가려워 죽겠다…「땀띠」를 악화시키지 않기 위한 3가지의 포인트
2023年07月04日 겐다이헬쓰캐어
베개 커버도 잠옷과 마찬가지로 청결하게 유지한다
땀을 흘리는 시즌, 냄새나 끈적임도 신경 쓰이지만, 「땀띠」에 시달리는 사람도 많은 것은 아닐까? 땀띠대책에 대해서, 땀의 고민을 전문적으로 진료하고 있는 「山本英博클리닉」(東京・渋谷)에 들었다。
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땀띠는, 의학적으로는 「한진(汗疹)」이라고 불린다。 땀의 통로인 한관(汗管)이, 대량의 땀을 흘림으로써 막혀버린다。 땀을 Smooth하게 배출할 수 없게 되고, 피부 속에 땀이 쌓여서 잡균이 번식。 피부트러블이 일어난다。
「땀띠는, 여름이 되면 아주 많아지는 피부트러블。 땀띠에는 3종류가 있고, 일반적으로 많은 것은 홍색땀띠。 피부과를 방문하는 환자의 대부분은 이 땀띠입니다」(山本英博원장=以下同)
홍색땀띠는, 땀이 배출되지 않기 때문에 주위의 피부가 염증을 일으키고 빨갛게 된다。 강한 가려움을 동반하고, 때로는 따끔따끔한 통증이 있다。
나머지 2종류는, 수정(水晶)모양의 땀띠와 심재성(深在性)땀띠。 수정모양의 땀띠는 수정과 같이 투명하고 작은 물집으로, 아기에 생기기 쉽고, 어른에서는 극히 드물다。 또, 심재성땀띠는 홍색땀띠의 반복으로 생기는 땀띠로, 주로 열대지방에서 보이고, 일본에서는 거의 발증하지 않는다。
「땀띠가 생기기 쉬운 것은, 피부끼리가 달라붙거나, 땀이 고이기 쉬운 부위。 예를 들면, 팔꿈치의 안쪽, 무릎 뒤쪽, 목, 겨드랑이입니다。 그리고, 의외로 많은 것이 얼굴인 것입니다」
얼굴에 왜 땀띠가 생기기 쉬운 것인가? 그 원인은, 침구의 불결。 특히 엎드려 자는 사람은, 얼굴에 땀띠가 생기기 쉬운 경향이 있다고 한다。
「파자마는, 대개의 사람이 자주 빨아서 청결히 하고 있지요。 베개커버가 맹점(盲点)。 매일 바꾸지 않으면, 잡균이 번식한다。
잠자고 있는 동안에는 힘(力)을 가감할 수 없으므로, 의외일 정도로 강하게 얼굴이 베개 커버에 문질러져 있습니다。 여름은, 잠자고 있을 때도 땀을 많이 흘리기 때문에, 잡균, 땀, 압박이나 마찰의 3박자를 갖춘 환경이 되어, 땀띠의 증상이 나타나기 쉬워지는 것입니다」
■어린이는 특히 주의
여름마다, 땀띠에 시달리고 있는 사람이 해야 할 땀대책은 3가지。
우선은, ①베개커버나 시트도 포함해서 침구는 2, 3일에 한번은 세탁하도록 하여, 청결히 한다。
다음, ②땀을 흘린 채로 두지 않는다。 자주 닦아 피부 위에 머물지 않도록 하다。 출장지라면 흡수성이 좋은 수건 손수건이나 바디 시트 등을 부드럽게 땀이 난 부분에 두도록 하여 닦는다。 강력하게 닦아내는 것은 NG이다。
「북북 비벼대도 안 됩니다。 피부의 Barrier(보호벽)를 파괴하지 않도록, 아무튼 상냥하게 닦아주십시오。 가능하면 땀을 흘린 날은 귀가 후 바로 샤워를 살짝 하는 등 해서, 땀을 몸에서 빨리 털어내 주십시오」
또한, ③땀띠가 생기면 재빨리 시판약으로 대처한다。
땀띠 자체는 그대로 방치해도 며칠 만에 사라져 버립니다만, 「불똥(とびひ)」이 되면 귀찮다。 도비히는, 세균에 감염해서 발병하는 피부의 병。 땀띠가 가렵고, 일어나 있는 동안은 참을 수 있어도, 잠자고 있는 동안에 무의식적으로 쥐어뜯어 버림으로써 생긴다。 특히 어린이에서 일어나기 쉽다。
「도비히(とびひ)가 되면, 낫는데 시간이 걸립니다。 도비히가 생기고, 거기에 땀을 흘리면, 한층 가려움은 증가하고, 견디는 것이 용이하지 않은 경우도 있습니다。 그렇게 되지 않기 위해서라도, 신속히 시판약。 땀띠는, 시판약으로도 효과가 나타나기 쉬운 증상입니다」
그래도 효과가 없는 경우, 또는 땀띠의 범위가 확대되고 있거나, 긁어 버리거나 화농(化膿=곪아서 고름이 생김)이 보이는 경우는, 즉시 피부과로。 증상에 맞춰서, 외용약이나 먹는 약이 처방된다。 그까짓 땀띠, 라고 생각하지 않는 것이 중요하다。