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<p>새라 코스는<br>방축천 왕버들ㅡ첫마을 ㅡ흰두대교남단ㅡ산림박물관입구ㅡ석장리박물관ㅡ금왕리ㅡ공주금강둔치공원 ㅡ신공주대교천안방향ㅡ월송동현로ㅡ장군면사무소ㅡ가락마을ㅡ종촌동.<br>방장 이신 운천님. 금용님. 송죽님.GT님.사다리님.보리님.백지한장님 이상7명이 즐겁고 재미나고 신명나게 달렸습니다.새라의 고정 맴버로 된듯한 느낌이 듭니다. 정말로 아침 운동이 짱입니다요. 뭔 말이 필요없이 오늘도 아침에 보약 한채 먹었습니다.. 무더위에 건강괸리 잘하시길~~^^</p><p><br></p><p><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215AB64857AA711413" class="txc-image" width="1024" id="A_215AB64857AA7114132A4A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/21034E4557AA7BC52F" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5607.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_21034E4557AA7BC52FEA40"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/230DA24557AA7BC625" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5608.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_230DA24557AA7BC625BE2A"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2305DB4557AA7BC72E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5609.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2305DB4557AA7BC72EABA9"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2412014557AA7BC824" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5610.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2412014557AA7BC824560A"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22152E4557AA7BC924" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5611.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_22152E4557AA7BC924DFC9"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2503E34557AA7BCA2F" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5612.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2503E34557AA7BCA2F2909"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2310994557AA7BCA27" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5613.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2310994557AA7BCA27D86A"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2354AE4357AA7BCC2E" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5614.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2354AE4357AA7BCC2ECDC7"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2459C94357AA7BCD2C" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5615.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2459C94357AA7BCD2C82EE"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2546B84357AA7BCE3A" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5616.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2546B84357AA7BCE3AD955"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215B0F4357AA7BCF2B" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5617.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_215B0F4357AA7BCF2BA345"/></p><p><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/275ED14357AA7BD028" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="IMG_5618.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_275ED14357AA7BD028743D"/></p><p><br></p>
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첫댓글 보리님!!!
10분 요가강습후 페달을 돌리는데 엄청 부드러움을 느끼었습니다,
옛말에 듕귝 비단이 그렇게 부드럽다는디요 ㅎㅎ
즐거웟습니다 내일도 많이들오셔서 행복를 함께하시길바랍니다
최곱니다~~오늘은 아침일찍 출장이라 불참했는데...
내일 새라도 고고 하시는건지요?
나오시면 됩니다,
건강할때 운동하고 내몸은 내가 지킨다는 신조로 생각하면 편할듯~~
모두들 수고 하셨습니다~~
새라는 언제나 즐겁습니다~~^^
내일은 20명 나오기를 기대해 봅니다~~ㅋ
총무님 아침 잘먹었습니다.
네~형님,
내일도 보약 드실꺼죠?