※화요달리기
* 일시 : 2023년 9월 12일 19시30분
* 장소 : 김포 공설운동장
* 훈련내용 : 300m X 16회(휴식 100m)
※목요정모
* 일시 : 2023년 9월 14일 19시30분
* 장소 : 김포 공설운동장
* 훈련내용 : 12km 빌드업
※일요정모
* 일시 : 2023년 9월 17일 06:00
* 장소 : 청룡회관 김포대 주차장
* 훈련내용 : 24km ~ 34km LSD
* 훈련종료 : 09:30
※이번주 물당은 이애경님 정선이님께서 수고하시겠습니다
다음주는 청룡회관에서 윤계숙님 김성곤님 입니다
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정모훈련계획
2023 제마7주차 훈련계획
적토마
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23.09.10 18:02
댓글 3
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첫댓글 화,목,일 참석합니다
필참 합니다.^^*
수고하셨습니다 ~