관절염에 콘드로이친/기치유센터
운동을 못 하면? 근육 감소하고 체중 증가하여 관절염 악화.
합병증으로 심혈관 질환 발생.
관절염 환자의 심장병 사망 확률 16% 증가.-퇴행성 관절염과 연골 학술지 2019.
무병장수의 필수 조건 무릎 건강.
콘드로이친: 관절 연골의 구성 성분 중 하나.
연골 구성 성분 중 수분 다음으로 많은 콘드로이친.
쿠션 = 연골.
연골 속 콘드로이친 = 쿠션의 솜.
무릎의 충격을 흡수해주는 콘드로이친.
콘드로이친의 연골 구성 비율: 0~12개월 영아 약 80%, 81~95세 약 40%.-석회화 조직 연구 저널 1972.
콘드로이친을 식품으로 보충하는 것 추천.
콘드로이친은 의약품이 아닌 식품이며 효능, 효과는 사람마다 다를 수 있음.
무릎 통증이 발생하는 이유? 관절 간격이 좁아지기 때문.
콘드로이친을 섭취하면 관절 간격 유지에 도움.
콘드로이친 섭취 후 관절 간격의 변화가 거의 없었던 실험 결과 - 관절염 및 류머티즘 저널 2005.
연골에 콘드로이친이 채워졌기 때문.
피부에 콜라겐이 채워지는 것과 비슷한 원리.
콘드로이친 섭취 후 연골 부피 손실률: 6개월 후 -4.67에서 -2.87로, 12개월 후 -6.12에서 -3.71로.-류마티스 질병 연보 학술지2011.
콘드로이친을 섭취하면 보행 능력 개선에 도움.
콘드로이친 섭취군: 20m 걷기에 소요된 시간 2.8초 단축.-관절염과 연골 학술지 1998.
보행 능력 개선은 관절 통증 감소를 의미.
콘드로이친 섭취에 따른 무릎 통증 변화 6개월 후 약 40% 감소.-관절염과 연골 학술지 1998.
아침에 손발이 뻣뻣한 증상 완화에도 콘드로인친이 도움.
체온 유지를 위한 근육의 긴장 때문에 뻣뻣해지는 손발.
잘 때는 신진대사가 느려져 체온 감소.
뻣뻣해진 팔다리 때문에 낙상사고 발생.
손발 경직이 잦으면 위험하다?
경직이 오래 지속되면 관절염 유발. 이때 콘드로인친을 섭취하면 경직 완화에 도움.
콘드로이친 섭취군 오전 관절 경직 유지 시간 4.8분 감소.-관절염 및 류머티즘 저널 2011.
콘드로이친은 손 관절 건강에도 도움.
손 관절 통증: 위약 섭취군 11.3mm 감소, 콘드로이친 섭취군 20mm 감소-통증의 정도를 선으로 그어 mm 단위로 수치화한 것.= 관절염 및 류머티즘 저널 2011.
손 관절 증상과 정도에 대한 설문 결과: 콘드로이친 섭취군 손 관절 움직임, 기능 개선-관절염 및 류머티증 저널 2011.
도가니: 소의 뒷다리 연골 주변 부위.
=당신이 먹는 것이 당신을 만든다=
소의 도가니가 무릎 건강에 도움된다고 알려짐.
체내 흡수 속도: 상어 연골 콘드로이친 8.7시간, 소 연골 콘드로이친 2.4시간으로 약 4배 빠름.
소 연골 속에는 콘드로이친이 소량 함유.
소 연골에서 추출한 콘드로이친 식품을 섭취.
건강 기능 식품 마크를 확인 할 것.
권장 섭취량 1,200mg.
콘드로이친 섭취를 주의해야하는 사람: 알레르기 체질, 항응고제 복용, 항염증제 복용.
섭취 전 반드시 전문의와 상의 필요.-엄지의 제왕, 편집.