. 5년이상 하지 않을 계획이면 지금의 스타일도 나쁘진 않다고 생각합니다.

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수비의 달인 05:01

폼이 만들어진후에 공 원리를 이해하고 융통성을 발휘해야되는거 아닐까요??? ㅎㅎ
역으로 스메싱볼도 드라이브로 슬쩍 넘기는거 역시 융통성
입니다. ㅎ

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우수한탁 05:11

폼을 교정하는 것은 세가지의 의미가 있다고 봅니다.
첫번째는 효율성입니다. 수십년 동안 선수, 코치들에 의해서 만들어진 폼은 가장 효율적인 형태로 발전해온 것입니다. 같은 에너지를 소모했을 때 가장 강력한 공을 날릴 수 있는 폼을 배우면 좋겠죠.
두번째는 부상의 위험입니다. 좋지 않은 폼을 가지고 계신 분들은 상당수가 부상의 위험이 있습니다. 물론 폼이 좋아도 과하게 운동하면 부상이 오겠지만요.
마지막으로 폼은 사람의 품격을 보여줍니다. 열심히 연습해서 좋은 폼을 얻은 것은 성실함을 보여주는 척도가 된다고 봅니다. 저는 나이 지긋한 분이 멋진 자세와 폼으로 경기하면 정말 멋져보이더군요.

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┗ 우수한탁 05:31

제가 다녔던 탁구장에 두분의 퇴임 교장선생님이 거의 동시에 회원가입하셨는데, 한 분은 레슨비 아깝다며 사파로 남아있길 원했고, 다른 한 분은 치더라도 좋은 자세로 치고 싶다며 레슨을 받으셨습니다. 몇 년이 지나 70줄에 다다른 그 분들 중 한분은 탁구장 실버 인기남으로 부상했고, 다른 한 분은 탁구장 인기남으로 오른 그 분을 부러워하셨는지 탁구장을 그만 두게 되었습니다. 그만 두기 전에는 실력이 점점 뒤쳐지니까 대안으로 핌플 아웃러버도 이것 저것 다양하게 붙이시더라구요.
확실히 한분은 매너도 좋았고, 새로운 것을 배울려는 의지가 강했습니다.
나이가 많이 들고 폼이 고치기 힘들다고 해도 레슨은 필요하다고 봅니다

[김두경/미크론]

탁구. 참 어렵네요 그리고 상당히 재미있구요