스크랩 주짓수(그레플링) 용어

[김만수]

  東天白山柔術會   

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ㄱ

가드 포지션 (guard position)
그라운드 상태에서 누워있는 사람이 상대방의 허리에 다리를 감거나 걸친 자세. 여러 가지 서브미션 시도가 가능하며 다리의 위치에 따라 다양한 변형이 가능하다.

가드패스 (guard pass)
상대방의 가드에서 빠져나와 사이드 마운트나 마운트 포지션으로 가는 동작의 총칭, 또는 그 기술들.

겨드랑이파기
클린치 상태에서 상대를 제압하기 위해 손을 상대의 겨드랑이 밑으로 껴넣는 동작, 혹은 그 공방.

곁누르기
상대가 바로 누운 자세가 되었을 때 옆에서 상대방의 어깨와 팔을 왼팔로 깊이 잡아 끌어안고 오른손은 상대의 왼쪽어깨 위에서 뒷목을 감아 올리거나 단단히 짚어 제압하는 누르기. 상대방의 목을 감은 모습이 스카프와 비슷하다고 하여 스카프 홀드(scarf hold)라고도 한다.

관절기
관절을 공격하는 모든 기술의 총칭. 관절의 가동범위 이상으로 꺾거나 비트는 모든 공격이 이에 해당한다.

그레이시 주짓수 (Gracie jiujitsu)
강도관(講道館)출신의 마에다 미츠요(前田光世)가 브라질로 흘러들어가 유도를 유술(주짓수)라 부르며 그레이시 가문에 가르친 것이 그 시초. 이후 그레이시 가문에서 마에다에게 배운 기술들을 개량하고 다듬은 것이 그레이시 주짓수. 브라질리언 주짓수와 동의어.

그레이시 유술
그레이시 주짓수와 동의어

그래플러 (grappler)
근접전에서 상대를 메치고 꺾는 것을 장기로 삼는 선수의 유형을 일컬음.

그래플링 (grappling)
상대를 때리는 것이 아닌, 엉켜붙어서 넘어뜨리거나 꺾고 졸라서 승부를 가리는 종목을 뜻함. 유도, 삼보, 주짓수, 레슬링 등이 이에 해당되며 넓은 의미로는 씨름이나 스모도 이에 해당된다.

그라운드 (ground)
종합격투기에서 선 상태의 공방이 아닌, 발을 제외한 신체부위가 바닥(ground)에 닿은 상태를 칭함. 넘어지거나 누워서 시합이 진행되는 상황을 의미하기도 함.

그라운드 앤 파운드 (ground and pound)
종합격투기에서 상대방을 넘어뜨린 후 때려서 승부를 내는 스타일. 주로 레슬링 출신의 종합격투기 선수들이 즐겨쓰는 전법. 줄여서 G&P라고도 한다.

기 (gi)
도복을 의미함. 영어권의 국가에선 기, 브라질에선 기모노(kimono)라고 불린다.

기무라 락 (Kimura lock)
일본의 유도영웅 기무라 마사히코가 엘리오 그레이시의 팔을 부러뜨린 기술. 상대방의 팔을 ‘ㄱ’자로 만든 후 돌려 꺾어 어깨관절에 손을 입힌다. 그레이시 가문에서 기무라에 대한 존경의 뜻을 담아 부르게 된 명칭. 로우 키 락의 다른 이름.

길로틴 초크 (Guillotine choke)
상대의 머리를 겨드랑이 사이에 끼운 상태에서 상완의 뼈 부분으로 상대방의 목을 감아 조르는 공격. 태클을 시도하는 상대방에 대한 반격기술로 자주 쓰인다. 프론트 초크의 일종.

ㄴ

남북자세 (north south position)
그라운드 상황에서 위 아래 선수의 머리가 서로 반대방향을 향하고 있는 포지션. 상위 포지션의 선수가 하위 포지션의 선수의 복부에 머리를 대고있는 상태다. 유도의 ‘위 누르기‘와 대동소이 하다. ‘식스나인 포지션-six nine position’이라고도 불리지만 이는 올바른 명칭이 아니다.

넥 락 (Neck lock)
원래의 뜻은 목 관절을 대상으로 하는 모든 관절기술. 하지만 대부분의 경우는 넥 크랭크를 뜻한다.

