나 약탈모였는데 머리털 개많아짐 (+내용추가/+ 11월10일 다낭성난소 관련 내용추가!)

[큰일은여자가한다]

관리 전

관리 후


ㅋㅋ 돈과 노력의 성과가 나오고있다.

[지극히 개인적인 견해를 담아 쓴 글이고, 글쓴우동의 건강상태를 초점으로 작성한 글입니다. 무작정 따라하기 보단 자신의 상태를 먼저 파악하고 자신에게 맞는 케어를 하는 것이 현명한 선택입니다.]

[글쓴우동의 관리전 두피 상태-유전성이 아닌 지루성 두피염과 건강관리의 잘못으오 인한 초기 탈모, 지루성 두피염]

0. 평소 두피를 대하던 태도, 현재의 건강 상태를 상기시켜 보기.
->아침엔 뜨거운 바람으로 마리카락만 대충 말림. 머리 떡졌다고 기름종이 두피에 비볐음. 여름에 땀 질질 흘려도 저녁에 머리 안감음. 어짜다 한 번 감아도 머리도 대충 씻고 대충 헹구고 수건으로 물기만 안떨어지게 박박 비벼 닦아내고 안말리고 그냥 잠. 보습? 이딴거 내 사전에 없음. 얼굴 클렌징 후 주변 두피에 묻었어도 대충 닦음. 장건강? 한남 줘버림

->건강은 줫됐음. 장트러블 개쩔음. 식습관?돼지한남육수의 식습관을 가짐. 담배핌. 잠도 잘 못잠. 뭐만 하면 체함. 유산소 운동? 안함 ㅋ 피부 전체적으로 트러블이 자꾸 생김.

1. 본인 두피 건강상태에 맞는 올바른 샴푸 선택하기, 샴푸방법과 건조 방법도 굉장히 중요

-> 이건 별도로 공부 필요. 특히나 자신의 두피가 어떤 타입인지 아는게 가장 중요. 제일 중요. 그리고 샴푸방법도 꼭 공부해야 함. 유튜브에 서치하면 사람들이 잘 알려줌.

-> 나는 민감형 수분부족지성 두피(쉽게 생각해서 복합성)임. 왜냐면 건성두피는 반드시 아니고 지성인데 그리 심하진 않은 편이고 지성샴푸 쓰면 두피가 아프고 땡기고 그랬기 때문에 민감형 수부지로 생각하고 이 타입으로 두피 케어중. 샴푸도 민감형 샴푸로 사용중.

->샴푸 뭐썼냐 이런거 질문 ㄴㄴ 개인 두피에 맞는게 있고 안맞는게 있어서 괜히 말해줬다가 아무 생각없이 내가 산거 똑같이 샀다가 낭패볼 수 있음.

->하지만 궁금할테니 적어보겠음.
1) 샴푸-닥터포헤어 사의 민감형 샴푸
2) 스케일러-닥터포헤어 사의 두피스케일러 빨간 뚜껑

글쓴우동의 샴푸법
1) 부드러운 브러쉬로 머릿결 정돈, 꼬인 머리카락 풀어줌
2) 미온수로 두피 꼼꼼히 적셔줌
3) 샴푸를 약간만 짜고 손에서 거품을 낸 후 두피에 도포, 손가락 뭉툭한 부분으로 두피를 아주 꼼꼼히 닦아낸다. 아주 꼼꼼히. 한군데도 놓치지 말고. 마사지 하듯.
4) 충!분!히! 시원한 물로 헹궈준다. 5분이상. 두피 곳곳을 마사지 하듯 문지른다. 꼭 5분 이상
5) 꼭 찬바람으로 머리를 말려주는데 브러쉬로 머리카락을 갈라가며 곳곳을 세세하게 말려줘야 함.
6) 그 다음 수분케어

2. 두피 타입별 보습은 어떻게 하는지 이것도 알아야 함. 이것도 무작정 제품 다 사고 따라하기보단 괜찮을지 생각해보고 또 생각해보거 따라해보길 추천.
-> 민감형 수부지에 두피에 열감도 많이 느끼는 타입이라서 저자극에 기름이 많이 없는 보습제를 선택해야 함. 또한 두피 온도도 낮춰줘야 함.

