5일만의 해독, 효소 해독 비결 2탄 ; 엄지의 제왕

5일만의 기적, 효소 해독 비결 ; 엄지의 제왕 55회, 1월 21일                              - 해독 전문 한의사 박찬영 0 40대 이후 우리 몸에는 독소가 쌓인다; 그래서 해독이 필요0 독소가 많은 사람도 5-10일만에 호전이 가능하다 0 해독 프로젝트 참가자 3명의 5-10일 체험 결과 1) 현호경씨, 37세 ; 만성 변비(주기적 관장), 복부 비만, 우울증- 5일 해독후 체중 5키로 감량, 해독전에는 대변 주 1회, 해독후 주 3-4회, 우울증 해소2) 장혜정씨, 46세 ; 고혈압, 만성 두통, 눈 침침, 가슴 통증- 혈압 190 이 10일 효소 단식후 131로 낮아짐, 여러 상태 호전3) 유명희씨, 56세 ; 탈모, 지난 1차 해독이후 50일간 해독- 이번 5일 해독후 탈모 중지, 체중 감량, 순환이 잘 됨0 해독의 종류; 1. 일반 해독, 2. 효소 해독, 3. 효소 단식 해독, 4. 집중 해독- 환자 상태에 따라 1-4번 선택(상태에 따라 효소와 한약이 다름)- 효소 단식 ; 3-4일째가 참기 힘듬, 이 고개 넘으면 쉽다0 해독의 호전 반응1) 땀으로 독소 배출2) 입 냄새3) 짙은 소변, 숙변 배출4)피부 발진5) 신경통, 근육통 * 독소가 많을수록 반응이 많다, 어떤 페이트공은 찜질방 벽에 기대었는데시너 냄새가 나며 페인트가 녹은 경우가 있었다0 독소가 쌓이면 나타나는 증상 ; 1. 탈모, 2. 노화, 3. 각종 질병0 해독의 효과 ; 독소를 제거하면 혈약 순환 개선, 노화 에방  0 해독의 확인 방법; 생혈구 검사(혈액의 오염도를 측정하는 한의학적 검사)1) 현호경씨- 동영상에 피속의 세균이 움직이고 있었는데, 5일후 움직임이 안보였다- 생혈구 조직 모양이 안좋았는데, 5일후 모양이 좋았다2) 장혜정씨; 피속에 혈액 지꺼기가 보이고, 적혈구 빈혈 상태가 나타남- 체험후 독소가 거의 사라짐, 빈혈 상태 호전3) 유명희씨; 혈구가 엉켜 있음(독소), 큰 콜레스테롤 덩어리가 보였었다- 5일후 확연히 좋아졌다, 체중 3키로 감량, 안구 건조증 개선0 장혜정씨 혈압 변화 단계- 1, 2일째 ; 변화가 없었다- 3일째 ; 10정도 낮아짐, 그 이후 조금씩 낮아짐- 6일차 ; 확 떨어졌다0 단계별 해독 방법- 1~2단계(일반 해독) ; 하루 2끼(효소 반찬으로 소식) 섭취- 효소 해독 ; 일반 해독 1끼+ 선식과 효소 섭취- 효소 단식 해독 ; 단식하며 선식과 효소 섭취- 집중 해독(6단계) ; 단식하며 8가지 효소 섭취0 해독의 원리 ; 소화 효소를 아끼는것- 과식은 소화효소가 낭비되고 대사가 떨어짐(자가 치유능력)- 소식, 자연식, 발효 음식의 장점 ; 소화 효소를 아낄수 있다- 발효 음식 ; 체내에 영양분이 쉽게 흡수되어 소화효소를 아낄수 있다- 효소 해독 ; 발효된 음식을 섭취해 몸속 효소가 스스로 활성화 되도록 하는 해독법0 효소 해독 방법; 1. 발효 음식 섭취, 2. 