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<p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;"><b><span style="background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">11월18일(토) 단시간 운동으로 만병통치 효과를 느껴보고싶으신 분  계단운동에 초대합니다~~</span></b></span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;"><b><span data-ke-size="size18">*이른아침 운동하고... 긴~  하루를 보냅시다</span></b></span><br><br><br><br><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><b><span style="color: #0900ff;">1,운동일시 : 2023년 11월18일(토요일)06시00분(시간엄수)</span></b></span><br><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><b><span style="color: #0900ff;">2,집결장소 : 안양시 동안구 벌말로126 평촌오비즈타워 지하 2층 주차장</span></b></span><br><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><b><span style="color: #0900ff;">3,운동코스 : 지하2층계단 출발~36층 옥상까지 계단(4,705개)걷기(오르기 연속 5회,휴식없이1시간 20분소요)</span></b></span><br><span style="color: #333333; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><b><span style="color: #0900ff;">4,준비물 : 운동화,트레킹화,릿지화 착용 및 운동복  차림</span></b></span></p><p style="text-align: left;"> </p><p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323;">* 차량 가져오시는 분... 후문 게이트 주변 도로 주차가능(건물내 주차장은 30분 무료 후 요금 발생)</span><br><br><br><span style="color: #ee2323; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><span data-ke-size="size18">*땀이<b> 비 오듯 하므로 땀수건 필참</b></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="color: #ee2323; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"><span data-ke-size="size18"><b>문의: 어부- 010-2884-0570</b></span></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/fhLY/65979a86d1511fbff1e2b076ad7b212b8f0b7d6e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/fhLY/65979a86d1511fbff1e2b076ad7b212b8f0b7d6e" data-origin-width="679" data-origin-height="623"></div>
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특별/이벤트산행
11월18일(토) 쌀쌀한 날씨에 실내운동(계단걷기) 함께 하실분
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첫댓글 조편성은 당일에 하겠습니다~~ㅋ
어차피 1조로 마감하셔야할 듯합니다...
병들면 치료하러갈지도 모르겠슴다..
외로워도슬퍼도 꿋꿋히 무쏘의 뿔처럼 건강챙기십시요 ..
오시면 계단 개인레슨 해드림~~ㅋ
@어부(김홍영) 자격증 있습니꽈?ᆢ
@당당 ㅎ...1급 프로 라이센스 있슴다~~ 알통
@어부(김홍영) 타조알ᆢ인정ᆢ
@당당 파주 타조농장 실물타조알,
파주 타조농장 타조고기+육회