민감한데 수분 충전은 해야한다? 그럼 알로에 수딩젤 두피에 바르면 됌. 모발 말고 두피. 모발을 양쪽으로 쫙 갈라서 알로에 수딩젤 꼼꼼히 두피 전체 발라줌.

그리고 이 상태에서 살살 스며들도록 문질러 주고 드라이기 찬바람 쏴주면 열감도 내릴 수 있음. 쿨링효과 나서 매우 시원. 두세번 반복하는거 추천.

여기서 아 나는 이걸 해도 수분이 부족한것 같다. 두피가 가렵다! 이런 사람은 라보에이치 제품 중에서 두피에 바르는 트린트먼트 있음. 이거 발라보셈. 근데 냄새가 좀 역함.. 그리고 이 제품도 본인한테 잘 맞을지 제발 확인해보길!

3. 두피에 뾰루지가 나고 얼굴에도 여드름이나 좁쌀 여드름으로 붉게 올라온다? 장건강 한 번 체크해 보셈.

-> 내 생각엔, 내 두피와 온몸의 피부에 트러블이 올라오게 된 것은 아마도 여름철 두피를 다루던 태도+건강 조져서 그런것 같음. 특히나 장!!!!

얼마전에 배가 너무 아파서 내과 가서 초음파를 찍었는데 배에 똥이 ㅈㄴ 가득차고 가스도 심하게 찼던거. 이거때문에 배가 부풀고 쉴 새 없이 방구나오고 그랬는데 응가는 1일 3설사 해서 그래도 변비는 아닌줄. 근데 개쩌는 변비걸이라 변비약을 먹어야 할 판이었음.

장 건강상태를 버니까 그동안 피부가 왜 이엏게 뒤집어 졌는지, 두피에 열감은 왜 이엏게 심했는지 알게 됐음.

장 건강이 조져지면 체내에 독가스가 안빠져 나가고 똥에 있는 유해균들이 배출이 안돼서 이것들이 문제을 일으키게 되고, 결국엔 체내 면역력은 조져지고 그게 피부 장벽까지도 파괴하게 되어버림. 온몸에 염증이 생기게 되는거 ㅇㅇ

또한, 체내 영양소의 대부분은 장에서 흡수가 이뤄지게 되는데 장 기능손실이 오게되면 영양분 공급을 아무리 많이 해줘도 흡수 못하고 똥으로 다 빠져나가게 됌. 밑빠진 독에 물채우기임. 이렇게 되면 영양분이 점차 고갈되다가 나중에는 모발을 이루는 구조물들을 합성하기에 어려운 상태가 되고, 모근도 힘들 잃게 되는거임. 그래서 장이 망가지게 되면 탈모가 생기게 되는거고!

장 안좋은 우동들은 꼭 장건강 체크하길 바람.

4. 모든 우동이들, 이것만큼은 꼭 따라해주길
-> 마트에서 파는 린스랑 트린트먼트 쓰지마셈. 얘네들은 실리콘이 포함되어 있는데 실리콘은 두피의 모공을 막아버림. 두피 모공이 막히면 자라던 머리카락도 안자람. 린스 두피에 바르지 말라는게 이것 때문임. 모발에만 발라도 어느 정도는 두피에 묻기 때문에 그냥 쓰지마셈. 린스는 잘 닦여지지도 않음. 모발이 너무 거칠거칠하다? 그냥 잘라버리셈. 손상모는 그냥 잘라버려. 어차피 모공도 약해서 머리카락 길어봤자 모공한테만 부담임. 아 잘랐는데도 너무 거칠거칠 하다? 그럼 위에서 언급했단 라보에이치 바르는 트린트먼트 한 번 사용해보셈. ㄱㅊ음. 트린트먼트라곤 하지만 두피수분크림이라 두피에도 ㄱㅊ았음. 모발도 부드러워지고! 광고아님.

