을지로한의원 등통증 원인과 치료 방법은?

[견우]

을지로한의원 등통증 원인과 치료 방법은? 

"왜 생기는 건가요?"

"확실한 예방책이 있나요?"

"재발하기도 하나요"

안녕하십니까~!
2024년 2월 21일 기준으로
약사로서 3년, 한의사로서 15년째
마포구에서 봉직하고 있는
한의사, 약사 이효근입니다.

​오늘은 
을지로한의원 등통증에 대해
이야기해 보려고 합니다.

3분만 집중해 주세요. 
여러분의 궁금증을
속시원히 해결해 드리겠습니다.

등통증를 유발하는 질환에는 
여러 가지가 있지만 
임상에서 흔하게 접하는 
정형외과적 질환은 
근막통증증후군, 목디스크로
압축해서 볼 수 있다.

을지로한의원 근막통증증후군은 
누구나 한번 이상은 경험하게 되는 
등통증이지만 
감기처럼 가볍게 

지나가는 사람도 있지만 
수십 번 이상 경험하는 사람도 있고 
수개월에서 수년에 걸쳐 
고생하는 사람도 있다. 

뭔가 스스로 해결하기 위해 
만지거나 마사지하거나 
스트레칭 등을 하면 할수록 
그 횟수만 많아지고 만지거나 
스트레칭을 할 때만 
일시적으로 상태가 호전되며 
근본 증상에 별 차도가 없는 증후군으로 
무엇보다 예방과 초기 치료가 중요하다.

견우한의원 이효근 원장은
“근막통증증후군은 
근육을 둘러싸고 있는 근막에 
통증 유발점이 생기고, 
이로 인해 저림과 당김, 뻐근함, 결림, 
통증, 이상감각 등을 동반하는 
증후군”이라고 말했다.

목과 어깨에 원인모를 
담, 근육통이 자주 생긴다면 
의심해 볼 수 있는 증후군으로 
단순한 담이나 근육통은 
2-3일 정도 충분한 휴식을 취하면 
정상으로 회복이 되지만, 
2주 이상 지속된다면 
근막통증증후군일 가능성이 높다.

정확한 발생 원인은 
알려져 있지 않으나, 
외부적으로는 
잘못된 자세가 주원인이고 
거기에 과로, 과음, 불면, 외상, 
불규칙한 생활습관 등이 더해지면서 
증상이 발전하는 것으로 알려져 있다. 
내부적으로는 지나친 자기 통제나 
스트레스에 취약한 경우 
통증에 대한 역치가 낮아지면서 
근막통증증후군이 생기기 쉽다. 
일부에서는 원인을 알 수 없는 
특발성으로 발생하기도 한다.

목이나 어깨 주변에 통증, 
뻐근함, 결림, 당김 등이 
집중적으로 나타나며, 
그 외에 

가슴, 날개죽지, 허리, 엉덩이 등에 
발생하기도 한다.

증상으로는 
을지로한의원 어깨뭉침과는 다르게 
견갑골 부위를 누르지 않아도 
아프거나 독특한 형태의 통증이나 
자율신경증상 등이 생길 수 있으며, 
단단한 소결절, 예민한 압통점, 
운동 범위가 제한되며, 
압통시 관련통이 생기며, 
피로감과 소화장애, 두통이나 편두통, 
눈충혈이나 눈피로, 수면장애, 
인지력이나 집중력 저하 등을 
동반하기도 한다.

일시적으로는 
불면, 과음, 과로, 스트레스, 
덮거나 습한 날씨(눈이나 비), 
장시간 고정된 자세로 일하고 나서 
2-3일 정도 경과가 나빠질 수 있지만 
대개는 이전의 상태로 돌아오는 편인데 
이때 불필요한 자극 등을 하게 되면 
증상은 더욱 심해지는 편이다.

아픈 부위를 만지거나 
과도한 스트레칭을 하지 말고, 
술과 스트레스를 조심하며 
충분한 수면을 취하고, 
고개를 숙이고 장시간 스마트폰이나 
작업을 하지 않으며, 
통증에 예민하게 반응하지 말고, 
주기적으로 가벼운 유산소 운동을 하며, 
장시간 같은 자세를 유지하기 보다는
중간중간 자세를 바꿔주는게 좋다.

증상이 심하고 
반복적으로 나타나는 경우에는 
적극적인 치료가 필요한데 
을지로한의원에서는 
바른 자세 및 생활습관 교정, 
목과 어깨 근육을 풀어주는 
통증유발점에 대한 침이나 도침, 
국소적인 염증을 치료하는 
봉침이나 약침, 
근막의 정상적인 회복을 도와주는 
치료 한약, 
근육을 이완시키면서 교정 치료하는 
경근이완추나 등으로 
효과적으로 치료한다고 한다.