넥 레슬링 (neck wrestling)
목씨름과 동의어

넥 크랭크 (Neck crank)
상대의 목을 가동범위 이상으로 당겨서 꺾는 기술. 부상의 위험이 크기 때문에 일부 종합격투기 대회나 그래플링 대회에서는 금지기술로 지정되어있기도 하다.

넥 클린치 (neck clinch)
무에타이의 ‘빰’과 같이 상대의 목을 잡고 균형을 무너뜨리는 공방. ‘목씨름’과 비슷한 뜻이지만 넥 클린치는 목씨름을 하고 있는 상태를 지칭하는 경우가 많다.

노 기 (no gi)
도복(gi)을 입지않은 상태를 일컬음. 예로 ‘노 기 그래플링 시합’이라 함은 도복을 입지않고 겨루는 그래플링 시합을 뜻함.

니 바 (Knee bar)
암바와 똑같은 원리로 상대의 다리 하나를 자신의 가랑이 사이에 고정시킨 채 꺾는 기술. 무릎을 가동범위 이상으로 펴서 무릎관절에 손상을 입힌다.

니 온 벨리 (knee on belly)
누운 상대의 배에 자신의 무릎을 올려서 압박을 가하는 자세. 무릎에 자신의 체중을 실어 상대방의 체력소모를 유도한다. 주로 마운트 포지션으로 가거나 관절기를 걸기위한 준비자세로 애용된다. ‘니 온 스토머크(knee on stomach)’로 불리기도 한다.

니 크로스 암바 (knee cross arm bar)
곁누르기에서 상대방의 한 팔을 자신의 무릎에 대고 꺾는 기술. 유도출신의 그래플러들이 자주 사용하며 유도에서는‘다리 대 팔꺾기-leg arm lock’이라 불린다.

 ㄷ

더블 레그 테이크 다운 (double leg take down)
상대방의 두 다리를 모두 잡고 쓰러트리는 태클 기술. 레슬링의 기초적인 기술이다. 투 레그 테이크 다운이라고도 한다

데라히바 가드 (Da la Riva guard)

나의 한 다리로 상대의 다리를 감고, 그 발목을 같은편 손으로 감싸잡는 형태의 오픈 가드

브라질 '데라히바 팀'의 수장 데리히바가 체계잡고 이걸로 문지알 제패까지 한 오픈 가드

 ㄹ

라이언 킬 (Lion kill)
리어 네이키드 초크를 이르는 말. 브라질에서 리어 네이키드 초크를 지칭하는 ‘마따 레웅(mata leao)’을 영어로 직역한 용어.

래쉬 가드 (rash guard)
그래플링 및 종합격투기 수련용의 복장. 거친 수련중 긁히거나 땀 때문에 미끄러지는 것을 막아주는 효과가 있다.

러버가드 (rubber guard)

나의 한 다리와 반대편 팔로 상대의 견갑 부위를 감싸안은 형태의 클로즈 가드...  

트위스터 창시자 '에디 브라보'가 체계 잡고, 노기에서 오모블라따와 삼각에 특히 유리하지만 골반과 다리의 유연성, 적절한 다리 길이가 없으면 성공시키기 힘들다.

레그 락 (Leg lock)
하체 관절기. 하체관절을 공격하는 모든 기술의 총칭. 니 바, 힐 훅, 아킬레스 홀드 등이 이에 포함된다.

 레슬링 (Wrestling)
‘맞붙어 넘어뜨리는 경기’의 뜻으로 인류가 행하는 운동중 가장 오래된 종목중 하나. 고대 올림픽부터 행해져왔으며 오늘날의 레슬링에는 자유형(freestyle)과 그레코로만형 두 종류가 있다. 자유형은 상, 하체를 모두 공격할 수 있지만 그레코로만형은 허리 아래의 공격은 반칙으로 규정된다. 경기방식은 두 사람의 경기자가 매트 위에서 맨손으로 맞붙어 상대방의 양 어깨를 1초 동안 바닥에 닿도록 제압하던가 또는 기술성공여부에 따라 부여된 점수로 승부를 정한다.

렉 시저스 초크 (leg scissors choke)
다리로 몸통, 목 등을 조르는 기술. 결정적인 데미지를 주지는 못해 종합격투기에선 거의 쓰이지 않는다.