5. 영양제 꼭 챙겨먹으셈.
-> 비오틴, 비타민 B, D, C 함량 좋은 것들로!
나는 얼라이브 포 우먼, 맥주효모먹는중

비오틴은 여드름 유발 할 수 있음. 먹다가 여드름 난다 싶으면 함량 낮춰야 함.

+추가

->머리카락이 너무 많이 빠진다는 생각 들면 탈모병원가서 상담해보거나 엘크리넬 써도 되냐고 물어봐바!

->나도 엘크리넬 사용중인데 원래 막 심하게 빠지진 않았는데 불안한 마음에 쓰는중. 일반의약품이긴 하나 의약품인건 맞으니까 잘 상의해보고 쓰는걸 추천! 나는 피부과 가서 지루성두피염에 약탈모 진단 받고 엘크리넬 처방 받아서 사용하게 됌!

이상 긴글 끝!

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

+추가, 지성두피 블로거가 지성두피에 대한 증상(?) 글 써놨으니까 본인 두피 상태랑 비교해보면 좋을듯!

https://m.blog.naver.com/ccal5131/221617179640

+나도 샴푸방법 이틀에 한 번 꼴로 지성두피용 샴푸 사용하는걸로 바꿀 예정!, 지금까지는 계속 민감용으로만 사용함!

11월10일 내추

+다낭성난소증후군 있는 우동들 참고하면 좋을듯

본문 글이 길어져서 다른 게시글에 내가 공부한 내용 캡쳐해서 올려놨어. 아래 링크 타고 들어오면 돼!
https://m.cafe.daum.net/Tlwkftlqkftlldlqkf/919A/6387862?svc=cafeapp

[달곤달곤달고나]

고마워..

[출근근출]

진짜 고마워 🥺🥺🥺

[민초단 보스]

지우지 말아줘 ㅠ 퇴근하고 정독한다!

[ouor]

고마워ㅜㅜ 지우지말아줘!

[보글보글스폰지밥]

고마워😂

[우동탕반신욕]

읽어보니까 나 민감성 수부지인듯
안그래도 기름은 별로 안생겨서 자주 가려워서 건성인가해서 건성샴푸 쓰고 머리 미친듯이 빠졌음
두피 가려운건 덜했는데 빠지니까 멘붕해서 다시 쓰던 지성샴푸 쓰는데 건조하고 따갑고 난리남
이번에 제대로 가려워서 병원 다녀옴
안그래도 샴푸유목민이였는데 닥터포헤어 한번 써봐야겠다
고맙다 우동아

[바다다리]

고마워

[Zimzalabim]

고마워요 우동

[we young]

우동아 검색하다왓는대 너무 고마워
근대 혹시 수딩젤 두피에 발랐어? 요즘 내가 갑자기 지루성 두피염이 생겨서 원인보니까 우동이가 서술해준대로여서,, 똑같이 케어해보려고 하거든 ㅜㅜ

[큰일은여자가한다]

응! 수딩젤 두피에 팍팍 발라서 문질러서 흡수 시켜줬어!! 알로에가 자극받은 피부에 좋다고 해서 알로에로 시도해보니까 빠르게 진정되고 좋더라고!

[we young]

머리감고 완전 말리고나서 발랐어 아니면 먼저 흡수시켜주고 말렸어???
대답해줘서 넘넘 고마워진짜

[we young]

아 위에 써있네!!! 더 정독할게! 고마워진짜! 독서실이라 제대로 목읽었어 ㅜ 암튼 너무 고마워💗💗💗

[큰일은여자가한다]

나는 물기 싹 말린 후 수딩젤 펴바르고 찬바람으로 수딩젤 바른거 톡톡 쳐기면서 흡수시키고 말리고 이거 두세번 했었어!

[큰일은여자가한다]

응 ㅎㅎ 우동이 파이팅!!

[alliswelll]

우동아 검색하다가 왔는데 혹시 비오틴 뭐 먹었는지 물어봐도 될까?