역류성 식도염: 속 쓰림, 기침, 가슴 통증의 원인과 악화시키는 음식
역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 속 쓰림, 가슴 통증, 기침 등의 증상을 유발하는 만성적인 질환입니다. 심각한 경우 식도 점막 손상, 궤양, 심지어 암으로 이어질 수도 있습니다.
이 글에서는 역류성 식도염의 증상, 원인, 악화시키는 음식, 그리고 증상 완화 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 역류성 식도염 증상
역류성 식도염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
- 속 쓰림: 가슴 뒤쪽에서 위쪽으로 올라오는 타는듯한 느낌
- 胸口통: 가슴 중앙 또는 뒤쪽에서 느껴지는 통증 또는 불편함
- 기침: 특히 밤에 악화되는 기침
- 목 아픔: 목 긁힘, 목 뭉침, 목 헛갈림
- 음식 덩어리 느낌: 목에 음식이 걸려있는 것 같은 느낌
- 삼키기 어려움: 음식을 삼키는 데 어려움
- 악취: 입에서 나오는 신선하지 않은 냄새
- 치아 상해: 위산이 치아에 닿아 상해를 입힘
이 외에도 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 후두염: 목 뒤쪽의 염증으로 목 아픔, 기침, 목 쉰 목소리를 유발
- 폐렴: 흡입된 위산으로 인한 폐렴
- 성문염: 성문의 염증으로 목 아픔, 기침, 목 쉬음을 유발
- 악성 변화: 식도 점막의 악성 변화 (드물지만 심각한 합병증)
2. 역류성 식도염 원인
역류성 식도염은 다음과 같은 요인으로 인해 발생합니다.
- 하부 식도 괄약근 (LES) 기능 저하: LES는 식도와 위 사이의 근육문으로, 식사 후에는 닫혀 위산이 식도로 역류하지 않도록 합니다. LES 기능이 저하되면 위산이 쉽게 식도로 역류하게 됩니다.
- 복강 내압 증가: 비만, 임신, 숙취, 기침, 변비 등으로 인한 복강 내압 증가는 LES에 압력을 가하여 위산 역류를 유발할 수 있습니다.
- 기타 원인: 기아, 과식, 지방이 많은 음식 섭취, 카페인, 알코올, 담배 흡연, 특정 약물 복용 (아스피린, 이부프로펜, 나프록센 등)
3. 역류성 식도염을 악화시키는 음식
다음과 같은 음식은 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 지방이 많은 음식: 기름진 음식, 패스트푸드, 튀김
- 매운 음식: 고추, 후추, 카레 등
- 초콜릿: 카페인과 지방 함유
- 토마토와 감귤류: 산성이 강하여 위산 분비를 촉진
- 카페인 음료: 커피, 차, 콜라 등
- 알코올 음료: 와인, 맥주, 소주 등
- 탄산 음료: 탄산수, 소다 등
- 양파와 마늘: 위를 자극할 수 있음
- 민트: 식도 근육을 이완시켜 역류를 악화시킬 수 있음
4. 역류성 식도염 증상 완화 방법
역류성 식도염 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 생활 습관 개선:
- 몸무게 조절: 비만은 LES 기능 저하의 주요 원인 중 하나입니다.
- 금연: 흡연은 LES 기능을 약화시키고 위산 분비를 촉진합니다.
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