로우 키 락 (low key lock)
기무라 락을 뜻한다. (암락, 키락 참조) 상대방의 하완이 아래에 위치해 ‘low’라는 단어가 앞에 붙었다.

롤링 니 바 (Rolling knee bar)
선 상태에서 앞으로 구르며 니 바를 시도하는 기술.

루타 리브레 (Luta livre)
브라질에서 창시된 그레코로만 레슬링에 관절기를 융합시킨 서브미션 레슬링의 일종. ‘알몸의 유술’이라고 일컬어진다. 마르코 후아스, 페드로 히조 등의 선수가 유명하다.

리버스 마운트 포지션 (reverse mount position)
상대방에게 올라탔으나 마운트 포지션과는 달리 상대방의 발쪽을 바라보고있는 자세. 하체관절기를 시도하기에 용이하다.

리버스 암 바 (reverse arm bar)
암바의 일종으로 자신의 등이 하늘을 향한 상태에서 팔을 꺾는 것. 등을 더 펼수 있기 때문에 더 크게 꺾을 수 있다.

리버설 (reversal)
마운트 포지션이나 사이드 포지션에서 밑에 깔려있는 선수가 자세를 뒤집어 상위포지션을 차지하는 것. 스윕과는 약간 다른 개념.

리스트 락 (wrist lock)
손목꺾기를 통칭하는 용어. 암바나 오모플라타의 연계기술로 쓰이는 경우가 많다. 브라질리언 주짓수에서는 ‘몬 지 바카’(mao de vaca-소의 손)라 불리기도 한다.

리어 네이키드 초크 (rear naked choke)
백 마운트 포지션을 점한 상태에서 상대의 목을 조르는 기술. 경동맥을 압박하여 상대를 실신 시킨다.

ㅁ 

마따 레웅 (mata leao)
포르투갈어로 ‘사자 죽이기’. 브라질에서 리어 네이키드 초크를 지칭하는 용어. 영어로 하면 라이언 킬(Lion kill)

마운트 포지션 (mount position)
바로 누운 상대의 배, 가슴위에 말을 타듯이 올라탄 자세. 올라탄 사람의 경우는 모든 종류의 공격이 용이해지는 반면 깔린 사람의 경우는 벗어나는 것 마저 어렵다.

몬 지 바카 (Mao de vaca)
리스트 락의 브라질식 명칭. ‘소의 손’이란 뜻이다.

ㅂ

바텀 포지션 (bottom position)
그라운드상태에서 아래에 위치한 자세. 곧 가드 포지션을 취하고 있는 상태를 말한다. 반대말은 탑 포지션(top position)

발레 투도 (Vale tudo)
'모든 것이 유효'라는 뜻의 포르투갈어. 생명에 지장을 줄만한 치명적 기술을 제외하고는 어떠한 기술도 사용가능한 시합의 종류를 일컫는다. 맨주먹, 낭심공격가능, 라운드 수 무제한 등의 룰이 적용되기도 했다. 종합격투기 원시적 형태로서 브라질에서 최초 발생했다.

백 드롭 (back drop)
상대의 등에 밀착한 상태에서 뒤로 던지는 것.프로레슬링에서 많이 볼수 있다.

백 마운트 포지션 (back mount position)
마운트 포지션과는 다르게 상대의 등 뒤에 올라탄 자세. 자신의 양 다리가 상대방의 배를 감아야 완벽한 백 마운트 포지션이라 할 수 있다. 종합격투기와 그래플링을 막론하고 당하는 입장에서는 최악의 자세.

백 사이드 포지션 (back side position)
백 포지션에서 상대의 측면에 위치한 자세.

백 포지션 (back position)
상대방의 등을 뺏은 자세. 이 자세에서 양 다리를 상대방의 몸통에 감게되면 백 마운트 포지션이 된다.

버벌 서브미션 (verbal submission)
항복의사를 구두로 표현하는 것. ‘탭’이라고 외치는 경우가 많다. 대회에 따라 비명소리나 신음소리도 버벌 서브미션으로 간주한다.

버터플라이 가드 (butterfly guard)
가드포지션의 일종. 엉덩이를 대고 앉은 상태에서 자신의 다리를 상대방의 가랑이 사이에 넣어 콘트롤하는 상태. 다리를 벌린 모습이 나비모양이라 해서 버터플라이 가드라

불린다. 훅 가드와 동의어

브이 원 암 락 (v1 arm lock)
하이 키락의 또 다른 이름. 상대방의 팔과 내 팔의 모양이 브이(V)와 1자 모양이 된다해서 붙여진 이름.

