참가자: 안중근, 김형석, 문상익, 송광학, 김성진, 조성인, 윤영구, 함인숙, 이영래, 김태영, 서원석, 최종두, 김병주 총13명 참가하셨습니다
100m인터벌을 각각개인에맞게 13개부터 16개를했습니다. 특히 문고문님은 멘티인 송광학이를 얼마나 열심히개인 레슨을 해주시는지 올해의 송광학 철인 기록이 기대됩니다.
끝나고 추어탕집에서 간단한 막걸리와 식사를 했습니다
첫댓글 일요일을 넘 알차게 시작해서~이번주는 뭔가 좋은느낌? 입니다...고구려마라톤까지 열심히 준비해서 뛰어보려구요~~일요일날 훈련 많이 나오시면 좋겠다는~태연생각^____^
성묘로 불참했습니다. 모두 고생한 만큼 실력은 늘어날겁니다. 아자 홧팅!
아~ 성인씨,, 문고문님이 하시는 개인레슨에 낑겨서라도 해보셨나요???
못했죠...담에 기회되면...^^
강하기씨 부럽다~~~저도 수영정모 나가고싶은데 수영까지 나가면 쫒겨날 것 같아서 ㅠ.ㅠ
능력이 안되서 못따라가서 죄송합니다. 수영 생각하며 하겠습니다~!!
광학이 넘 열심히 하는겨 아니여???
영래...수영 어떻게 하면 그렇게 잘하는 거야~~??
광학아~너 첫번째 사진 ㅋㅋ너같이 않아~~항상 조렇게만 있으면 넘 이쁠것 같다~~ㅋㅋㅋㅋ
간만에 장거리했슴돠~^^ 드뎌, 대회가 멀지 않은 느낌임돠. 컨디션 조절 잘하셔서 열훈하시기 바랍니다..일철! 파이팅~~
수영장 못가서 서운 , 조만간 런도 하고 수영도 하고. . . 하나 또 있는데??? 수고들 하셨습니다^^
인사도 제대로 못하구 왔습니다. 추워서 죄송함다~전날 산행으로 인한 무리. 날씨와 컨디션 조절이 안되어 런 끝나고 바로 집으로. 수영못해 아쉬웠네요.
저도 함께하지못해 아쉽네요....문고문님께선 ..주중엔 잔차 랫슨..일요일엔 수영 랫슨 정말 회원의 한 사람으로서 너무 감사드립니다..
수고하셨습니다~^^*
수고하셨습니다~! 전 운동 끝나고 막걸리가 너무 맛있네요;; 얼렁 살빼서 선배님들 쫓아가겠습니다
다들 수고하셨습니다.~~~~^^
요즈음 수영에 많이 집중하는데 곧 좋아지겠죠...오늘도 새벽6시타임 수영하고 출근했습니다...즐건운 하루되세요^^
첫댓글 일요일을 넘 알차게 시작해서~
이번주는 뭔가 좋은느낌? 입니다...
고구려마라톤까지 열심히 준비해서 뛰어보려구요~~
일요일날 훈련 많이 나오시면 좋겠다는~태연생각^____^
성묘로 불참했습니다. 모두 고생한 만큼 실력은 늘어날겁니다. 아자 홧팅!
아~ 성인씨,, 문고문님이 하시는 개인레슨에 낑겨서라도 해보셨나요???
못했죠...담에 기회되면...^^
강하기씨 부럽다~~~
저도 수영정모 나가고싶은데 수영까지 나가면 쫒겨날 것 같아서 ㅠ.ㅠ
능력이 안되서 못따라가서 죄송합니다. 수영 생각하며 하겠습니다~!!
광학이 넘 열심히 하는겨 아니여???
영래...수영 어떻게 하면 그렇게 잘하는 거야~~??
광학아~너 첫번째 사진 ㅋㅋ
너같이 않아~~항상 조렇게만 있으면 넘 이쁠것 같다~~ㅋㅋㅋㅋ
간만에 장거리했슴돠~^^ 드뎌, 대회가 멀지 않은 느낌임돠. 컨디션 조절 잘하셔서 열훈하시기 바랍니다..일철! 파이팅~~
수영장 못가서 서운 , 조만간 런도 하고 수영도 하고. . . 하나 또 있는데??? 수고들 하셨습니다^^
인사도 제대로 못하구 왔습니다. 추워서 죄송함다~
전날 산행으로 인한 무리. 날씨와 컨디션 조절이 안되어 런 끝나고 바로 집으로. 수영못해 아쉬웠네요.
저도 함께하지못해 아쉽네요....문고문님께선 ..주중엔 잔차 랫슨..일요일엔 수영 랫슨 정말 회원의 한 사람으로서 너무 감사드립니다..
수고하셨습니다~^^*
수고하셨습니다~! 전 운동 끝나고 막걸리가 너무 맛있네요;; 얼렁 살빼서 선배님들 쫓아가겠습니다
다들 수고하셨습니다.~~~~^^
요즈음 수영에 많이 집중하는데 곧 좋아지겠죠...오늘도 새벽6시타임 수영하고 출근했습니다...즐건운 하루되세요^^