을지로한의원 목디스크는 
등통증를 유발하는 
흔한 원인 중 하나인데, 
40-50대에 많이 발생하는 
퇴행성 질환이지만 
컴퓨터와 스마트폰을 
장시간 잘못된 자세로 
사용하는 사람들이 많아지면서 
20-30대 젊은층에서도 
고통받는 이들이 증가하고 있다.

목에 자주 담이 결리거나 
담이 걸리더라도 1-2일 만에 
시원하게 풀리지 않고 
1-2주 이상 
불편한 증상이 지속된다면 
의심해 볼 수 있다.

이효근 원장에 따르면 
“목디스크는 경추의 뼈와 뼈 사이에서 
충격 흡수 및 완충, 보호 작용을 하는 
추간판이 변형돼서 내부에 있는 수핵이 
섬유륜을 빠져 나와 
신경근이나 척수를 자극하여 
신경염이 생기면서 
통증과 저림을 일으키는 
증상을 말한다. ”고 한다.

갑작스런 외상에서 발생하기도 하지만 
대개는 잘못된 자세에 
만성적으로 노출되면서 생기는 
퇴행성 질환으로, 
여기에 흡연, 과음이나 과로, 
지속적인 스트레스, 과격한 운동, 
불규칙한 생활습관 등이 더해지면서 
증상이 발전하게 된다.

처음에는 목과 목덜미에 
정확한 위치를 알 수 없는 
목통증과 어깨통증을 수반하다가 
시간이 지남에 따라 

삼각근 부위를 지나 
차츰 손가락 끝이 

저리는 증상을 동반한다. 
관련 증상으로는 
어깨와 목의 통증, 목덜미 뻣뻣함, 
팔의 마비, 만성 피로, 만성 두통, 
고혈압, 안구건조, 어지러움과 같은 
신체적인 증상을 유발해 
업무 능력 및 일상생활에 
상당한 불편을 야기한다.

목디스크 증상이 나타나면 
장시간 내려보지 말고, 
높은 베개를 조심하고, 
가급적 시선을 눈높이로 유지하며, 
무거운 물건을 들거나 
힘쓰는 일을 조심하는 것이 중요하다.
특히 목을 좌우로 돌리거나
우드득하면서
목을 격렬하게 돌리는 것은
피하는 것이 좋다.

을지로한의원에서는 
목과 어깨 주변 근육을 풀어주면서 
통증을 경감시키는 침이나 도침, 
항염증 효과로 신경염을 치료하는 봉약침, 
상하좌우로 밀고 당겨 
경추 근육을 이완시키면서 교정 치료하는 
관절가동추나 혹은 근막추나, 
경추디스크의 정상적인 회복을 도와주는 
치료 한약, 
증상에 맞는 목디스크 스트레칭 등을 
병행하여 치료한다.

상기 내용은 이효근 원장이
건강다이제스트에 연재했던
어깨 관련 기사를 보기 쉽게 
재구성한 내용입니다.

2024년 2월 21일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 부자, 녹차와 관련하여
근육 재생 논문을 
열심히 준비하고 있습니다.

견우의 등통증 연구는 
오늘도 '진행중'입니다.

등통증으로
고민이 많으신 분이라면
견우의 이력과 책, 논문, 특허 등의 
다양한 연구 업적을 보시고
믿고 치료 받으러 가도 되겠다는
확신이 선다면 
언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!

[마고]

등이 아파도
편두통이나
눈이 아플수있네요

[낭자]

근막통증에 대해 잘배웟습니다

[바람의파이터]

좋은 정보 감사합니다.

[부산갈매기]

통통증 원인과 치료 방법에 대해서 잘 배웠습니다.

[진또배기]

자세히 알려줘서 감사합니다.

[청춘스케치]

원인에 맞는 정확한 치료가 중요한 거 같습니다.

[아름다운봄]

알찬 정보 감사합니다.

[사과나무]

근막통증증후군은 무엇보다 예방과 초기 치료가 중요하네요^^

[서학개미]

잘못된 자세가 주원인이네요!

[빼빼로]

아픈 부위를 만지거나 과도한 스트레칭을 하지 말아야 겠네요~

[아나콘다]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[구척장신]

주기적으로 가벼운 유산소 운동이 도움이 되네요~

[골프광]

충분한 수면과 휴식이 중요하네요^^

[청춘사진관]

잘 배우고 갑니다.

[레이어드]

알찬 정보 감사합니다.

[쨍하면해뜰날]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[마리오]

잘 배웠습니다.

[절대강자]

원인에 맞는 치료가 정말 중요한 것 같습니다.

[수요미식회]

등통증의 원인과 치료에 대해서 잘 배웠습니다

[은하철도999]

오늘도 잘 배우고 갑니다

[별헤는밤]

모든 병은 예방이 정답인 것 같습니다

[아르마다]

오늘도 잘 배웠습니다

[아빠힘내세요]

등 통증에 대해서 자세하게 알려주셔서 감사합니다

[메리골드]

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다.

[여성환]

좋은 정보 고맙습니다.