브라질 유술 (柔術)
브라질리언 주짓수와 동의어

브라질리언 주짓수 (Brazilian jiujitsu)
강도관(講道館)출신의 마에다 미츠요(前田光世)가 강도관에서 파문당한 후 브라질로 흘러들어가 유도를 유술(주짓수)라 부르며 그레이시 가문에 가르친 것이 그 시초. 이후 그레이시 가문에서 마에데에게 배운 기술들을 개량하고 다듬은 것이 브라질리언 주짓수. 그레이시 주짓수와 동의어.

베이스 (base)
한 선수의 균형상태를 이르는 말. ‘베이스가 좋다’라 함은 ‘균형감각이 좋다’라는 의미로 쓰인다.

ㅅ

사이드 마운트 (side mount)
상대의 측면에 위치해서 상대의 가슴을 나의 가슴으로 누르고 있는 상태.

삼각조르기 (triangle choke)
주로 가드포지션에 있는 선수가 위에 있는 상대방의 어깨와 목을 다리로 감아서 조르는 기술. 공격포인트는 경동맥으로서 당하는 사람은 혈류가 차단되어 3~5초후 기절하게 된다. 마운트 포지션에서도 가능한 기술이며 암바와 연속기술로 쓰이기도 한다. 트라이앵글 초크라고도 한다.

삼보 (Sambo)
‘무기를 사용하지 않는 맨손 호신술’ 이란 의미의 러시아 전통 격투 스포츠. 러시아 토착 레슬링과 씨름, 그리고 일본의 유도 등이 근대 국립 러시아 무술 연구회를 통해 체계화 되면서 탄생했다. 1938년 정식으로 삼보라는 명칭을 얻었으며 1968년부터 국제레슬링연맹의 관리종목이 됐다. 다양한 하체관절기로 유명하며 유도와는 다르게 조르기는 금지되어있다.

서브미션 (submission)
상대방의 항복을 받아내는 기술을 뜻함. 주로 관절기나 조르기 등이 서브미션 기술에 해당한다. 경우에 따라서 상대방을 때려서 항복을 받아내거나 상대방이 경기중 입은 부상으로 항복을 하는 경우도 서브미션에 포함된다.

숄더 락 (sholder lock)
어깨관절을 공격하는 기술. 이 용어는 현재로서 잘 쓰이지 않고 암락, 키락으로 대체되어 쓰인다.

숄더 초크 (shoulder choke)
암 트라이앵글 초크의 다른 이름. 상대방의 목과 어깨를 동시에 감아 경동맥을 압박하는 기술.

스위치 (switch)
1. 입식타격기에서 오소독스 스타일의 선수가 사우스 포 자세로, 사우스 포 자세의 선수가 오소독스 자세로 바꾸는 것을 일컬음.
2. 레슬링에서 상대방의 태클을 방어하는 동작을 일컬음.

사이드 마운트 (side mount)
상대의 측면에 위치해서 상대의 가슴을 나의 가슴으로 누르고 있는 상태.

스카프 홀드 (scarf hold)
유도의 곁누르기. 상대가 바로 누운 자세가 되었을 때 옆에서 상대방의 어깨와 팔을 왼팔로 깊이 잡아 끌어안고 오른손은 상대의 왼쪽어깨 위에서 뒷목을 감아 올리거나 단단히 짚어 제압하는 자세

스탠드 앤 다운 포지션 (stand and down position)
‘이노키 알리 포지션’과 동의어. 한명은 서있고 나머지 한명은 누워있는 자세

스파이더 가드 (spider guard)
오픈 가드의 일종. 상대의 팔을 자신의 다리로 컨트롤하는 자세.

스파링 (sparring)
실전과 비슷하게 공방을 주고받는 대련훈련이다. 종합격투기에서는 복싱스파링, 테이크다운 스파링, 그라운드 스파링 등 많은 분야로 나눠져서 행해지기도 한다.

스피닝 초크 (spinning choke)
무릎을 꿇은 상대의 목과 어깨를 감아서 경동맥을 압박한 후 상대와 함께 회전하며 자신의 체중을 실어서 목을 조르는 기술. 변형 암 트라이 앵글 초크라 할 수 있다. 노게이라 형제의 주특기.

