당신의 「Sun크림」의 고르는 법・사용법은 틀렸다…피부의 노화, 암, 노인성 사마귀의 원인이
2023年05月09日 겐다이헬쓰캐어
피부가 타는 것은 주름, 기미, 피부처짐의 원인이
미용의식이 강한 여성이라도, Sun크림의 고르는 법・사용법을 잘못하고 있는 사람이 상당히 있다。 남성이라면 더욱 그렇다。
Medical Plaza江戸川 피부과의 松本千夏의사에게 들었다。
「미용의 기본은, 365일, Sun크림을 바르는 것。 아무리 고급화장품을 사용하고 있어도, 기본을 태만히 하면 상당한 Damage가 피부에 축적되고, 주름, 기미, 피부의 처짐의 원인이 됩니다」
Sun크림은, 피부암대책도 되고, 노인성 사마귀라고 불리는 지루성각화증(脂漏性角化症)의 대책도 된다。
「지루성각화증은 중장년층에서 증가하는 사마귀로, 융기(隆起)한 갈색의 기미와 같은 것입니다。 자외선의 영향을 받아서 생기므로, 젊은 시절 골프 등으로 무방비로 햇빛에 타고 있었던 사람에 많다。 양성(良性)으로, 보험진료로 치료가 가능합니다만, 시간도 돈도 들고, 아직 완전히 없어지지 않아, 고민하는 사람도 적지 않은 것입니다」
절대로 해야 하는 것이, 하기의 항목이다。
【옥내・차내에서도 바른다】
자외선의 파장(波長)에는 UVA와 UVB가 있다。 UVA쪽이 파장이 길어, 피부 깊숙이 들어간다。
「UVB는 창(窓)등으로 차단되는 경우가 있습니다만, UVA는 그렇지 않고, 바로 눈에 띄는 증상이 없어도, 장기적으로는 주름이나 처짐을 일으킵니다。 외출하지 않는 날도, 하루의 시작에 Sun크림을 바르는 습관을 체득해주십시오」
자외선은 의복이나 마스크도 통과하므로, 그것들로 가려져 있는 부분도 Sun크림이 필요하다。
【SPF의 높이보다, 다시 바르는 것이 중요】
UVA, UVB에 대한 효과의 정도를 표시하는 것이, SPF, PA의 표시。 SPF에서는 수치의 크기로, PA에서는 「+」의 수로, 효과의 강도를 표시한다。
「바다나 산의 레저에서는 SPF50이나 PA++++와 같은 효과가 높은 것을 권합니다만, 그들은 피부에 대한 부담이 크므로, 일상사용에서는 훨씬 수치가 작은 것으로 충분。 흔히 있는 일이 『효과가 높은 것을 사용하고 있기 때문에, 아침1회 바르면 OK』라고 알고 하는 착각입니다。 효과의 수준에 관계없이, Sun크림은 몇 시간 간격으로 다시 바르도록 해주십시오」
땀을 흘리지 않아도, 긁거나, 피지(皮脂)의 영향으로 떨어지거나 효과가 옅어지므로, 다시 바르기는 불가결。
【 너무 얇아 서는 효과를 충분히 발휘할 수 없다】
일반적으로, 크림 타입이라면 펄 알갱이 2개분, 로션이라면 1엔 동전 2개분。 상품에 따라서 적당량이 다르므로, 표시내용을 체크한다。
「손바닥에 Sun크림을 바르고, 양손을 비비고 손 위에 펴 바른 후 얼굴에 바르는 사람이 꽤 있습니다。 이 방법으로는, Sun크림이 손의 주름 사이에 들어가버려, 생각보다 제대로 발라지지 않고 얼룩도 있습니다。 한쪽 손바닥에 Sun크림을 바르고, 손가락으로 떠서 이마, 볼, 코 위, 턱으로 각 부위에 올려, 정성껏 펴도록 하십시오」
【화장지우는 클렌저로 지운다】
「비누로 지운다」등으로 기재되지 않은 한, 클렌저로 Sun크림을 지운다。
「피부에 남은 채로는, Sun크림이 산화(酸化)하여, 피부에 Damage를 줍니다」
【피부가 벌겋게 되면 피부과로】
보통의 일상생활을 보내는 중에, 얼굴, 목, 손이 빨갛게 되거나 자극감을 느끼거나 하면, 피부과로。
「광선과민증(光線過敏症)일지도 모릅니다。 중장년에서 돌연 발병하는 사람도 있습니다。 광선과민증은 교원병(膠原病)등 내장의 병이 Base로 발병하는 일도 있어, 광선과민증의 발견이, 내장의 병의 발견으로 이어지는 경우도 있는 것입니다」
【아토피성 피부염은 건조하기 어려운 Sun크림】
가루가 들어간, 흔든 후에 사용하는 타입의 Sun크림은, 피부가 건조해지기 쉬울 가능성이 있어, 아토피성 피부염에는 맞지 않는다。
「젤타입이나 민감성피부용 논케미컬의 Sun크림을 추천。 한편, 여드름 피부는 그 발생으로 이어지는 성분을 최대한 배제한 논코메도제닉의 Sun크림을 고르면 좋겠지요」
【「마시는 Sun크림」도, 「바르는 것」과 병용(併用)】
「마시는 타입도 나오고 있습니다만, 바르는 Sun크림처럼 피부를 표면부터 코팅해주는 것은 아닙니다」
「바르는 것」은 필수이다。