춘천마라톤/JTBC 중앙마라톤대비 훈련계획

[이중택]

상암마라톤클럽 하반기 훈련계획 문서 07-05 225530.xlsx

2.55MB

안녕하세요.

상마클 하반기 수석코치를 맡은 이중택입니다.

많이 부족하지만 상마클 회원님들의 기록향상을 위하여 쪼끔의 보탬이라도 되었으면하고

훈련계획서를 작성 첨부하였으니 대회일까지 모두 부상없이 열씸히 하시어 좋은 기록을 

달성하시길 바랍니다.

첨부 자료는 아래와 같은 순서로 되어 있습니다.

* 하반기 대회참가 계획

* 주간 훈련 계획

* 훈련일지(18주/D-100)

위 훈련일지는 상마클 전설 방광섭 전코치의 자료를 참조하여 작성하였습니다.

훈련일지는 1,2조 기준으로 작성되었습니다. 3조, 아리반은 참조하시어 운동하시고 

밴드 훈련모임에 별도로 공지할 예정입니다.

훈련일지를 다운로드 하시어 내가 훈련한 내용을 기록해 보면 좋을듯해요.

[이경훈]

좋은 훈련 계획 감사합니다.

[김재윤]

고생하시고 잘 이끌어 주십시요 수석코치님~~~

[하덕호]

그대와 같은 투철한 사명감을 지닌 분이 게시기에 우리는 차려 놓은 밥상에
숟가락만 들고 설칠 수가 있지요.
정말 노고가 많으십니다. 그리고 진심으로 감사드립니다.