슬램 (slam)
상대를 들어서 메치는 공격.

스윕 (sweep)
‘청소하다, 휩쓸다’의 뜻으로 그라운드 기술에서는 가드포지션의 선수가 상대를 뒤집고 올라타는 것을 의미함.

식스 나인 포지션 (six nine position)
남북 자세. 그라운드 상황에서 위 아래 선수의 머리가 서로 반대방향을 향하고 있는 포지션. 상위 포지션의 선수가 하위 포지션의 선수의 복부에 머리를 대고있는 상태다. 유도의 ‘위 누르기‘와 대동소이 하다.

싯팅 가드(seating guard)

엉덩이를 바닥에 붙여서 앉아서 하는 가드

싱글 레그 테이크 다운 (single leg take down)
상대의 한 다리만을 잡고 넘어뜨리는 태클기술. 원 레그 테이크 다운이라고도 한다.

ㅇ

아나콘다 락 (anaconda lock)
암 트라이 앵글 초크의 다른 명칭중 하나. 마운트 혹은 사이드 포지션에서 상대방의 목과 어깨를 동시에 감아 경동맥을 압박할 때 아나콘다 락이라고 부른다.

아메리카나 (americana)
하이 키 락의 또 다른 이름. 브이 원 암 락과도 같은 말이다.

아킬레스 홀드 (Achilles hold)
아킬레스 건을 공격하는 기술. 두 다리로 상대의 한쪽 다리를 얽어 고정시킨 후 발목을 겨드랑이 밑에 넣고 손목 바로밑의 단단한 뼈로 압박한다. 힐 훅, 토 홀드 등과 연계기술로 잘 쓰인다.

암 락 (arm lock)
팔을 ‘ㄱ’ 자로 만든 후 등 뒤로 돌리거나 혹은 그 반대방향으로 돌려서 어깨관절을 공격하는 기술의 통칭. 유도의 ‘팔 얽어 비틀기’가 이에 해당한다. 팔의 모양이 닭날개와 비슷하다고 하여 ‘치킨 윙 암락’으로 부르는 경우도 있으며 키 락으로 부르기도 한다. 키 락으로 부르는 경우는 돌리는 방향에 따라 하이 키 락과 로우 키 락으로 나뉜다.

암 바 (arm bar)
팔꿈치 관절을 신전범위 이상으로 가동시켜 팔꿈치 관절을 파괴하는 기술의 총칭. 리버스 암바, 니 크로스 암바 등도 모두 암바의 일종이다. 유도의 ‘가로누워 팔꺾기’도 이에 속한다.

암 트라이앵글 (arm triangle choke)

자신의 팔로 상대방의 목과 팔을 감싸안는 기술로 얼굴로 가는 대동맥에 압박을 줌으로써 머리에 피가 통하지 않게 되는 상대방은 점차 정신을 잃어가는 기술이다.

앵클 락 (ankle lock)
앵클 홀드와 같은 기술. 두 다리로 상대의 한쪽 다리를 얽어 고정시킨 후, 발목을 겨드랑이 밑에 넣고 몸을 뒤로 제껴 발목관절을 공격하는 기술. 힐 훅, 토 홀드 등과 연계기술로 잘 쓰인다.

앵클 홀드 (ankle hold)
앵클 락의 다른 이름

엑스 가드 (X- guard) 

한쪽 다리는 상대의 골반 다른다리는 상대의 오금에 건상태에서 한손으로 상대의 다른쪽 다리를 잡아서 상대의 베이스를 깨는 가드

엠엠에이 (MMA)
Mixed Martial Arts의 줄임말. 종합격투기를 뜻한다.

오모플라타 (omoplata)
포르투갈어로 ‘견갑 골’을 뜻한다. 다리로 거는 암락의 한 종류. 브라질 유술에서만 찾아볼수 있는 기술이다.

50/50 가드 (50/50 guard)

2008년부터 이슈가 되었던 가드 인사이드 힐훅처럼 다리를 잠그고 하는가드로서 가드플레이어와 탑플레이어가 거의 동등한 가드

오픈 핑거 글러브 (open finger glove)
종합격투기에서 쓰는 손가락을 자유로이 움직일수 있는 글러브. 대회사마다 다른 글러브를 채용하고 있다.

