태극권24식 무료로 가르쳐 드립니다.

[모란]

안녕하세요.^^

올해가 시작된 게 바로 얼마 전이었는데 벌써 4월이네요. 

시간은 점점 더 빠르게 흘러가고 하고 싶은 일은 많고.... ㅋ

지난 금요일에는 많은 분들이 모여 재미있는 태극권 동작도 배우고 명상도 하고

뒷풀이도 하며 즐거운 시간 보냈습니다. ^^

얼마전 저는 우리가 명상을 통해 얻을 수 있는 것이 무엇일까 생각해 보았습니다. 

첫째는 "마음 비우기"일 것 같습니다. 

대부분의 사람들은 평생 머리와 마음에 뭔가를 채워넣는 것에만 집중하며 사는 것 같아요. 

저도 그랬고요. ^^ 근데 배출하지 않고 먹기만 하는 사람들에게 당연히 문제가 생기듯 

우리 마음도 비우는 게 필요한 것 같아요. 

명상을 통해 조용히 최소한의 생각만 하면서 마음을 좀 쉬게 해주는 거죠. 

연구 결과, 그렇게 하면 생각지도 않게 몸과 마음이 건강해 진다고 합니다. 

두번째, 명상을 통해 우리의 내면 세계, 잠재 의식에 더 쉽게 접근할 수 있는 것 같아요. 

많은 사람들이 소원하는 것을 이루고 싶어도 잘 안되는 이유 중 하나는 

우리의 잠재의식이 그것을 막고 있기 때문일 경우가 많은 것 같습니다.

우리 마음에 깔려있는 무의식 혹은 잠재의식의 힘은 의식보다 압도적으로 강하다고 하죠. 

현실에서 우리가 뭔가를 하고 싶지만 보이지 않는 심층의식에서는 그것을 꺼려해서 막고 있으면 

이런 저런 이유로 실행으로 옮겨지지 않고, 외부 현실도 그런 방향으로 움직이는 것이죠.  

명상을 통해, '아이'와 같은 잠재의식을 어르고 달래면

내가 가고 싶은 현실로 가는 길이 더 쉬워질 것으로 확신합니다. 

금요 명상에서는 우리 마음과 잠재의식에서 복잡하고 고통스런 생각들은 비우고

자신이 원하는 행복한 현실로 채우는 시간을 가져보겠습니다. ^^

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이번 주에도 금요일에 명상 모임 있습니다. ^^ 

(명상 모임을 쉰다는 공지가 없는 한, 금요일에는 항상 명상을 하려고 합니다.) 

처음에 혼자서 명상 하기가 힘든 분들은 

함께 모여서 꾸준히 하다보면 습관을 들이는데 도움이 많이 될 것입니다. 

[4월 1일 명상] 

<장소> 이수역 [LOA 심리 타로 연구소] (http://www.wvlounge.com/)

<회비> 5천원 (뒷풀이 참석자는 5천원 추가)

회비는 학생과 구직중인 분, 기타 사정이 있는 분은 면제입니다. ^^

(제게 미리 문자로 알려주시면 됩니다.) 

회비 사용처: 장소 사용료와 음식 

(회비는 매번 장소 사용료와 음식 준비로 모두 사용하고 따로 회비를 남기지 않습니다.) 

<참여 신청> 음식 준비 때문에 참여하시고 싶은 분은 

저에게 미리 문자 주시면 고맙겠습니다.^^ (010 9795 1003 바람빛)

<요것!>

a. 이수 라운지에 오시면 간단한 다과를 드실 수 있고 뒷풀이가 있지만 

배가 많이 고프시면 저녁 식사는 미리 하고 오시는 것이 더 나을 것 같습니다.^^

b. 명상이 시작되면 핸드폰, 기타 소리나는 전자기기는 모두 꺼주세요. ^^

<일정 (예시)> 

7시30분: 잡담, 대화 시간 ...

8시00분~8시10분: 몸 풀기 / 요가 (이후 10분 휴식) 

8시20분~8시50분: 호흡 명상 / 기타 명상

9시00분~9시20분: 자유 명상 / 최면 명상 

9시30분~10시: 옴 명상  

곧바로 뒷풀이가 자주 있는데 대부분 11시30분~12시쯤 마칩니다. 

<<시간이 없는 분은 뒷풀이에 참석하지 않아도 되니 부담 느끼지 마세요^^>> 

(사정상 시간은 조금 바뀔 수도 있습니다.^^)

<명상 프로그램>

요가, 태극권, 옴 명상, 호흡 명상, (최면) 창조 명상, 창조 에너지 나누기, 

빛명상, 오쇼 명상, 등등... 

(금요 명상 프로그램은 개방적 방식으로 누구나 새로운 방식을 제안하실 수 있고 

프로그램은 매번 조금씩 바뀔 수 있습니다. ^^)

처음 나오시는 회원님들, 언제나 환영합니다.^^ 

(궁금한 것이 있으면 전화주세요. 010 9795 1003 바람빛)

이수 라운지 찾아오시는 길은 다음과 같습니다. (지도를 클릭하시면 더 자세히 볼 수 있습니다.)

2016.1.5 | 지도 크게 보기

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1. 이수역 9번 출구나 7번 출구로 나오셔서 지도를 따라 오시면 됩니다.

2. 편의점 [GS25]가 있는 작은 사거리에 [서울 부동산]과 [놀란 돼지] 사이에 작은 문이 있습니다. 

이수라운지 주소: 서울시 동작구 사당1동 1007-33 (사당로 30길 43) 서울빌딩 지층. 

[출처] [4월 1일] 금요 명상 안내^^ (신과나눈이야기 한국독자모임) |작성자 바람빛

[rkdeh59]

관심이 너무나 많습니다 ^*