<p><strong><span style="font-size: 14pt;">물 한잔의 기적, 따뜻한 물의 효능 </span><br></strong><br>물은 인체에서 차지하는 비중뿐 아니라 기능 면에서도 </p><p>5대 영양소 못지않은 중요한 역할을 한답니다.<br>인체는 약 70%가 물로 되어있는데요.<br>근육은 75%, 뇌는 80%, 견고하게 보이는 뼈도 </p><p>50%이상의 물을 가지고 있다고 합니다. <br>따라서 물이 부족하다는 것은 근육이 굳어지고 </p><p>뇌의 기능이 저하되며 뼈가 힘을 잃어가는 것을 의미한다고 합니다.<br>인체 내에서의 물은 물질대사에서 생긴 노폐물을 </p><p>융해시켜서 체외로 배출시는 역할 뿐 아니라 </p><p>체내의 갑작스런 온도를 막아주는 등 여러가지 기능을 해주고 있어 </p><p>인간은 생리적으로 물을 필요로 하고 있다고 합니다.<br><br><strong>따뜻한 물의 효능 1. 물은 지방 탄수화물 그리고 칼로리도 0인 착한 음료이다.<br>따뜻한 물의 효능 2. 물은 꾸준히 마시면 심장병 및 암 예방에도 효과적이다.<br>따뜻한 물의 효능 3. 수분이 부족할 경우 쉽게 피로해지고 무기력해질 수 있다.<br>따뜻한 물의 효능 4. 꾸준한 수분섭취는 피부를 맑고 투명하게 만들어 준다.<br>따뜻한 물의 효능 5. 체내에 수분이 부족할경우 두통을 유발하게 된다.<br>따뜻한 물의 효능 6. 몸 안에 쌓여있는 노페물 배출을 돕는 역할을 한다.<br>따뜻한 물의 효능 7. 위산 분비를 억제시켜 소화 장애를 완화시키는 역할을 한다. <br></strong><br>탈수증세가 3개월간 지속하게 되면 만성탈수가 되어 비만 불러오기도 합니다.<br>탈수로 일어나는 부종과 함께 체중을 증가시키기 때문이랍니다.<br><br>나중에는 장기가 제기능을 못하고 손상이 되어 노화 및 각종 질병을 유발하게 되는데 </p><p>수분손실이 약 5%를 넘으면 반혼수상태에 빠지고, </p><p>12%이상 넘으며 생명을 잃게되기 떄문에 주의해야 한답니다.<br><br>우리몸에 물이 부족하면 대장에서<br>※ 수부흡기 ?? <--- 오타수정 불가 수분흡수가 증가해 딱딱한 변을 보게 되거나 변비가 발생한답니다. <br><br>피부는 표면적으로 볼 때 가장 큰 기관으로 혈액의 1/3을 흡수해<br>피부의 탄력을 유지하고 체온을 조정한다고 합니다.<br>이때 수분이 부족하면 피부가 갈라지고 찢어지며 쉽게 감염이 된다고 합니다.<br>특히 물은 근육과 뼈 조직, 지방조직에서 쿠션처럼 충격을 흡수하고 </p><p>조직간의 마찰로 인한 손상을 막아주며 뇌세포와 눈의 건강을 유지시키는 역할도 한다.<br>​<br>따뜻한 물의 효능 물이 약이 될수 있나!<br>일반적으로 좋은 물은 병원균이나 유해물질이 없이 깨끗하며 </p><p>음식물의 소화나 흡수율을 높여주는 약알칼리성 물을 말한다.<br>좋은 물이 병을 치료한다는 주장은 아직까지 의학적 근거가 부족한 상황이라고 합니다.<br>요즘에는 순수한 물에 다른 성분을 추가해 건강에 도움을 주는 </p><p>기능수들이 많이 나오고 있는데 세포대사의 균형을 잡아주는 </p><p>미네랄워터나 균이나 유해물질이 적은 해양심층수 소화불량과 </p><p>위장에 좋은 알칼리수 등이 대표적이라고 합니다.<br><br>이렇게 물은 우리의 몸에 중요하니 탈수가 오기전에 꾸준하게 섭쉬해야 할것 같습니다. <br><br>[출처] 물 한잔의 기적, 따뜻한 물의 효능</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>
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첫댓글 따뜻한 물 한잔 드시고
오늘도 달려볼까요? ㅎㅎ
따뜻한 물한잔 드시고 ,
행복한 주말되세요~^^
늘~건강한 생활하세요~💕
봄을 즐기는 오늘 되세요^^
따뜻한 물 한잔으로 하루가 즐거움이 됩니다
물이 얼마나 소중한지 좋은 정보 감사해요
대희맘님 토,일 출부 감사드리면서 도장 꾹~~우욱 찍고 갑니다
감사해요. 따뜻한 물 드시며 건강해집시다. ㅎ
ㅎㅎ 물은 찬물을 찾기 되네요 따뜻한물이 좋다는건 알지만 시원한걸 찾게 되네요 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎㅎ
찬물도 안드시는 것 보다는 좋지요. 물 많이 마시고 건강해지자구요.
네.저도 항상 찬물만 먹었는데요, 감기에도 그렇고 늘 따뜻한 물이좋다고 해서 바꿨습니다. 따뜻한 물도 온감탕이라고해서 뜨거운 물에 찬물을 섞어서 먹는게 좋다고 합니다~ 섞으면 다 똑같은데 왜 순서가 중요한지는 잘 모르지만요^^ 다들 행복한 주말보내세요~~
날씨가 더워져서 차가운 물을 주로 먹었는데 따듯하게 먹어야겠어요~~
좋은 정보 감사해요 대희맘님..