오픈 가드 (open guard)

상대를 컨트롤하는 두 다리를 잠그지 않은 가드. 서브미션이나 스윕을 시도하기 위해서 취하는 경우가 많고 공격적이지만 반대로 가드패스를 당할 위험도 크다. 반대로 두 다리의 발목을 꼬아서 닫게 되면 클로즈드 가드라 불린다.

옥토 퍼스 가드 (actopus guard)

원 레그 테이크 다운 (one leg take down)
한쪽 다리만을 잡고 상대를 쓰러뜨리는 기술을 뜻함. 싱글 레그 테이크다운과 동의어

유도 (柔道)
1882년 가노 지고로가 그전에 존재하던 각종 유술에서 위험한 기술을 제거한 후 스포츠로서의 재탄생시킨 것. 도복을 입고 경기를 치르며 메치고, 누르고, 꺾고, 조르는 것으로 승부를 겨룬다.

이노키 알리 포지션 (Inoki Ali posotion)
한 선수는 서 있고 나머지 선수는 누워있는 상태를 일컬음. 무하마드 알리와 안토니오 이노키의 시합에서 보여진 형태. 현대의 종합격투기 시합에선 타격가 대 그래플러의 시합에서 자주 볼 수 있다.

이종격투기 (異種格鬪技)
서로 다른 종목간의 대결이라는 뜻. 엄밀히 말하면 종합격투기와 이종격투기는 다른 것이다. K-1과 같은 입식타격기 시합이라도 복싱 vs 무에타이의 대결구도가 부각된다면 이종격투기 시합이라 볼 수 있다.

인버티드 가드 (inverted guard)

반전 가드  몸이 굉장히 유연한 사람들이 하는 가드로 상대방이 위에서 압받을 해서 가드 패스를 시도해도 몸이 찌그러 지지 않는 가드이다.인버티드 가드에서는 트라이앵글 쵸크.인버티드 가드에서 다리 넣고 50/50가드로 전환. 전환후 50/50  스윕 인버티드 힐훅등의 기술들이 나올수 있다

ㅈ

자유형 레슬링 (Free style wrestling)
상-하체 모든 부분을 공격할 수 있는 레슬링 종목. 그로코로만형에 비해 공격과 방어의 종류가 다양하다.

조르기
손, 발, 도복 등을 이용하여 순환계를 공격하는 모든 기술의 통칭. 경동맥, 기도등을 압박하여 상대를 기절, 질식에 이르게 한다.

주짓수 (jiujitsu)
브라질리언 주짓수, 그레이시 주짓수를 줄여 부르는 말.

ㅊ

초크 (choke)
‘조르기’와 동의어.

치킨 윙 암 락 (chicken wing arm lock)
‘암 락’을 지칭하는 또 다른 용어. 팔을 돌려 꺾을 때 팔의 모양이 닭날개와 비슷하다하여 붙은 이름

친 투 디 아이 (chin to the eye)
그라운드에서 탑 포지션의 선수가 바텀 포지션의 선수의 눈을 턱으로 누르는 행위. 

ㅋ

크루서픽스 (crucifix)
상대의 한 팔을 자신의 양 다리사이에 끼워서 제압한 후 남은 한 팔을 자신의 팔, 겨드랑이를 이용해 제압하는 기술. 상대의 양팔을 모두 제압했기 때문에 자신의 남은 팔, 혹은 머리로 상대의 안면을 일방적으로 공격할 수 있다. 일반적으로 오모플라타에 걸린 상대가 항복하지 않을 경우 많이 쓴다.

클로즈드 가드 (closed guard)
가드에서 자신의 양발을 꼬아서 닫힌 상태. 가드패스를 잘 당하지 않는 장점이 있지만 시도할 수 있는 기술의 종류가 오픈가드에 비해서 제한된 방어적 개념의 가드.

클린치 (clintch)
양 선수가 선 상태에서 껴안고 있는 동작, 혹은 그 상태. 권투에서는 상대의 공격을 봉쇄하기 위새 시도되는 방어적 개념이지만 종합격투기, 그래플링에서는 클린치에서도 공방이 이루어진다. 포지션 싸움, 무릎치기, 팔꿈치 치기, 테이크 다운등 다양한 공격이 가능하다.

