고혈압에 관한 5가지 오해

[닻별]

오해1. 고혈압은 병이아니다? 

우리나라 고혈압 환자의 절반 가량이 자신의 질병을 치료하지 않은 채 방치하고 있습니다. 워낙 환자 수가 많아 주변에서 아주 흔하게 고혈압 환자를 만날 수 있다보니 대수롭지 않게 여기게 되고 또 심각한질병으로 생각하지 않기 때문일 것입니다. 대한고혈압학회가 최근 고혈압 치료를 받고 있는 300명을 대상으로 조사한 결과, 78%가 다른 병 때문에 병원을 찾았다가 고혈압을 발견했다고 밝혔습니다.

이처럼 고혈압은 고혈압으로 오는 합병증을 조심해야 합니다.

고혈압으로 올수있는 합병증으로는 뇌졸중과 심혈관질환(협심증, 심부전, 심근경색), 뇌출혈이 있습니다. 그래서 이런 뇌, 심장 등 중요한 기관이 손상받기 전에 혈압을 잘 관리해야 합니다.

보통 고혈압이 발생했을 때 어디가서 손상을 입히느냐가 중요한데 그걸 표적기관이라고 합니다. 뇌, 망막, 심장, 콩팥 등으로 통하는 큰 혈관이 바로 그것이기 때문에 표적기관의 손상유무를 평가하는 게 중요합니다. 그런데 문제는 표적기관이 손상당한 후에야 증상을 느끼게 됩니다. 따라서 증상이 있기 전에 정기적인 검진이 필요한 거고 그런 위험요소를 가지고 있는 분들은 특히 혈압을 자주 체크해야 합니다.

오해2. 고혈압은 남자들의 병이다?

지난 2001년 국민건강영양조사 결과에 의하면 30세 이상 여성의 26.5%가 고혈압인 것으로 추산되었습니다. 이는 비만과 운동부족을 주 요인으로 꼽을수 있습니다. 그리고 특히 50대가 되면서 여성고혈압 환자는 증가하는데 그때 대개 폐경이 오기때문입니다.

젋을 때는 문제가 없다가 나이 들면서 여성들이 고혈압에 취약해지는 가장 큰 원인은 여성호르몬 에스트로겐의 감소 때문입니다. 여성을 여성답게 만드는 에스트로겐은 한편으로 심장을 보호하고 적절한 혈압을 유지하는 기능도 합니다. 그뿐만 아니라 콜레스테롤이 쌓이고 심장근육이 두꺼워지는 것을 막아주는 구실을 하기도 합니다. 문제는 이렇게 다양한 역할을 하는 에스트로겐은 주로 난소에서 만들어지기 때문에 폐경이 되면 그 분비량이 현저히 줄어들어서 고혈압과 심혈관 질환의 위험성은 폐경과 함께 높아질 수밖에 없다고 합니다.

오해3. 정상혈압은 안전하다?

정상혈압	수축기 혈압	이완기 혈압
	120~139 사이	80~89 사이

일반적으로 정상 혈압이면 고혈압의 위험에서 벗어나 있다고 생각하기 쉽지만 평소에 자신의 혈압이 정상이라고 믿고있는 사람도 24시간동안 혈압을 측정해보면 조금만 스트레스를 받아도 혈압이 많이 높아지는 것을 볼 수 있습니다. 정상 범위 안에는 들더라도 그 범위중 높은 부분에 위치한다면 자신의 정확한 혈압은 정상이 아닐 수도 있다고 생각해야 합니다.

오해4. 고기는 고혈압의 적이다?

고혈압이라는 진단을 받으면 곧바로 준비에 들어가는 것 중의 하나가 식이 요법입니다. 그만큼 고혈압 환자에게 있어 무엇을, 어떻게 먹느냐 하는 것은 중요한 문제입니다. 음식만 잘 조절해도 어느 정도 고혈압의 위험도를 낮출 수 있기 때문입니다.

뇌졸중은 뇌혈관이 터지거나 막혀서 유발되는 질병이므로 이를 예방하려면 동물성 단백질이 필요합니다. 자주 한꺼번에 많이 섭취하는것은 위험하게 만들지만 가끔씩 적당량을 섭취하는 것은 동물성 단백질은 뇌혈관을 튼튼하게 유지시켜 주기 때문입니다. 그래서 고혈압 환자도 육류를 규칙적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 그래서 동물성 단백질을 섭취할 때는 야채를 같이 먹는다거나 콩을 함께 섭취함으로써 적절한 양을 조절한다면 매우 바람직합니다.

오해5. 혈압을 낮추면 약은 필요없다?

고혈압의 치료법은 크게 3가지로 식이요법, 운동요법 그리고 약물요법이 있습니다. 식이와 운동요법이 물론 중요하기는 하지만 고혈압을 가장 효과적이고 직접적으로 치료할 수 있는 것은 역시 약물요법입니다.

영국의 의학잡지 [The LANCET]에 게재된 고혈압의 약물요법에 대한 효과는 주목할만 합니다. 연구진은 수축기 혈압이 160일 정도로 상태가 심한 고혈압 환자 4700여 명을 대상으로 합병증의 발생률을 조사했는데요 그 결과 고혈압 약을 매일 꾸준히 복용한 사람은 그렇지 않은 사람에 비해서 여러 가지 합병증이 현저히 줄어들었습니다. 특히 뇌졸중의 경우는 무려 42%나 감소했습니다.

그런데 문제는 우리나라 고혈압 환자의 15%는 의사와 상의도 하지 않고 약을 끊어버린다는 데 있습니다. 어느정도 혈압이 떨어지면 매일 약을 챙겨먹는 것이 귀찮아지고 대신 운동을 꾸준히 하니까 괜찮지 않을까 요령껏 생각하게 되는 것인데요 그렇게 되면 혈압은 다시 올라갑니다.

고혈압 약 복용시 반드시 지켜야 하는 주의사항이 있습니다. 그것은 고혈압 약을 복용하고 혈압이 정상적으로 돌아왔다 하더라도 임의로 중단해서는 안된다는 것입니다. 왜냐하면 단 하루만 약을 걸러도 일시적으로 갑자기 혈압이 뛸 수 있기 때문에 고혈압 약은 마지못해 먹는 부작용이 많은 치료제가 아니라 마치 비타민제처럼 몸에 좋은 보약이라 생각하고 매일 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다

[검사랑]

잘보았습니다 감사합니다

[닻별]

검사랑님 즐거운 화요일 보내세요^^

[블랙죠]

좋은정보 감사드립니다^^

[닻별]

블랙죠님 행복한 하루되세요~~

[왕대물]

좋은정보 감사합니다 행복한 하루 되세요 ^^

[헬로샾]

누구는 정 반대로 말을하고? 뭐가 진실인지 원

[왕바우골]

좋은정보 잘보고 갑니다~~^^

[김영수(金榮洙)]

좋은 정보 자료에 감사합니다.

[송천]

좋은 정보 감사합니다.