소식 ·단식 병행- 몸의 자연 치유력을 극대화- 효소 ; 필수 영양소 공급- 단식 ; 소화 효소 절약0 당뇨, 고혈압, 치매도 개선이 가능0 독소의 5가지 ; 스트레스, 과로, 음식, 사고, 감염- 이 중에서 음식 독소가 가장 해독이 쉽고 빠르다; 식습관을 바꾸면 쉽다- 스트레스 독소가 어렵다0 체험 참가자별 독소가 쌓이는 원인- 맵고 짠 음식, 군것질, 밥을 물에 말아 먹음, 햄버거, 피자, 고기등0 효소 해독 이외에 참가자 개인별 해독 방법 - 물을 많이 마시는게 효과적 ; 독소 배출에 효과 - 변비 있을때 핫팩으로 배를 따뜻하게 감싸는게 좋았다0 해독을 위한 물 마시는 방법1) 갈증을 느끼기 전에 마셔라2) 밥을 물에 말아 먹지 마라; 독소가 쌓이는 원인 - 물과 음식은 분리해서 먹어야 함 - 소화불량, 식곤증의 공통점 ; “밥 한숟가락+ 물 한모금” 이렇게 먹는것 - 식사때 물을 먹으면 소화 효소가 묽어져 효소가 낭비3) 식전 30분, 식후 1시간 간격으로 마신다0 지방은- 열을 얻으면 ; 수분과 함께 배출- 열을 뺏기면 ; 지방 덩어리로 축적= 장이 차면 지방은 덩어리로 변질- 아랫배가 살이 찌는것은 몸이 차다는 뜻 ; 독소가 쌓임0 독소 배출 통로 ; 대변, 소변, 땀, 호흡0 독소중 가장 배출하기 힘든 스트레스· 울화독 - 호흡을 통해서 배출 ; 복식호흡, 명상이 좋다(노래도 효과)- 명상 호흡법 ; 날숨 10초, 들숨 2-3초(신동진 한의사)0 특히 해독이 필요한 첫 번째 경우 ; 땀이 안나는 사람(독소 배출이 적다) ● 장기별 세부 해독 비결 1. 수분 독소 배출(땀, 소변을 통한 해독); 1) 부추, 양파, 파.   2) 생강 홍차 0 땀과 소변 배출이 원활치 않은 사람에게 추천0 부추, 양파, 파 ; 위염등 위장 장애가 있으면 주의- 생으로 먹어 자극이 되면 익히거나 무쳐서 먹음0 생강차 ; 속이 찬 사람은 위장을 편하게 함0 생강 홍차 ; 이뇨, 배설에 효과- 생강을 갈아서 홍차와 1;1 비율로 만듬- 홍차는 발효가 되어 따뜻한 성질, 녹차는 발효가 안되어 찬 성질- 몸이 찬 체질은 생강+ 홍차, 열이 있는 체질은 생강+ 녹차가 좋음2. 장 해독 비결 ; 아랫배를 따뜻하게 해라.   식초, 생채소, 요구르트 1) 핫팩이나 찜질팩으로 아랫배 체온 유지2) 식초, 생채소, 요구르트가 좋다 0 소화 단계(1 단계) 먼저, 입 = 씹을때 효소가 나오고(2 단계) 위 = 위산이 나오고(3 단계) 간과 췌장 = 소화 효소가 나오고(4 단계) 소장과 대장 = 유산균이 나와서 소화0 식초는 60여가지의 유기산을 가진 위산을 보충 ; ‘위’에 도움0 생채소 ; 효소와 식이섬유를 보충; ‘간과 췌장’의 일을 덜어줌0 요구르트 ; 마지막 해독을 위해 필요한 유산균을 보충 ; ‘장’에 도움* 건강한 변의 기준 -황금색 바나나, 매일 아침 눈 뜨자마자 5분안에 해결, 물에 떠 있는 변, 냄새가 안나는 것 등* 장에서 변과 방귀로 배출되는 독소 ; 20-30% - 나머지는 장의 벽에서 흡수되어 간으로 이동 - 장에서 부패가 되면 혈액을 통해 독소가 퍼져 면역력 저하3. 폐 해독 비결- 표고 버섯, 풍선 0 풍선 ; 호흡을 통해 폐 속 독소 배출- 의도적으로 복식호흡을 해야 독소가 배출0 표고버섯 ; 단백질 함량이 18%나 됨- 폐의 폐포(탄력) 건강에 좋음-시판용 표고는 형광등 불빛에서 말리는 경우가 있으므로 집에서 말리면 좋다4. 간 해독 비결 ; 질 좋은 잠,  올리브유, 백년초가 좋다 0 베개 ; 질 나쁜 수면은 간 해독에 장애- 잠을 통해 새로운 조직 재생- 몸의 60조개 세포중 매일 1조개 세포가 변화; 파괴된 세포가 소변으로 배출0 간 해독은 간을 거쳐 담즙을 통해 변으로 독소 배출0 올리브유 ; 담즙을 분비- 소주잔 1/4에 과즙 3/4을 섞어 자기전 2시간 전에 먹으면 좋다0 백년초 ; 기관지와 간 해독에도 좋다< 결론> 해독의 종류, 단계 및 방법 선택 ; 각자 몸 상태에 맞는 해독 방법이 필요