키 락 (Key lock)
암 락과 동의어. 팔을 ‘ㄱ’자 모양으로 구부린 후 열쇠를 돌리듯이 돌려꺾는다는 의미에서 붙은 명칭이다. 돌리는 방향에 따라 하이 키 락과 로우 키 락으로 나뉜다.

ㅌ

탑 포지션 (top position)
그라운드 상태에서 위에 위치하는 것을 뜻한다. 마운트 포지션, 사이드 마운트 포지션, 남북 자세와 구별하여 상대방의 가드안에 있는 경우를 지칭하는 경우가 많다.

터틀가드 (turtle guard)

거북이처럼 등을 보이고 웅크린 형태의 가드.

태클 (tackle)
상대방을 쓰러뜨리기 위한 레슬링 공격기술의 일종. 상대방과 순식간에 거리를 좁혀 밀착한 후 다리를 붙잡는 방법이 많이 쓰인다.

탭 (tap)
상대방, 자신의 몸, 혹은 바닥을 두드리는 행위. 항복을 의미한다. 반드시 손을 이용할 필요는 없으며 발을 버둥거리는 행위도 탭에 포함된다. 보통의 경우 3회 이상 연속으로 두드려야 항복으로 인정된다.

테이크 다운 (take down)
상대방을 쓰러트리는 동작, 혹은 그 기술의 통칭. 태클, 슬램, 메치기 등이 이에 포함된다.

텔레폰 암락 (telephone arm lock)
곁누르기 상태에서 감아쥔 상대의 팔을 ‘ㄱ’모양으로 구부려 자신의 발 사이에 넣고 꺾는 기술.

토 홀드 (toe hold)
공격하는 발목을 암락과 같은 형태로 얽어 잡은 후 발목을 가동범위 이상으로 틀어서 손상을 입히는 기술. 앞뒤로 펴는 것이 아니라 발목을 비틀어 인대를 공격한다.

트라이앵글 암 바 (triangle arm bar)
삼각조르기를 건 상태에서 허리를 펴서 암바와 같은 원리로 팔을 꺾는 것

트라이앵글 초크 (triangle choke)
삼각조르기. 주로 가드포지션에 있는 선수가 위에 있는 상대방의 어깨와 목을 다리로 감아서 조르는 기술. 공격포인트는 경동맥으로서 당하는 사람은 혈류가 차단되어 3~5초후 기절하게 된다. 마운트 포지션에서도 가능한 기술이며 암바와 연속기술로 쓰이기도 한다. ㅍ

파운딩 (pounding)
그라운드 상황에서 탑 포지션에 위치한 선수가 아래 깔린 선수에게 펀치를 날리는 것. 파운딩으로 유명한 선수는 에밀리아넨코 효도르.

패싱 더 가드 (passing the guard)
상대방의 가드에서 벗어나 사이트포지션이나 마운트 포지션으로 이동하는 것. 가드패스와 동의어.

포어 암 초크 (forearm choke)
위에서 전완부의 뼈를 이용해 상대의 목을 짓눌러 조르는 것. 섬세한 기술보다는 힘이 우선시 되므로 헤비급 선수들이 즐겨쓴다.

포 포인트 포지션 (four point position)
4점 포지션. 양 선수의 무릎 넷이 모두 바닥에 닿는 자세를 의미함. 위에서 덮쳐누른 선수가 깔린 선수의 머리에 무릎공격을 많이 시도하는 자세다.

포지셔닝 (positioning)
그라운드에서 유리한 위치를 차지하기위한 기술, 그 공방을 뜻함.

풀 마운트 포지션 (full mount position)
마운트 포지션과 동의어.

프런트 초크 (front choke)
정면에 위치한 상대에게 시도하는 조르기 기술의 통칭. 대표적인 기술로 길로틴 초크가 있다. 상대의 머리를 자신의 아랫배로 고정시킨 채 깍지낀 손으로 울대를 공격하는 기술도 프론트 초크에 해당된다.

플라잉 암 바 (flying arm bar)
선 자세에서 상대방에게 뛰어 매달리며 암 바를 시도하는 것. 슈토의 사토 루미나가 이 기술로 유명하다.

피겨 포 (figure four)
상대방과 자신의 발을 꼬아 4자로 만들어 꺾는 것. 종합격투기에선 거의 쓰이지 않는다.

