🍐 당뇨에 특효인 씨앗을 알고계신가요?당뇨는 참 걱정스러운 병입니다.예방하려면 무엇이 좋을까요?하나는 운동이고또 하나는 바로 식단입니다.이미 식단조절 하시는 분도 많으시겠지만도움이 될까 싶어서항산화 요소나 비타민 등을 많이 함유하고 있고특히 주변에서 찾기 쉬운 음식들을 정리했습니다.<당뇨에 좋은 음식 BEST10>1. 지방이 많은 기름진 생선2. 푸른잎 채소3. 계란4. 계피5. 강황6. 치아씨드7. 견과류8. 브로콜리9. 마늘10. 딸기그렇다면 당뇨에 특효이고혈관 청소, 뇌 건강, 치매예방도 되는이 '씨앗'을 알고 계신가요?바로 연꽃의 씨앗, 연자육입니다.조선시대 왕들이 즐기던 '왕의 보약'연자육의 효능과 복용법을 소개드립니다.연자육은 과거 MBN '천기누설'에서소개된 바 있습니다.'천기누설' 소개에 따르면연자육은 뇌 건강은 물론, 혈액을 맑게 해서혈관 건강에 도움을 준다고 합니다.특히 피를 맑게해주기 때문에당뇨나 위궤양에 특효라고 하며또 치매예방에도 좋은 것으로 전해집니다.연자육은 어떻게 먹을까요?조선의 왕들은 연자육의 식감이 좋아서죽으로 많이 만들었다고 해요.이처럼 밥에 넣어 먹거나죽을 끓여 먹는 방법 등으로 드실 수 있습니다.늘 건강한 삶을 응원하겠습니다.
출처: 호쿠마 공간 원문보기 글쓴이: 마음은 천사
첫댓글 우리의 건강을 위하여 운동과 식이 요법이라는데에는 이견이 없다.문제는 골고루 먹는 것이다,.
첫댓글
우리의 건강을 위하여 운동과 식이 요법이라는
데에는 이견이 없다.문제는 골고루 먹는 것이다,.