파운드 포 파운드 (pound for pound)
같은 체급의 선수끼리 시합을 가지는 방식을 의미함.
현대 투기 종목의 대부분이 이 방식을 채택하고 있다.

팔 얽어 비틀기
암 락을 의미함. 유도에서 쓰이는 용어. 일본어로는 우데가라미(腕緘-うでがらみ)

페이스 락 (face lock)
단어의 뜻처럼 안면을 꺽거나 조르는 것이 아닌 목을 비틀어 꺾는 기술. 프론트 초크와 병행되어 쓰인다. 백 마운트 상태에서 자신의 하박부를 상대방의 코나 턱에 걸고 압박하는 경우도 페이스 락에 해당된다.

프리스타일 레슬링 (freestyle wrestling)
자유형 레슬링을 칭함.

풋 락 (foot lock)
토 홀드와 동의어. 발목을 팔로 얽어잡은 후 좌우로 비틀어 손상을 입히는 기술.

ㅎ

하이가드 (high guard)

나의 양 다리로 상대의 한 쪽 어깨와 반대편 견갑을 감싸 안은 형태의 클로즈 가드... 

전적인 형태의 공격형 가드로 가드에서의 삼각이나 암바를 주특기로 하는 거의 모든 주짓수까들의 단골메뉴. 

하이브리드 레슬링 (hybrid wrestling)
일본의 격투단체 판크라스가 지향하는 격투스타일. 유도, 복싱, 가라데, 무에타이 등에서 여러 가지 기술과 좋은 점을 받아들여 진화해 나간다는 의미로 쓰였다.

하이 키 락 (high key lock)
브이원 암락과 동일 기술. 상대방의 팔을 얽어잡고 ‘ㄱ’모양으로 만든 후 손목을 머리쪽을 위치시키며 비틀어 꺾는다. 반대의 경우는 로우 키락. 기무라 락, 로우 키 락 등과 구분하기 위해 하이 키 락으로 부르는 경우가 많다.

하체 태클
상대방의 다리에 시도하는 태클. 자유형 레슬러출신의 격투가들이 애용한다. 동작이 크고 실패할 경우 4점 포지션에서 밑에 깔리게 되므로 종합격투기에서 사용빈도가 조금씩 줄어들고 있는 추세.

하프 가드 포지션 (half guard position)
상대방의 한 다리만 자신의 가드에 위치하고 나머지 다리는 빠져나간 상태. 모양은 똑같지만 상대방의 가드패스를 저지하기 위한 수비적 하프 가드와 타 포지션으로 이동, 서브미션 시도를 위한 공격적 하프 가드로 나눌 수 있다.

하프 마운트 포지션 (half mount position)
자신의 한쪽 다리만 상대의 가드에 위치하고 나머지 다리는 빼낸 상태. 하프 가드와 동일한 자세이지만 가드를 패스하려는 입장에서는 하프 마운트라 부른다.

 

합기도

맨손이나 단도,검,창,봉 따위를 써서 하는 호신술.공격보다는 수비를 위주로 하며  입식 관절기와 급소 지르기를 특기로한다. 

헤드 락 (head lock)
상대방의 머리를 팔로 감아 압박하는 기술, 혹은 그 자세. 종합격투기나 레슬링에선 백 포지션을 내줄 수 있어 잘 쓰이지 않는다.

훅 (hook)
주짓수에서는 백 마운트 포지션을 완전히 점유하기 위해 자신의 발을 상대방의 배와 다리사이의 공간에 끼워넣는 것을 ‘훅을 건다’라고 표현함.

홀리에따 가드( )

힐 훅 (heel hook)
발 뒤꿈치 비틀기. 힐 홀드와도 동의어. 상대발등을 겨드랑이에 끼워 고정시킨 후 뒤꿈치를 비튼다. 비트는 부위는 발뒤꿈치 이지만 1차적으로 손상을 입는 것은 무릎인대. 인대파열, 골절 등의 중상을 입을 수 있는 위험도 높은 기술. 때문에 주짓수대회및 일부 종합격투기 대회에서는 금지기술이다. 꺾는 발의 위치와 비트는 방향에 따라 인사이드 힐 훅, 아웃사이드 힐 훅으로 나뉜다.

   東天白山柔術會   

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